tŁuszcz

Tłuszcz ograniczam głównie ze względu na coraz szybciej powiększający się brzuch, więc te twoje zaczepki spływają po mnie jak po kaczce. ee, poczytaj o odżywianiu lepiej, a do supli dodaj spalacz tłuszczu zdr

Racja! sam tak kiedyś zrobiłem i przy***ałem w tłuszcz z deka

dzieki za porady. wykorzystam je w 100% amase bede robil tylko sie zastanawialem jak mi wyskoczy jakis powazniejszy tluszcz podczas zdobywania masy czy bieganie i dieta wystarczy. teraz juz jestem uswiadomiony i juz wiem wszystko co chcialem sie dowiedziec. :] pozdro wszystkim i jeszcze raz wielkie dzieki

nie - endo najlatwiej lapie tluszcz - tak wlasnie myslalem ze jestes endo skoro masz takie zadumki ... mezo to "naturalny kulturysta" duzo miesni "normalny" poziom tluszczu ...

Następny któremu się nie chce czytać A tak na serio - piszesz, że jesteś gruby - czyli ta masa to tłuszcz, tak? Przy intensywnym treningu szybko go zgubisz

Jeżeli twoja waga to w większości tłuszcz to go zgubisz przy intensywnych treningach i sensownym odżywianiu.

o.O tłuszcz się odkłada powoli, a nie wpycha się odrazu kilogram pod skórę.

wiekszy zakres ruchu = wiecej pobudzonych miesni. nie do konca jest tak, ze tylek ci urosnie, owszem miesnie siepowieksza, ale na tylku jest sporo tluszczu, i jezeli spalisz ten tluszcz i rozbudojesz miesnie, to bedziesz mogl odbijac monety od tylka tak, ze poleca pare metrow

Dzieki Rome za cenną porade bym się naciął na te ph(ładne opakowanie i opis producenta)jeszcze raz dzięki Co do winstrolu to pewnie nikt mi nie pomoże bo nie mam abonamentu ale może ktoś to sprawdzi.O sobie staż 3lata przerwa roczna obecnie 4miesiąc ćwicze. Przez te cztery miechy październik mono+efedryna obecnie styczeń jabłczan dieta 200gr [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 było 46 dobrej jakości -klatka: 122 -udo:65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lata 6. DIETA: -białko:2,5 g na kg -węglowodany:4g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dużo było 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 80 Wzrost : 180 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 82 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - aero Odżywianie : białko 3 g węgle 4 g tłuszcz 70 g Cel [...]

To jest tak... Lat mam 15,wzroscik to 178...,dieta jest redukcyjna,aeroby robie w wolne dni od siłowni (Wtorek,Czwartek,Sobota),Płeć męszczyzna tłuszcz niewiem,ale troszke jest ;] ok 15 kg nadwagi... Cos jeszcze potrzeba? Zmieniony przez - Quickley w dniu 2011-06-02 20:38:56

napisz co to za testosteron Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych [...]

Jedz dużo weglowodanów typu ziemniaki ryż kasza makaron platki owsiane a napewno przytyjesz. Mozesz jesc weglowodany na noc ale wtedy wejdzie ci bardziej w tluszcz

po twojej wypowiedzi wnioskuje taki scenariusz. W zwiazku z tym, ze wszystko idzie spoko to domyslam sie, ze weszlo Ci pare cm w obwodach, ale jestem prawie pewien, ze czesc tego to tluszcz i dlatego na Twym brzuchu nie widnieje szesciopak. Zeby go miec potrzebujesz odpowiedniej diety + jakies areoby. Moge sie oczywiscie mylic. pozdrawiam.

Pewnie w diecie masz za dużo węglowodanów to Ci sie odkłada tłuszcz, zmniejsz ilość węgli i obserwuj reakcje organizmu. Spróbuj znaleźć odpowiedź na pytanie - Ile kcal przyjmujesz w ciagu dnia a ile potrzebujesz ( Dieta na mase wg. teorii dodajesz +- 300 kcal ponad zapotrzebowanie podstawowe) Zredukuj proste cukry w diecie na rzecz złożonych. [...]

Wartość odżywcza 1 kapsułki o masie 700 mg Wartość energetyczna 2,3 kJ /0,5 kcal Białko 0 g Tłuszcz 0 g Węglowodany 0,13 g Kofeina 18 mg Polifenole ogółem 450 mg -w tym katechiny 330 mg w tym ok.170 mg EGCG

tłuszcz nie spala się miejscowo! dieta + lekki spalacz ze względu na twój wiek stim z olimpa bedzie dobry

To już Twoja indywidualna sprawa . Możesz węglowodany a możesz rownież tłuszcz . Białka powyżej 2 g na masie nie warto dawać .

To ja wkleję jej treść będzie łatwiej%-) Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć [...]