[...] mnie a potem to domu no ale dieta przez to zachwiana WCZORAJSZA MISKA 1Posiłek -2 naleśniki z serem białym 2Posiłek -tunczyk w oleju 65g -chleb żytni wileński 33g pomidor,papryka 3Posiłek -kabanos 50g -orzechy arachidowe 30g 4Posiłek -makaron brązowy 50g -pierś z kurczaka 150g -warzywa No i powinien być jeszcze ser biały i WPC ale brakło mi na [...]
[...] i mam zrzut jak trzeba, tylko pytanie- tutaj to wstawić? Zrozumiałam, że warzyw mam nie wrzucać do dziennika, ale oczywiście znajdują się w każdym posiłku- surowe( ogórek, papryka, pomidor do woli). Pytanie mam co do oliwy- jeśli dodaję ją do smażenia ryby to liczy się to jako porcja tłuszczu czy oliwa pod wpływem temperatury traci swoje [...]
[...] stanie je zwiększyć ;) Dzięki Mali, Ty to dopiero masz zawzięcie :) pozazdrościć! WTOREK 12.03.13 40 min słowinia: bieżnia, rower, orbiter, potem sauna Micha czysta Warzywa: papryka, ogórek, pomidor, rzodkiewki woda 1l, zielona herbata 1,5l, rumianek i mięta 1l Aha, zamiast krewetek był indyk, bo to co zastałam po ugotowaniu nie nadawało się do [...]
[...] w lęźwiowym 6* 2x 4 kg, nie dało rady 5 kg, juz mi wymiękały ręce... 7* 9 kg, w 2 serii 11 kg 8* 11 kg 9* 11 kg 10* 25 kg 11* 25 kg 12* 11 kg MICHA CZYSTA: - 2 l wody, 2 l zielonej herbaty, 1 l mięta plus rumianek - tran - warzywa: ogórek, szpinak, papryka, rzodkiewki, seler naciowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a543d5e914146109d25fa5ed1b17cb4.jpg
[...] okazało się, że moja kulała @-) Dalej nie mam zakwasów po żadnym treningu, czuję się przez to źle :-? Miski zaległe: płyny: ok. 3l wody, 1l zielonej herbaty warzywa: cebula, papryka, pomidor, ogórek suple: tran, omega 3, cynamon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e3ef3ef34de4aa4aa6ffa82c06f9a0e.JPG [...]
[...] Dzisiaj czekają mnie jeszcze zajęcia z salsy w szkole, nałożyło się z DT, ale chyba to nic złego? }:-( płyny: woda, zielona herbata, kawa warzywka: brokuł, pomidor, ogórek, papryka suple: omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f1a79b38842404694f9654f896cd244.PNG Zmieniony przez - DietON w dniu 2013-11-28 17:59:09 [...]