przyrosty

[...] do 45 w lapie bez saa, niektorzy maja taka genetyke ze 40-41 na sucho to dla nich max !!! Zapytajcie mnie/Marcela/Elita jak wyglada trening na koksie ( nawet !!! ) gdzie przyrosty sa znikome pomimo perfekcyjnego treningu i dobrej diety... I takze zyje od cyklu do cyklu .... Pomimo tego ze w mojej szafie lezy mnostwo wiader z odzywek i supli [...]

Tyle, ze ja nie planuje uzycia 70% obciazenia, o czym napisalem. Jesli jest jakas rzecz, ktorej sie nauczylem podczas tych 6 (wlasciwie 7) miesiecy treningow to to, ze w moim przypadku 70% obciazenia nie daje nic, chocbym robil 12 powtorzen. Nastepnego dnia nie czuje nawet, ze trenowalem. Przyrosty mialem jedynie po cwiczeniach z uzyciem 80-90% [...]

wiesz przy moim sprzęcie nie wiem czy FBW bedzie dobrym pomysłem, chciałem raczej jechac na normalnym planie, a kiedy uzbieram kaske, zainwestowac z kumplami w siłke u mnie w domu i wtedy pomotać jakiś porządny FBW. a co powiesz na temat tego planu? od razu mowie ze w 3 tygodnie codziennego ABSa widze spore przyrosty na brzuchu

Meta 1-6 20 mg ed. Niewiele skutków ubocznych, z dobrą dietą (podkreślam dobrą) w miarę stabilne przyrosty. W ostatnim tyg zacznij jeść kretę. Odblok na drugi dzień po ostatniej mecie clom 50 mg eod (to nie pomyłka) 7 tabletek. Zacznij jeść porządnie i ciesz się cyklem.

Przyrosty na obwodach a skad wiesz czy na miesniach czy tluszczu? Na rekach i klatce tluszcz sie tez odklada

[...] proces budowania miesni, wiec przez miesiac jedz tym planem na nadwyzce kalorycznej. -w dni beztreningowe rob 10 minut intensywnego biegu. -po miesiacu (jak bedziesz mial przyrosty to nieco dluzej) zrb tydzien bez silowni. Juz tu powinienes byc nieco bardziej odtluszczony (ja na tym osiagnalbym swierna rzezbe)W czasie tego tygodnia pon: HIIT [...]

woda zaraz zleci po skonczeniu cyklu a przyrosty siły i mocy (w tym ofkoz wyskoku) nieporównywalne z jabłczanem.

[...] Chyba, że robisz masę tłuszczową na hamburgerach ;> Twoim zdaniem kulturysta powinien mieć mięśnie i bęben ? a może powinienem popalić mięśnie, spalić brzuch i od nowa robić masę ? tylko tak żeby nie doszedł mi ani centymetr na brzuchu, co raczej było by ciężkie do wykonania, bo samo białko na noc powoduje przyrosty niechcianego tłuszczyku.

sory za ot. Mariusz, w avku jest wytatuowane 'AGAB'? czy co ? i co to znaczy ? ;> zeby nie bylo, wniose cos do tematu. uwazam ze jezeli był by to dobry towar, to nawet przy niedopracowanej diecie chłopak miał by przyrosty . wg mnie to wałek.

five5 powiedz jak tam teraz się czujesz jakie masz przyrosty bo po przeczytaniu tego sam chętnie zaopatrzył bym się w to

w ogole nie czuje sie jak na bombie brak checi na wszystko myslalem ze towar lipa ale jak widac test podniesiony wiec chyba musi estrogen dawac sie we znaki przyrosty tez slabe

Haha - krew nie woda flex :) W konkursie nie chodzi o to kto ile ma cm tylko o to kto uzyska najwieksze przyrosty stosujac swoj trening i diete oraz o obalanie mitow / sprawdzenie metod wiec jak najbardziej jest dla kazdego :) oraz o motywacje do treningu dalszego. Startowac moze kazdy - nawet z obwodem 20 cm :) Wg mnie patrzac na focie to do [...]

Nie ma co, taka dieta to podstawa Ale przyrosty bardzo kiepskie

Ja uwazam, ze wlasnie dieta jest najwazniejsza, fakt jesli chcesz zeby miesnie rosly bez treningu nie ma bata, albo jakiejkolwiek aktywnosci fizycznej nastawionej na przyrosty miesni ale bez dostarczanej ilosci bialka tez bedzie kupa. Jezeli chcesz schudnac to tez mozna manipulowac dieta, trening nie jest konieczny (mowie o pewnym wyzszym poziomie [...]

Aleks -napisałeś aby brać winstrol na początku aby przyśpieszyć wzrost. Jak byś brał kiedyś winstrol to wiedział byś, iż przyrosty po stanazololu są nikłe. Branie go na początku nie ma sensu. Winstrol i nandrolon to bardzo dobre połączenie ale Deca zaczyna efektywnie działać po min 4 -5 tygodniach i właśnie wtedy krótko działający stanazolol [...]

Ja najwieksze przyrosty miałem dzieki dobrej diecie (a głownie duże ilości ryżu i piłem dużo wody), a z suplementów brałem kreatynę,glutaminę, BCAA, carbo,ryboze to tylko dodatki do diety (najlepiej po kreatynie z glutaminą po miesiącu ok 5 kg więcej na płaskiej ,ale bez kreatyny pewnie też taki wynik bym osiągnął). Bez dobrej diety nie będziesz [...]

Największe przyrosty maiłem gdy ściśle stosowałem sie do diety. O wypoczynku juz nie wspomne. Natomist jeśli chodzi o suplementacje to Kreatyna jest u mnie na pierwszym miejscu. Kuracja trwa ok 1 miesiąca i 4-5 kg beztłuszczowej masy mięśnoiwe. POLECAM POZDRAWIAM Tabcyk

Ja najwieksze przyrosty nialem po omce i metce...

głodziu - co Ty robisz że masz takie przyrosty?? widziałem chyba wszystkie foty jakie dałeś na forum i zawsze zmiany są masakryczne!!! a jak zobaczyłem tą fote to myślałem że jeszcze śpię. Wielki szacunek i powodzenia.

MDRAGON a jak myslisz co sie robi zeby miec takie przyrosty