tŁuszcz

ja wstaje na siłke Tanq o 5,30 jutro xD a we wtorek sobie poboksuje 1 raz od 2 tyg oby wszystko było ok bo musze trenowac raz zeby spalic tłuszcz a dwa zeby byc the best fighter on the world xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-04 19:48:19

Serio.chyba pyrdole ta silownie po wakacjach... Chudne do 85.i p******e to tyle pieniedzy lat i czasu zmarnowanr oayrze.wpl lustro to nie widze wgl miesni tylko tluszcz

bialko i tluszcz to na redukcji pasi, pov lebie ogarnij sie xD

anie jakis fachowcy pisza ze 1kg tygodniowo bo z tego co pamietam pisali 1kg tygodniowo xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-21 18:55:02 Zalezy co pof. Zalezy co chcesz czy miesien czy tluszcz czy co. 2-3kg miesiecznie tez nie jest zle jeszcze ze niezdrowo

Chesburger mcx donaald na porcje Kilodżule 1272 kJ Kalorie 304 kcal Białko 16 g Węglowodany 30 g Cukier 7,3 g Tłuszcze 13 g Tłuszcz Nasycony 6,1 g Błonnik 2 g Sód 1700 mg

jak ty wogle brzucha nie masz xD chyba ze wciagles do fotki %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-05-18 14:19:51 Pod pempkiem widac ze tluszcz zebrany tu akurat tak nie widac moze dla tego ze na czczo zdjecie robione

Jak kurczak z grila jest tlusty %-) nie uczyles sie ze przy obrobce termicznej tluszcz sie wytapia? %-) 100g tluszczy z kurczaka tez liczysz niby?

k***a tłuszcz po treningu najlepszy.przeciez ja tak jade już od paru lat jak ćwicze a nie chleje%-)

no niby dobra kawa z tłuszcem rano ogolnie niby dobre sniadanie bialko tłuszcz zwłascza Mauricz gadał ze dla fajterow bialko tluszcze od poludnia a dopiero potem wegle xD

Z ta prowokacja bylem w stanie uwierzyc w 100% pof %-) Moze zbyt szybko tluszcz podbiles poprostu ?

No więc pisze : "Tekst, który mówi ( w paragrafach 3 i 4) o mięsie i mleku - jako przykładach - powinien zostać usunięty, ponieważ sugeruje on, że produkty te są zalecanym źródłem protein, witamin z grupy B, witamin A i D, wapnia, fosforu, żelaza i cynku. Niektórzy chcieliby zapewne zakwalifikować mięso i mleko do kategorii " dowolnej [...]

Szczerze? Nic mi się nie działo, a stawy były w naprawdę dobrej formie. Wg mnie kontuzje to przede wszystkim rozgrzewka i mobilność. ALE! To i tak była głupota z mojej strony... Przez długi czas miałem dziwne akcje hipoglikemiczne (zjazdy, słabości itp) - np nie mogłem wytrzymać IF-a tak jak kiedyś. Nikt nie wiedział od czego to jest. Zrobiłem [...]

Szk ile masz slotów na ram w thinkpadzie? Myślę o kupnie takiego z 8gb ramu do linuxa i programowania, ale jeśli by brakło to chciałbym dołożyć drugie 8gb i zastanawiam się czy nie lepiej od razu kupić 16gb Jak się tłuszcz na nogach odkłada to łatwo o sześciopak, bo nie masz tyle do zrzucania. Ja mam tłuszcz głównie na brzuchu i niestety do [...]

dipsy i podciągania bardzo lubię ja wiem czy bardziej...zależy od wagi własnej między innymi generalnie tłuszcz jest bardziej stabilnym źródłem energii, ale jest z niego mało produkcji tlenu endogennego - to istotnie może wpływać na wyniki wydolnościowe organizmu, ale to się da równoważyć odpowiednią podażą węglowodanów tj taką by tarczyca [...]

Jak gościu waży 60 kg to nic dziwnego, że się tyle razy podciągnie. Antos, bo nie pamiętam czy to ty pisałeś, jak nie to sorry. Bo mówiłeś o tym, że ludzie przesadzają z ilością posiłków i tym, że przesadzają z białkiem. Z tego co wiem to u nas na masie to tak z 5 posiłków dziennie i 1,5-2 g białka na kilogram masy ciała. Czyli jak ktoś waży 90 kg [...]

No u mnie też były super wyniki sportowe. Wujki, które mają największe brzuchy mieli największe osiągnięcia w lekkoatletyce i boksie. To, że ktoś łapie tłuszcz na brzuchu, a gdzie indziej nie to nie oznacza, że nie ma super genów. Generalnie każdy mezomorfik złapie tłuszcz, tylko ektusy nie łapią. Zmieniony przez - pilek w dniu 2019-04-25 20:11:07

Dremor, czy Ty interpretowałeś wyniki krzywej cukrowo-insulinowej na własną rękę, czy może konsultowałeś je z lekarzem/dietetykiem? No ja akurat konsultowałem, bo sobie robiłem jak miałem historie, że mnie hipoglikemia w pracy łapała i wiedziałem że będzie bdb wynik, ale pani diabetolog się uparła. No, ale się potwierdziło, że miałem rację%-) Do [...]

tak se tłumacz, zawsze baby mają tłuszcz w okolicy boków bioder itp, zeby byla przeciwwaga dla cycków Prawdziwy facet to ma tłuszcz na łapach co by sie wydawały optycznie większa

dokladnie - powinno byc CR - obciecie kalorii ICR - okresowa glodowka zniklo 'C' poprostu dzieki za czujnosc tak samo tutaj: Tłuszcz: ~8,83kcal Białko: ~3,1 -3,2 kcal Węglowodany: ~,82 kcal Alkohol: ~6,21 kcal w weglowodanach powinno byc: Węglowodany: ~3,82 kcal 3-jka znikla dzieki Marian Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-07 23:43:18

A tak odbijając jeszcze raz, są może jakieś przepisy na względnie bezkaloryczne i dobre surówki/sałatki? Bo gdzie bym nie spojrzał to trzeba dowalić jakiegoś majonezu, czy innego "bonusa" który mocno psuje kompozycję(jeśli mamy tłuszcz z innego, lepszego źródła).