Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347440

Ciężko biegać z obolałymi nogami. Mnie po sobocie bolą do dziś ale robiłem przysiady powyżej 12 p pierwszy raz od pół roku albo i dłużej.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24273 Napisanych postów 25224 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020317

Tez kwestia jak nogi bolą. Bo jeżeli masz po prostu przemęczone to jest jeszcze gorzej, bo są niedoregenerowane, niby jak chodzisz jest ok, a zaaplikuj wysiłek i jest dramat. Zaś jak masz domsy, to ch** jak nie rozruszasz to będzie tylko gorzej.

Zmieniony przez - FighterX w dniu 7/26/2017 8:13:06 AM

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6532 Napisanych postów 62335 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778039

Po zachowaniu na kółkach

Niby nic a każ zrobić przeciętnemu bywalcowi siłowni coś na kółkach

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24273 Napisanych postów 25224 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020317

Acha, dziękuję. Dopatrzyłem się jednego błedu na kółkach

lubię gimnastykę, ale na kółkach jestem leszczem, jak jestem zmęczony, to mogę zapomnieć o Muscle Upach.

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6532 Napisanych postów 62335 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778039

Ja jak bym teraz zrobił wymyk to by mi pewnie bark ukręciło

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24273 Napisanych postów 25224 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020317

kwestia siły klatki piersiowej i barków

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6532 Napisanych postów 62335 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778039

To wiem ale te barki już pierwszej nowości nie są

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24273 Napisanych postów 25224 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020317

Na moich też parę kilometrów jest zrobionych i kilka zadrapań jest

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347440

FighterX
Tez kwestia jak nogi bolą. Bo jeżeli masz po prostu przemęczone to jest jeszcze gorzej, bo są niedoregenerowane, niby jak chodzisz jest ok, a zaaplikuj wysiłek i jest dramat. Zaś jak masz domsy, to ch** jak nie rozruszasz to będzie tylko gorzej.

Zmieniony przez - FighterX w dniu 7/26/2017 8:13:06 AM

Robiłem kiedyś interwały kiedy miałem domsy. Pierwszy sprint to masakra, jak 70 latek.

...

fsl

Ekspert

Szacuny 1527 Napisanych postów 4154 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 73856

Kilka razy szedłem na trening z domsami - po rozgrzewce zazwyczaj mijały. Dobry rozruch załatwia sprawę jednak pierwsze mocniejsze ruchy niekiedy wyciskały łzy