[SPAM] Na luzie

...

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Wiecie a ja sobie zdałam sprawę, że jakbym go wyczyściła z przodu to by zdjęcie było lepsze bo był tak tłusty, że nie dziwię się że takie zamazane :P

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

Ghorta

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 22708 Napisanych postów 11185 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356639

Podzieliłam się w dzienniku u siebie, ale podzielę się i tutaj: w księgarni Virtualo do 24 marca promocja na ebooki i audiobooki o bieganiu: http://virtualo.pl/?pt=bieganie_na_wiosne

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6550 Napisanych postów 36067 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 680088

cześć w spamie - co tu tak cicho

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

Ghorta

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 22708 Napisanych postów 11185 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356639

Hej.
Praca i takie tam.

Dalej mam domsy na klatce i przodzie barkow po niedzieli. Zakladanie rano kurtki bylo problematyczne.

OHP w dzisiejszym treningu moze byc ciekawym doswiadczeniem przy czyms takim.

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6550 Napisanych postów 36067 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 680088

Uważaj żeby nie przeholować - barki wola być niedotrenowane niż przetrenowane.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4326 Napisanych postów 18003 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 282946

hej

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Dzień dobry. Spam ma ostatnio chyba wiosenna przerwę :) mi się znowu ledwie pospinaly i boli.

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6550 Napisanych postów 36067 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 680088

to ze stresu przed pracą

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

Ghorta

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 22708 Napisanych postów 11185 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356639

Night - jasne, w razie czego zdejme kilka kg z kija.

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6550 Napisanych postów 36067 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 680088

A ja wczoraj tak pocisnąłem czwórki że czuję jakby mi je ktoś kijem obił. A jutro będzie gorzej. Wyżyłem się ciutkę

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Redukcja- dieta i trenning .. Jak się za to zabrać, pomocy..

Następny temat

walka Rzymianki o siebie

Polecane artykuły

[SPAM] Na luzie

Ladies SFD

Redukcja- dieta i trenning .. Jak się za to zabrać, pomocy..

walka Rzymianki o siebie

Jak trenować pośladki w domu i bez sprzętu? Ćwiczenia i plan treningowy!

Kiedy warto zmienić plan treningowy fitness?

Jaki trening najlepiej spala tłuszcz u kobiet?

Ćwiczenia na biceps dla dziewczyn