tŁuszcz

I to są te "ogromne ilości jedzenia"?! Przecież to jest głodówka :-> Twoja "oryginalna" sylwetka jest estrogenowa, czyli gruszka, ale widać, że coś źle się dzieje z układem hormonalnym. Robisz się insulinooporna, stąd te wałki tłuszczu na plecach, boczki, duży brzuch. Wysuwam tezę o PCOS @-) Dieta dla Ciebie: 120g białka, 130g węglowodanów, a [...]

Dzięki dziewczyny Wychodzi na to że jak na razie wszystko robię nie tak i raczej spalam mięśnie niż tłuszcz Co znaczy porządne interwały i czy sie to różni od HIIT? Staram się jak najwięcej czytać,żeby nie zadawać zbędnych pytań, ale jeszcze mi się to wszystko miesza jak widać Widzę,ze muszę jednak liczyć te kalorie i BTW. Przez ostatnie kilka [...]

Dzięki ZołzoWasze rady sa dla mnie bardzo cenne. Wywalę te jogurty i nabiał czasowo i zobaczę jak efekty, choć i tak już widzę znaczną poprawę po tych 2 tygodniach. Jakaś jędrniejsza się robię i ten brzuchol znika powoli o samopoczuciu już nie wspomnę Dzis zmierzyłam tkankę tłuszczową i wyszło mi 34,5 %. Szkoda,że nie policzyłam na początku bo na [...]

Tydzień 2 6.10.2013 Dziś poszły plecy+ tył barków : 1. Wiosło nachwytem 6x6 10x50kg / 6x60kg / 6x70kg / 6x80kg / 6x85kg / 6x90kg / 12x50kg 10x50kg / 6x60kg / 6x70kg / 6x80kg / 6x85kg / 6x95kg / 12x70kg 2. podciąganie na drazku nachwytem 4xmax + seria regresu na wyciągu 10 / 9 / 8 / 8 + 15x35kg 10 / 9 / 9 / 8 + 15x35kg 3. wiosło hantla 4x12 [...]

No ja w sumie to też nie mam doświadczeń z nabieraniem masy Ale niedługo zaczne je zbierać... Co do BF% to nie mam jakiegoś celu okreslonego do ktorego chcem dobić. No a chem troche nabtrać teraz masy miesniowej i wzglednie najmniej tluszczu - bo ludzie ktorzy mnie nie widzieli pare miechów to sie pytają na co chorowałem . W sumie to diety nie [...]

Radziu ty tu nie opowiadaj dziwnych rzeczy o tym brzuchu. Nie trzeba zadnych cwiczen z obciazeniem by miec krate na brzuchu. Zejdzie tluszcz pokarze sie krata, a kobietom nie zalezy na powiekszaniu obwodu w pasie czyz nie?

Oki doki, ale PO CO? Nie bardzo widziałem sens superserii ("trener" na siłowni mi wpoił, że po superseriach na triceps tłuszcz mi z niego zejdzie , a ja głupi uwierzyłem ), a gigantserii to już w ogóle nie kminię. To jak będzie z podrzutem/MC/przysiadem?

Aniołku, zostaw sobie takie hardcore'y na koniec, co? Na razie spokojnie biegaj i patrz jak tłuszcz leci .

Jak si enei ruszasz to obniz ww do 100g i podnies tluszcz w to miejsce

hulk997 przestalam myc glowe codziennie nie dlatego ze mnie swedziala a dlatego ze mi sie wlosy przestaly przetluszczac, na poczatku w ogole nie wiedzialam co to bedzie jak ktoregos dnia nie umyje glowy, wiec sprobowalam nie myc w weekend i okazalo sie ze na drugi dzien wlosy wygladaja super, pozniej robilam juz dwa dni przerwy, pozniej trzy az w [...]

