Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

fajne widoczki :) podziwiam, maraton raz w życiu pobiegła i wystarczy ;)

Widok piękny I podziwiam za dystans.

Viki

Widok piękny I podziwiam za dystans.

Dziękuję!

42km ładnie ja nigdy więcej niż 10km nie zrobiłem i to na zawodach tylko

DJ_DoDo

42km ładnie ja nigdy więcej niż 10km nie zrobiłem i to na zawodach tylko

Testowy dystans, specjalnie go zrobiliśmy na 6tyg przed Chojnikirm, by mieć czas na regenerację i pokazać, że spokojnie mozna to zrobić

tylko wtedy o połowę krótszy czas szarpniesz, jak będą Cię gonić

Ja nie biegnę tego na czas, bo nawet pod to się nie przygotowywałem (tzn. bieg na czas), ja przygotowywałem się by przebiec go i wspierać żonę w jej pierwszym oficjalnym maratonie. Poza tym, ja po naderwanym przyczepie achillessa (potencjalny zespół haglunda) nawet nie chciałem się szarpać na czasówki. Moim ulubionym dystansem po górach jest półmaraton

no to gdybym był kobietą to zazdrościłbym Twojej żonie.... męża

Dzięki!

27/5/2019

Rozruch w Zurychu

10' AMRAP
10 wejść na podwyższenie 40cm (5 na strone)
5 dips
10 wiosłowania na TRX
Wynik: 8 rund

Odwrotna Tabata
Pompki

Odwrotna Tabata
Wioslowanie na TRX

4 serie
20 przysiadow bulgarskich
5 wyprostów ramion na TRX
5 ugiec ramion na TRX

Komentarz:

Nic szczególnego, delikatny rozruch w apartamencie. Jutro z rano możliwe, że sie przebiegnę po dzielni i zobaczę jak to wszystko wygląda. Obczaje może gdzie są najbliższe siłownie.

Pozdro