tŁuszcz

A mi zawsze mówili, że to tłuszcz ogrzewa }:-(

1. WIEK: 30 2. WAGA: 91 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 117 -udo: 63 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: jest(mini redukcja) -białko: 220g -węglowodany: 300 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żaden 8. TRENING: siłownia, sporty walki, kolarstwo 9. CEL CYKLU: poprawa jakości treningów, osiągów i wygladu [...]

Pan ekspert coś cicho więc ja się znów odezwie, choć z góry ostrzegam że ja podobno nic nie wiem więc twoja sprawa czy weźmiesz to pod uwagę... Pomiędzy tym sniadaniem ok 10 bialek jaj 330g -smalec 57g -cebula 150g -czosnek 7g -pomidor 200g A tym Białka jaj Sałata Siemię lniane jest jednak duża różnica. qwazar dał same białka gdyż siemię l. ma [...]

>a patrzales jakie proporcje kwasow tluszczowych ma zoltko jaja kurzego w nim jest przewaga jednonienasyconych w nie tak jak to sie ma w smalcu 1:1:0(to są proporcje kwasow tluszczowych mniej wiecej w smalcu) a w zoltku jest przewaga jednonienasyconych wiec jak bym dal te zoltka to by mi te rownowage rozregulowalo i by bylo wiecej [...]

nie wiem czy na udach to tłuszcz taki mam mniej zbity czy to już skóra.... Corum no no 6 kg , zdrowo to jest chyba od 9 z tego co wiem....

fałde mam od 2 do 3 cm to wierze że to tłuszcz jest... ale to taka nadzieja...

Kor, ja sobie kolagen zj**alam przez solarium. A co do tluszczu. Kiedy bylam na duuuzej redu to w momencie kiedy tluszcz schodzil zaczely mi sie robic tzw. Zraziki tluszczowe. Wyraznie bylo czuc pod skura nie jednolita warstwe, a takie jakby kulki tluszczu.

bo naczytałam się dużo jak ziemniaki a szególnie frytki i pieczone ziemniaki podnoszą poziom cukru we krwi, indeks glikemiczny maja kolo 90, po czyms takim trzustka produkuje insulinę a efekt tej insuliny to odkladajacy się tłuszcz

Ja naszczęście rok temu byłam u dietetyk to mi dała 2000 - z ćwiczeniami a 1800 bez ćwiczeń + białko... więc nie aż tak głodowo :P no i Białko tłuszcz i węgel wszedzie i nie kazała jeśc za dużo owoców wiec byłam zszokowana tą dietą %-) aaa i uznałam że sie nie zna oczywiście bo to kupa żarła }:-( Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-06-14 [...]

no ja mam białko 150, tluszcz 70 i węgle do 2000 kalorii... to masa żarcia

tyle że to tłuszcz w misce od razu przy takim hobby skacze :-D

poza tym z tego co wiemmjak się je tłuszcz i białko to one się długo trawią i nie ma się napadów głodu, dlatego trzeba pilnować misek

mi bicek tez rośnie i to jedyne miejsce gdzie jestem pewna że to nie tłuszcz :P

ja też lubie "lekko nie szczupłe", bo ja nie pies na kości nie lecę %-) ale jak widzę jakieś młode panienki spasione, że spod koszulki tłuszcz wystaje, cycki po pępek to się patrzeć nie moge %-)

Przyczyną gino są hormony, lipo zbędny tłuszcz. PS Jack Daniels Honey nawet dobry, ale troszkę za słodki :-D %-)

Dremor jak myślisz, tego rasha to musiał kupić na specjalne zamówienie, specjalny rozmiar czy też kupił normalny po to, żeby mu tłuszcz ściskało %-)

No k***a, sam tłuszcz przybył :O Nie no tragedii nie ma ale inaczej miała przebiegać ta masa :(

no to bez przesady :D Dlaczego mam nie dodawać tłuszczu? potem mam sam tłuszcz jesc? :D moze jest granica tłuszczy z węglami gdzie po jej przekroczeniu bedzie wspomgac rozwuj tkanki tłuszczowej, ale w posiłku bym sie tym nie martwił Sorki za składane słowa nieskładnie, ale rozumiecie w jakiej jestem sytuacji, trzezwy to ja k***a nie jestem :D

pilka wchodze na vlcd z tego powodu ze chce wystartować w projekcie masa i jak najszybciej chce zredukowac tłuszcz. Na tej diecie (jeżeli sie dostane do projektu) będę 2 tyg. wiec bez przesady z tą nie zdrowością u mnie :) Na jajkach można ładnie ciągnąć, bo z tego co kojarzę to zawierają prawie wszystkie mikro potrzebne do prawidłowego [...]

ozzy jak jesteś to pytanko Wczoraj nic nie jadłem, to jak dzis wpadnie ze 2000kcal (białko + tłuszcz) to bedzie to zuo?