tŁuszcz

fenix to nie woda,tluszcz osadza sie wszedzie,na gebie rowniez

Sorry... Ja piszę o leczeniu ludzi testosteronem a nie wbijaniu sobie 5ml Omki w udo. Powtarzam... Jest wielu pacjentów którzy od własnych lekarzy mają pozwolenie na wstrzykiwanie enantanu/cypionatu podskórnie. Obecnie w USA na przykład nie stosuje sięroztworów wodnych testosteronu w HRT. wstrzykują cypionat - również podskórnie. Jak bedziesz [...]

tluszcz zchodzi dzieki diecie a nie cwiczeniu, dales sie nabrac propagandzie

1. mięśnie widać bardziej to znaczy że tłuszczu też troszke ubyło przecież mięsień podczas pracy spala kalorie prawda? a przy tak intensywnym wysiłku (i rowerek to też jakby aeroby tylko krótkie) napewno coś spala. Do tego dochodzi praca wielu mięśni w jednym czasie co podnosi spalanie tłuszczu. Nie mówie ze to dobry sposób na tłuszcz bo tak ni [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 76-77 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 109 -udo: 58 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: dziennie od 120-160 g -węglowodany: do 200/250 -tłuszcz: staram sie max 60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ZADNE 8. TRENING: silownia,rower 9. CEL CYKLU: MASA,SILA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

250 ml mleka : B/WW/T/ 7,5/0/5 // cos ci sie pomyliło chyba, bo mleko raczej nei ma 0 wegli, to chyba tłuszcz miał byc 0, ale i tak w 250 ml mleka jest ponad 10 wegli a nei 5

Współczynnik BMR 1557.78 Aby utrzymać wagę Kalorie 2959.78 Węglowodany 55% 1627.88kcal = 406.97gram Białko 15%% 443.97kcal = 110.99gram Tluszcz 30% 887.93kcal = 98.66gram

Problem w tym ze te cele sa rozbieżne. Redukcja wymaga ujemnego bilansu, a budowa masy dodatniego niestety wczytaj sie dokladnie w slowa georgu;-)| musisz wybrac albo budowa miesni=masa albo redukcja tluszczu=poprawa jakosci wygladu sylwetki, uwidocznienie miesnia jak piszesz, ze masz brzuchol, to wypadaloby chyba jednak zredukowac tluszcz, bo [...]

Skład Ostrowi -- teraz se porównaj z innymi Białkami a zoabczysz w opisie białka czym sie roźni. Wartość odżywcza w 100g produktu: w 30g produktu: Białko 80g 24g Tłuszcz 8g 2,4g Węglowodany 6g 1,8g wartość energetyczna 427 kcal/1785 kJ wartość energetyczna 125 kcal/520 kJ Zawartość witamin i mikroelementów w 100g witamina A [...]

A nie lepiej spala się tłuszcz na pusty żołądek?

wiesz mlodemu sie nie przemowi do rozsadku chce cwiczyc niech cwiczy i wszystko na sobie niech sprawdza co jest dobre a co nie, a to ze tak jest z ta chemia to jest wina producentow bo wmawiaja ludziom ze to bialko firmy X jest najlepsze i po nim sa najlepsze przyrosty albo dzieki temu spalaczowi firmy y zrzucisz bardzo szybko zbedny tłuszcz ( [...]

Jak zaczynałęm masówke (byłm po zepsutej redukcji) to miałem jakieś 82kg. Wzrost 185, wiek 23 lata. Cwiczyłem 4x w tygodniu push/pull. trening około 90 minut. Przytyłem do wartości 96kg. WIadomo że większeość to tłuszcz. RObię masówke do końca lutego a z dniem 1 marzec zaczynam redukcje. Brałem tylko krete - 5g co dzień, żadnego białka. Bilans [...]

To obserwuj organizm i odejmuj powoli kcal. Natomiast jeśli przy tej wartości bedziesz zrzucał tłuszcz to mocno się zdziwię.

1h przed treningiem oraz natychmiast po treningu. Przed snem tez mozesz, ale w tym przypadku, ze wzgledu, ze jest to odzywka masowa i zawiera spore ilosci wegli, mozesz oprocz miesni, zaczac obrastac w tluszcz.

Dzięki stary a mam jeszcze pytanie czy można spożywac alkohol i czy biorąc to przed treningiem i po nie obrosne w tłuszcz a zwiększe mase mięsni ??? jestem dosyc chudy mam 180cm wzrostu i niecałe 70kg wagi także chyba to mi nie grozi

Zalezy ile zapodajesz tej goudy dziennie... Jak dajesz nie wiecej jak 50g na dzien bedzie spokx. Pijac gainera przed i zaraz po treningu, nie obrosniesz w tluszcz. W nocy, anabolizm organizmu spowalnia sie i miedzy innymi dlatego, pijac gainera przed snem, mozesz obrasnac w niechciany tluszczyk.

1. WIEK: 34 2. WAGA: 98 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 msc 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 450g -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: ok 18% [...]

Dzięki za odpowiedzi. Miałem na myśli czy mozna brać testosteron i ćwiczyć siłowo + ćwiczyć areobowo po treningu przek ok.30 minut aby spalić tłuszcz? Dieta wtedy zawierałaby tylko węglowodany i białko a byłby dość ograniczona w tłuszcze,aby zdobyć mase bez tłuszczu? Pozdrawiam,z góry dzięki

Ok,dzięki Aras. To może poproszę Ciebie o rade. A więc tak, aktualnie jestem dość otłuszczony i najbardziej chce się pozbyć tłuszczu i cyców, na pewno jest to lipo. Z ok. tydzień będe miał cidoteston bo będe jechać do Egiptu.(Tylko cido wchodzi w grę) I teraz chciałbym go zacząć brać od razu jak przyjadę,tylko czy przy cido, treningu siłowym + [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 71 kg 3. WZROST: 164 cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko:175g/ dobe -węglowodany:495g/ dobe -tłuszcz: 91g/ dobe 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest pierwszy, 10 tygodni prop e2d, i może wleci tura w połowie cyklu. 8. TRENING:split przód-tył, 4x [...]