tŁuszcz

Badań dodatkowych nie zrobiłem, ale byłem u lekarza. Powiedziała mi, że problem nie leży po stronie hormonów i Ona mi nie pomoże a powiedziała po jakiej stronie może leżeć i pokierowała dalej ? Nie. Powiedziała, że ona mi w tej kwestii nie pomoże bo to nie leży po stronie hormonów, ale jak coś będę chciał to zaprasza. Pytała się mnie czy zabieg [...]

No dobra, ale popatrzmy na to z innej strony Ćwiczymy treningiem na mase, czyli idzie nam masa - mięśnie i tłuszcz. Jemy normalnie, ani dużo, ani mało, w sam raz (no, może bardziej więcej niż mało ). Robimy aeroby, czyli spalamy ten tłuszcz, który jednocześnie idzie w masie. Suma sumarum wychodzi nam masa mięsniowa odtłuszczona bez zmian wagowych [...]

No dobra, ale popatrzmy na to z innej strony Ćwiczymy treningiem na mase, czyli idzie nam masa - mięśnie i tłuszcz. Jemy normalnie, ani dużo, ani mało, w sam raz (no, może bardziej więcej niż mało ). Robimy aeroby, czyli spalamy ten tłuszcz, który jednocześnie idzie w masie. Suma sumarum wychodzi nam masa mięsniowa odtłuszczona bez zmian wagowych [...]

No dobra, ale popatrzmy na to z innej strony Ćwiczymy treningiem na mase, czyli idzie nam masa - mięśnie i tłuszcz. Jemy normalnie, ani dużo, ani mało, w sam raz (no, może bardziej więcej niż mało ). Robimy aeroby, czyli spalamy ten tłuszcz, który jednocześnie idzie w masie. Suma sumarum wychodzi nam masa mięsniowa odtłuszczona bez zmian wagowych [...]

Słuchaj, brzuszki niewiele Ci dadzą jeśli chcesz pozbyć się tłuszczu na brzuchu - tylko mięśnie sie rozwiną ale nadal będą pod taką samą ilością sadła. Weź się za aeroby i wysokobiałkową dietę. Chodzi o to by palic tłuszcz. Ogranicz cukry ogólnie, słodycze rzuć całkiem, zwiększ spozycie białka. Zacznij robić aeroby - chociaż parę razy w tygodniu [...]

To są mimo wszystko bardzo duże ogólniki. Trzeba dobrej znajomości biochemii, aby zrozumieć te procesy. Dlatego polecam lekturę na próbę Tłuszcz może obniża, ale indeks glikemiczny, który jest kiepskim miernikiem czegokolwiek. Indeks insulinowy jest najwyższy w pokarmach bogatych w węglowodany i tłuszcz a nie same węglowodany. Zmieniony przez - [...]

stary, wiesz jak robi się paszę???? jak to jadłeś to współczuję. Już nie mówię, że pracownicy leją w paszę, ale jej skład... do paszy dolewa się tłuszcz wytopiony z ciał padniętych zwierząt, wszystko się miesza i w taki sposób pakuje w worki. Często zwierzęta "czekające" na wytopienie są pocięte, siadają na nich muchy, zalęgają się białe [...]

jakies skoki glowa w dol na gumie w seriach, tluszcz sie zsunie i opatentujemy ta metode

nawet w lesie w cieniu o 8rano jest piekarnik nie strasz tluszcz sie zsunie i opatentujemy ta metode a może jakieś gorsety?

Iza teraz biegnac bede sie wciaz ogladac za siebie i sprawdzac czy faktycznie tluszcz plonie i kapie ***************************************************** trening: 1. rdl 5x6-8 50x8/52.5x8/55x7/57.5x7/60x6 2a. wznosy bioder 4x6-8 40x8/40x8/40x8/40x8 2b. uginanie na maszynie 4x8-10 45x9/45x8/45x7/40x8 3. MDS wymach 3x6-8 zewn/wewn/tyl 11x8/8/10 [...]

