tŁuszcz

hehe zacznij cwiczyc brzuch porzadnie doluz jakiegos termogenika np Scroch MANA badz tight i spadnie Ci tluszcz z brzucha

zeby spalił tluszcz to musi byc odpowiednia dieta + aeroby, spalacz to tylko dodatek Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-25 18:10:16

W szkole najprościej by było wypić gainera, ale lepiej jakbyś ten posiłek co masz rozpisany zabrał do szkoły A wyliczone zapotrzebowanie na kcal białko ww i tłuszcz, bo mi sie wydaje ze chyba tego wszystkiego masz trochę mało.

a kto mowi ze tłuszcz jest zły?

ta przypadłości to tłuszcz. zainwestuj w dobre jedzenie i dietę redukcyjną oraz aeroby. a nie odzywki. zdr

Tłuszcz nie ma jakiegoś większego wpływu na zalanie-prawdę powiedziawszy łatwiej możesz się zalać od nadmiaru węgli niż tłuszczu A to manipulowanie makroskładnikami wcale nie jest takie trudne-białko możesz trzymać cały czas w pułapie 1,8-2,5g/kg a z czasem jedynie stopniowo zwiększasz ilość węgli lub tłuszczów

jestescie pewni ze silowni 2 razy w tygodniu mi cos da czy musi byc lepjej 3 ja sie na poczatek te Krav Maga daruje i mam do wyboru 2 opcie -1- PO: Silownia WT: Kickboxe SR: CZ: Silownia PT: Kickboxe SO: MMA ND: -2- PO:silownia WT: Kickboxe SR: CZ:silownia PT: Kickboxe SO:silownia ND: chodzi oto zeby utrzymac mase miesniowa i tylko tluszcz [...]

przed treningiem tłuszcz może być , bo i czemu przykładowo 1.5-2h przed siłownią tłuszczu nie ma być ? , po treningu wiadomo że nie , ale przed ? Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-06-29 02:12:16

Znalazłem swoja poprzednią diete ale mnie warzyłem o 5kg i nie moge już jadać 400g piersi dziennie bo już gorzej z pieniedzmi u mnie. śniadanie: -100g boczku t:47g -3 jajka b:19g t:9g -warzywa Drugie Śniadanie: -pierś 100g / b:21 t:4g -warzywa 300g/ b:3 ww:15 -oliwa z oliwek 15 ml / t:13g Obiad: -Pierś z kurczaka 100g / b:21 t:4g -oliwa z oliwek [...]

Jesli z finansami gorzej, to osobiscie uwazam, ze warto sie zastanowic, czy LC to dobry wybor. Mieso, dobry tluszcz, spore ilosci warzyw - zwlaszcza poza sezonem... kosztuja. Taka mala dygresja :) Milego dnia!

Proszę o poprawki do diety Low Carb: -w pierwszym posiłku nie powinny być płatki owsiane + jajka? :) -w trzecim posiłku drażnią mnie trochę ziemniaki i nie jestem ich pewien -i co dodać żeby było ok? -ile białka tłuszczy i węglowodanowo na kg ciała w LC? -jak sie liczy bilans kaloryczny? (sory za taki brak wiedzy ale przez dłuższy czas nie byłem [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 76 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 116 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: if -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzezba ,definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

najpierw ankieta bo inaczej nie dostaniesz odpowiedzi !!! 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

To zalezy jak komu, tluszcz zaczyna sie spalac po ok 20 minutach biegu wiec sam widzisz ze bieganie po 20-30 minut duzo Ci nie da. Zalezy jak sam uwazasz co da Ci lepszy efekt. Ja jestem na redukcji, cwicze planem 4 dniowym i w powtorzeniach schodze z 12 do 8 aalbo do 6 i waga spada a sila rosnie ciagle az sam sie dziwie ze takie efekty.

1. WIEK: 26 2. WAGA: 102 3. WZROST:184 4. WYMIARY: z telefonu pisze nie mam mozliwosci mierzyc:-) -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: Na chwile obecna 3600kcal stopniowo zwiekszam, bo swiniomasa zaczeta. -białko: 3g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo "kilka" W tej [...]

A jesli ktoś robił taki bład przez jakiś czas to może tyłek urosnąć?:p jest jakiś sposób na zmniejszenie tego mięśnia czy wtopa? znam paru takich na siłowni co mają dupy jak słonie- chyba ze to tłuszcz . soga za odpowiedz daje.:), bo jestem ciekaw czy to faktuycznie efekt takich błędów. Isotoxin

Chodzi o to ze generalnie jestem szczuply i na ciele chcialbym przytyc, zas na brzuchu nieco spaść (nie jestem grubasem ale zbędny tłuszcz jest). Pocenie się w miejscu gdzie jest nadmiar - utrata tłuszczu, czyz nie?

tracisz wdę a nie tłuszcz- a to nie tylko nie pomaga lecz nawet ograniocza zdolności wysiłkowe. ja tam nigdy nie wierzylem w takie praktyki- choć oponentow także nie brakowało... ustal dietę na zero- bilans kalorii przyjmowanych w stosunku do potrzebnych dla organizmu - to taki model wyjściowy, treinng i odpowiednie odżywianie powinno dac b. dobre [...]

Których firm spalacze tłuszczu polecacie? firmy godne zaufania, z tanszych i dobrych , z ciekawymi spalaczami: trec, vitalmax, activita, premium thyrotherm drozsze: muscletech,universal,bsn,pvl Czym kierować się wybierając jeden z nich? Dziwne pytanie, spalacz wybierasz pod siebie, tzn. wszystko zalezy od tego jak wygladasz, jaki jest % Twojej [...]

Jemy tłuszcze. Tłuszcz to moc na treningu.