tŁuszcz

czy dieta z dodatnim bilansem przy braku treningów siłowych spowoduje obrośnięcie jedynie w tłuszcz? nawet jesli ktoś dużo sie rusza w ciągu dnia?

co sadzicie o takim : bialko=2.5g na 1kg, wegle=3.0g na 1kg, tluszcz=1.3g na 1k Zmieniony przez - D4mb w dniu 2010-04-28 11:12:46

Witam zaczalem cyklm maswy niestety łatwo łapie tluszcz i po trningu z cizarami robie aero 20-30 mim. kiedy brac odzywka po trenigowa po aero czy przed ?

Czesc, mam 16 lat 183 i 72,5kg, mam lekko oponke oraz tluszcz na rekach i nogach.Co robic, odchudzac sie dalej czy pojsc w mase/miesnie.

Biegiem w godzinach 18 do 18.40 Czy po treningu cardio mogę zjeść posiłek ?? Chodzi o to czy spalony tłuszcz podczas biegania nie będzie regenerował się podczas jedzenia ???

kiedys byl popularny ,teraz troche zapomniany jest, czy ma on jakikolwiek wplyw na zapobieganie zamiany cukrów na tluszcz?

robie juz jakies 6 miechow program na mase brzucha (wlasny) jescze miesiac albo dwa i chce spalic tluszcz z brzucha a nie mam go zbyt duzo , czy jedyna opcja to a6w ??

Witam. Wiem temat rzeka ale mam jedno pytanie. Jak to w ko}cu jest. Czy gdy ćwiczę, biegam nadczo to spalam także mieśnie czy tylko tłuszcz ?

Jestem od tygodnia na low carb na razie czuje sie dobrze daje 2g białka na kgmc 60g wegli ogółem reszta tłuszcz pytanie,czy wegle z salat ktorej jem ok 500g wliczac czy nie wliczac?

Witam ile minut po treningu na siłowni powinienem trenować i jak często aby spalać tłuszcz i powoli wagę

witam mam pytanie jesli dam bilans delikatnie na plus np 100-200 kcal to bede palic tluszcz i budowac miesnie czy musi byc idealnie na zero??

mam lekką nadwage 171cm 88kg miesnie widoczne ale tłuszcz jest.Cz wino w tabletkach z atomiclab bedzie dobrym rozwiazaniem na przełozenie tych zbednych kg na miesnie?

Witam! Chciałem sie dowiedzieć co moge zrobic w sytuacji gdzie moje biodra są za duze w stosunku do reszty ciała - ale co ciekawe nie jest to tłuszcz a mięśnie.Z góry dziękuję!

Czy jesli nie będę stosował diety na redukcji, poprostu zacznę jeśc stopniowo torchę mniej i pilnował co, to jest szansa że spalę tłuszcz i bez cardio?

Ladowanie 2 dniowe, czytalem ze bialko ograniczyc do minimum( w 1 posilku jakies chude mieso), a tluszcz wyeliminowac calkowicie.

Zastanawia mnie jedna rzecz czy przy ćwiczeniach na brzuch palimy tłuszcz?? z brzucha czy z całego organizmu ??

Witam, jaki byście mogli zaproponować cykl , na którym mozna spalić tłuszcz, a jednocześnie nabrać masy mięśniowej.Z góry dzięki pzdr!

jeżeli che na masie obciąć troche kcal bo leci waga za szybko to ile odjąć i od czego odjąć w sensie tłuszcz ,ww ? czy np 20g ww na minus będzie ok?

czy mozna brac clenbuterol na cyklu z testosteronu?? boje sie ze zaleje mnie tluszcz:/

Co sądzicie o nowym tymbarku fit? czy ta l-karnityna na prawdę pomaga schudnąć i zlikwidować przebrzydly tłuszcz?