Właśnie miałam to samo pytanie, tylko o kaloryczność Idź biegać teraz, po 20 metrach tłuszcz zacznie skwierczeć na ziemi.. Do tego sauna - upiecz karkówkę

Ania w sumie nie mialam przerwy tyle ze rzadziej trenowalam no i sobie koniec poprzedniego tygodnie zrobilam wolny od silowego zeby zebrac MOC Iza czy sa zmiany sprawdze jutro bo sie boje zwazyc...a tak moze cos dzisiaj wody zejdzie i nie bedzie tak zle...jadlam tak jak ustalilysmy okolo 150g ww dziennie cos kolo 2g bialka na kg reszta [...]

Jarenka zielenine to ja jem jak krolik co podleci...na szczescie wszystko lubie przynajmniej jakies urozmaicenie mam warzywami bo tak w kolko mieso jaja oliwa Aniaja sie czuje wyjatkowo dobrze...tylko co Tobie z mojego dobrego samopoczucia...na mnie nie ma co patrzec ja bez problemu trzymalam diete ponizej 30g ww na dzien prze jakies dwa lata bo [...]

Ania ladowanie co tydzien ale takie skromne tutaj akurat wychodzi bo 100g ww...to z podzialu wynika i sa dni 70%tluszczu 30%bialka potem 50/50 i ladowanie jest 40%bialka i tluszcz ww po 30%...ale po co Tobie ckd wlasciwie, chcesz sie redukowac?...no bo to system jest lacznie z treningiem i w sumie jedziesz typowy silowy i aero o wytrzymkach mozna [...]

Iza jak tak patrzylam i rozpisywalam na posilki rozne rozklady to najbardziej pododba mi sie B/T/W 100/100/100 plus minus oczywiscie...i to wyjdzie jakies 1.5-1.6g bialka na kg ww mialabym tak jak piszesz 100-120 i 100g tluszczu...taki rozklad wydaje mi sie najsensowniejszy bo przy takiej ilosi bialka mozna spokojnie jadac tluste miesa albo chude [...]

a widzicie nie wiedzialyscie o mojej milosci do mleka bo ja ukrywalam...a jakbym mogla to bym litrami pila a miska przejdzie metamorfoze juz w poniedzialek bo wraca redukcja i tluszcz

Boli Cię kolano ale gróe masz sprawną, trening siłowy daje bodziec do wzrostu, a tłuszcz przewanie najwięcej w brzuch czy klatkę, uda się będzie odładał, bo to sa takie można powiedzieć typowe miejsca i oporne na redukcję, nie ma czegoś takiego jak jesć by szedł tłuszcz w bicepsy, moze masa mięśniowa w nie iść ale to bodziec musi być

w kazdym p0silku oprocz potreningowego weglowodany+białko+tłuszcz+warzywa potreningowy weglowodany+chude mieso/ryba posilek na noc białko+tłuszcz+warzywa

Zwariowałaś!? Nie mogę nie pisać, że ta dieta (chociaż nie nazywałbym tego dietą) to wariactwo. Waga (podkareślam WAGA, a nie tłuszcz) napewno spadnie, odwodnisz się, spalisz mięśnie, a wszystko to waży. Tylko po co??? Takie (niedo)żywienie skończy się zahamowaniem metabolizmu, a po tych 3 tygodniach zaczniesz potwornie tyć. Schudniesz parę (sporo [...]

Ok znalazłem tylko 2: OLIMP GAINER MCT: Wartość energetyczna 100 g produktu: 1557 KJ/372 Kcal. 100 g produktu zawiera: białko - min. 21 g tłuszcz - max. 5 g węglowodany - 61 g HITEC MASS GAIN: Wartość odżywcza 100 g Białko 20 g Tłuszcz 0,5 g Węglowodany 74 g Wartość energetyczna 1657,5 kJ 390 kcal Dlaczego polecacie tak: Super Whey Gainer [...]