[SPAM] Na luzie

...

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Wiecie a ja sobie zdałam sprawę, że jakbym go wyczyściła z przodu to by zdjęcie było lepsze bo był tak tłusty, że nie dziwię się że takie zamazane :P

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

Ghorta

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 22704 Napisanych postów 11183 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356599

Podzieliłam się w dzienniku u siebie, ale podzielę się i tutaj: w księgarni Virtualo do 24 marca promocja na ebooki i audiobooki o bieganiu: http://virtualo.pl/?pt=bieganie_na_wiosne

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6541 Napisanych postów 36056 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 680032

cześć w spamie - co tu tak cicho

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

Ghorta

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 22704 Napisanych postów 11183 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356599

Hej.
Praca i takie tam.

Dalej mam domsy na klatce i przodzie barkow po niedzieli. Zakladanie rano kurtki bylo problematyczne.

OHP w dzisiejszym treningu moze byc ciekawym doswiadczeniem przy czyms takim.

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6541 Napisanych postów 36056 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 680032

Uważaj żeby nie przeholować - barki wola być niedotrenowane niż przetrenowane.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4315 Napisanych postów 17994 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 282925

hej

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Dzień dobry. Spam ma ostatnio chyba wiosenna przerwę :) mi się znowu ledwie pospinaly i boli.

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6541 Napisanych postów 36056 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 680032

to ze stresu przed pracą

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

Ghorta

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 22704 Napisanych postów 11183 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356599

Night - jasne, w razie czego zdejme kilka kg z kija.

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6541 Napisanych postów 36056 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 680032

A ja wczoraj tak pocisnąłem czwórki że czuję jakby mi je ktoś kijem obił. A jutro będzie gorzej. Wyżyłem się ciutkę

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Redukcja- dieta i trenning .. Jak się za to zabrać, pomocy..

Następny temat

walka Rzymianki o siebie

Polecane artykuły

[SPAM] Na luzie

Ladies SFD

Redukcja- dieta i trenning .. Jak się za to zabrać, pomocy..

walka Rzymianki o siebie

Triada sportsmenek - dieta, brak miesiączki i gęstość kości

Najlepsze ćwiczenia na klatkę piersiową dla dziewczyn

Pierwszy rok treningu dla początkujących kobiet - redukcja

Jakich treningów i porad powinny unikać kobiety?