terapie genowe to temat na wieksza vodke w kazdym badz razie sami naukowcy przynzaja ze stworzenie bezpiecznych lekow opartych na tej technologii to cale lata swietlne, ''jezeli bylby alternatywne metody to ludzie by z nich korzystali'' trudno przebic sie ludziom w przypadku ktorych medycyna okazala sie bezsilna a oni wyleczyli sie ziolami albo [...]

miałem diete niskowęglowodanową 30g węglowodanów dziennie reszta białko i tłuszcz i wtedy naprawde bardzo poprawiła mi się skóra, ale to nie o to chodzi ja (i pewnie wszyscy też) chce żyć normalnie tj. mam ochote na pizze to chce ją zjeść, a nie musze sie martwić, że coś mi po niej wyskoczy bo dietka musi być. Zioła różne też brałem i wszystko w [...]

Tak przypuszczałem ale wolałem jak sam napiszesz hulk jak myślisz czy lekarz da mi izo jak mam kilka krostek , ktore sie pojawiaja znikaja (1 dzien cisza) i potem wszystko od nowa , pozatym tłusta cera świecąca ale nie tak bardzo , czesto mam tak że nie jest mi zimno czy gorąca ale twarz mam gorąca i tak jakby mi sie cały "tłuszcz" na [...]

Sorki ze odświerzam temat.Ja mam do was z kolei inne pytanko.Od dłuższego czasu zmagam się z problem lipomastii mimo utrzymywania diety.Do tego biorę spalacz fatu + aeroby.Jednak na lipo nic nie pomaga.Dzisiaj właśnie dowiedziałem się że istnieje coś takiego jak lipoliza Głównie chodzi mi o tym zabiegu: Zabieg polega na wstrzykiwaniu w tkankę [...]

gg - nie rozumiem tego o kaloriach. po pierwsze - skad pomysl, ze mam zle wyliczone? po drugie, jesli 1300 to "ponad polowa" tego co powinnam przyjmowac - to powinnam chudnac! skoro przyjmuje polowe zapotrzebowania, druga polowa musi skadsc przyjsc, przeciez roganizm to nie perpetuum mobile... wiec jak przyjmuje mniej niz spalam, [...]

ok, przxeczytalam, i nic nowego poza tym co juz wiedzialam tam nie ma - wiem, ze powinnam jesc duzo bialek, ze powinnam jesc czesciej (tego akurat w moim przypadku sie nie da). Wiem ze robie bledy (na sniadanie prawie zadnych bialek poza mlekiem). Ale to nie odpowiada na moje podstawowe pytanie: dlaczego mam dostarczac wiecej kalorii zeby spalic [...]

Owoce są ok, ale nie w takich ilościach (+ jescze do tego soki pijesz i gainery). W ten sposób ładujesz w siebie bardzo dużo cukrów, a to z nich najłatwiej powstaje tłuszcz + cukier jak wiadomo nie jest zdrowy.

wiem o co chodzi w reakcji cukier= tłuszcz :) Ok w takim razie zmniejszyć ilość owoców, chleb tylko do śniadania i zamieniam go ryżem na lunch. No i pozostaje skupić się na pochodzeniu białek

Nie można stawiać sprawy w kategorii CLOMID kontra NOLVADEX, bo to jednocześnie i podobne i inne środki. A po drugie w toku rozumowania wywiedzionego z tego opisu i kolejnych dopisków wynika jakoby tamoxifen PODNOSIŁ poziom testosteronu tylko ciut mniej niż cytrynian klomifenu, a nie w tym rzecz. Upraszczając możnaby tak w ostateczności [...]

Czesc Ed jak milo ze do nas wpadles, już cie spisywalismy na straty a ty jednak czasami tutaj zagladasz J Ponieważ jetem goracym zwolennikiem stosowania nolvadexu zamiast clomidu wiec pozwole sobie odpisac ta Twój post. ’’Nie można stawiać sprawy w kategorii CLOMID kontra NOLVADEX, bo to jednocześnie i podobne i inne [...]