tŁuszcz

Ja w sumie też mao jem, tłuszcz leci, a mięcho stoi.

dziwnie mi redu idzie, tluszcz na brzuchu sie trzyma jak pijany plotu, nawet na szyi juz mam wiecej detali xD pierwszy raz widze cos takiego

cięcie na pewno, ale dzgniecie w srodek ucha juz nie bardzo, dupa to prawie sam tluszcz i miesni wiec ciezko tam o krwotok wewnetrzny wymieniony w newsie

to jak typy co narzekaja ze dupy na nich nie leca, ogarniaja barbera, drogie ubrania, a nie pomysla zeby zredukowac coby tluszcz z mordy zszedl i od razu wyglad sie poprawia

No to w pierwszej kolejności imo : Basen /bieganie /skakanka i będzie tłuszcz spadał

Tłuszcz nie powinien lecieć nawet przy siedzeniu, jeśli nie je się powyżej potrzeb?

Tłuszcz nie powinien lecieć nawet przy siedzeniu, jeśli nie je się powyżej potrzeb? Będzie leciał ale duuuuuzo wolniej

Ciężko ocenić ostatecznie. Ale zawsze jak tam z kimś gadam o dobrych wynikach w danym boju, to powiedziałbym, że 1,5BW na ławie, 2BW w przysiadzie i martwym, a w reszcie 1BW. Jakoś tak bym to widział. Chociaż im dłuższy mam staż, tym mniej zwracam na to uwagę szczerze mówiąc. Dużo osób po prostu przychodzi się poruszać i jest to dla nich forma [...]

Ciężko ocenić ostatecznie. Ale zawsze jak tam z kimś gadam o dobrych wynikach w danym boju, to powiedziałbym, że 1,5BW na ławie, 2BW w przysiadzie i martwym, a w reszcie 1BW. Jakoś tak bym to widział. Chociaż im dłuższy mam staż, tym mniej zwracam na to uwagę szczerze mówiąc. Dużo osób po prostu przychodzi się poruszać i jest to dla nich forma [...]

Ciężko ocenić ostatecznie. Ale zawsze jak tam z kimś gadam o dobrych wynikach w danym boju, to powiedziałbym, że 1,5BW na ławie, 2BW w przysiadzie i martwym, a w reszcie 1BW. Jakoś tak bym to widział. Chociaż im dłuższy mam staż, tym mniej zwracam na to uwagę szczerze mówiąc. Dużo osób po prostu przychodzi się poruszać i jest to dla nich forma [...]

Ciężko ocenić ostatecznie. Ale zawsze jak tam z kimś gadam o dobrych wynikach w danym boju, to powiedziałbym, że 1,5BW na ławie, 2BW w przysiadzie i martwym, a w reszcie 1BW. Jakoś tak bym to widział. Chociaż im dłuższy mam staż, tym mniej zwracam na to uwagę szczerze mówiąc. Dużo osób po prostu przychodzi się poruszać i jest to dla nich forma [...]

Ciężko ocenić ostatecznie. Ale zawsze jak tam z kimś gadam o dobrych wynikach w danym boju, to powiedziałbym, że 1,5BW na ławie, 2BW w przysiadzie i martwym, a w reszcie 1BW. Jakoś tak bym to widział. Chociaż im dłuższy mam staż, tym mniej zwracam na to uwagę szczerze mówiąc. Dużo osób po prostu przychodzi się poruszać i jest to dla nich forma [...]

Hahaha no to co poradzę kolego Dużo sodu i węgli wiadomo jak działa plus tłuszcz

Z tym zmarznięciem to różnie bywa u mnie na trójboju siłowym był chłop co 140 kg ważył i trochę tłuszczu miał. Nie miał jakichś dobrych wyników (80 kg na klatę, 170 martwy, 150 przysiad), ale dzięki temu, że miał tłuszcz to go to mocno izolowało i nieraz w zimie, to chodził na sekcję z akademika w krótkich spodenkach, bo pewnie dzięki izolacji [...]

no tłuszcz ino

Ja po prostu wpieprzam zdrowo, żeby się makro zgadzało (białko, węgle, tluszcz), dużo warzyw, mało przetworzonej żywności. Jak chleb/makaron to o niskim indeksie glikemicznym, bogaty w składniki odżywcze typu razowy/graham i coś w tym stylu w tym roku jeszcze nie chorowałem.

Oto sekret dobrego tureckiego kebabu Tłuszcz z tej części /SFD/2023/1/21/9df9f7bb33dd4663ba4134bf56770652.jpg

Dlatego kebeb z owcy nie robiony z tureckiej owcy jest gorszy. Tam jest delikatny tłuszcz który daje cały smak Ale wygląda to ohydnie

Więcej ważyć ode mnie to nie, bo to już i na mój gust za wiele. Ale jakbym ważył 70-80 kg a byłaby wysoka to kto wie. Jak ładna czarna i tłuszcz ładnie prozkladany to jak najbardziej

a co tam redukcja , trzeba korzystać póki pogoda jest i gromadzić tłuszcz na chude czasu co to się wydarzyło jakie morderstwo ktoś kogoś w Krakowie zaciukał czy jak czyżby afera miała "charakter międzynarodowy" ?