szkoły

tak mam ;) nawet ser bialy laduje do kanapek do szkoly waga pomalu idzie do gory ale lapka nie za bardzo ;) qwa maly jestem na poczatku jak zaczynalem cwiczyc to cwiczylem splitem 6 dni w tygodniu partie miesni 2x w tygodniu robilem i to tak ze od zakwasow do zakwasow dobra niesmiejcie sie wiedzy za wielkiej nie mialem wtedy ale minelo troche [...]

[...] nie treningowy, to żeby go umilić pobiegałem 20 min. Dieta: Brakowało mleka, zrobiłem płatki owsiane na wodzie - nie dałem rady tego zjeść. Poszła połowa ok.70g Kanapek do szkoły zapomniałem o.O płatki owsiane 70 g, kurczak, udko bez skóry, surowe 200 g, kasza gryczana 100 g, kasza gryczana 100 g, kurczak, udko bez skóry, surowe 200 g, [...]

[...] 92kg... Trzeba zacząć dokładnie pilnować tego bilansu %-) Ktoś pytał dlaczego nie licze tych kcal. Z zabiegania rano szybko szybko ogarniać się, jeść, robić jedzenie do szkoły i na autobus... z tego wszystkiego zapominam sobie zapisać ile czego zjadłem i mi się gramy p******ą... %-) Tyle dobrego, że moja codzienna dieta jest dosyć podobna, [...]

No postaram się, nie obiecuję codziennych wpisek, bo bywa tak, że przychodzę ze szkoły, jem, ide ćwiczyć, jem i spać. Nie ma czasu na nic, ale wyspać się trzeba regeneracja najważniejsza!! %-) Jak tam kacper? Obwody ci się powiększyły?? Jak tam stan u ciebie??

podaj nr do szkoly

;] No ja przez ferie zrobiłem tyle masy co w czasie szkoły w 1,5 miesiąca . 2 tygodnie siedziałem na dupie , żarłem , cwiczyłem i spałem cały czas . :) Warunki były ;p Teraz jakąś okrutną stangnację przyłapałem , ale co tam ;P

bjj i boks rekreacyjnie co by mi świeżaki nie cwaniaczyły w szkole %-) Dobra teraz idę na serio spać bo za 5.30h wstaję do szkoły

joł joł joł nie chodzę do szkoły tydzień

zjazd po kresce ;-) Ale tak całkiem serio :/ bo niestety nie mogę sobie teraz pójść ot tak do lekarza i olewać szkoły, bo są dwa ostatnie tygodnie i trzeba się przyłożyć. Czy to może być angina? :-/

w sumie Run to muszę na te 800m się zmierzyć, bo sam nie wiem, to jest prawie sprint, to może poniżej 2 minut zejdę :-D na 1,5km mam 5 minut 17 sekund, to na pewno - rekord szkoły :-D

Ten sam wiek, chodzimy do tej samej szkoly, a nie do jednej klasy. Ja interestuje się raczej siłownią ze sportów zespołowych kosz, noga. Ona tez interesuje sie sportem, slyszalem nawet ze jakas diete prowadzi na odchodzuanie (choc wcale jej to nie potrzebne, ale kobiecie nie wytlumaczysz). Gra w druzynie siatkarskiej w mojej miejsciowosci. Czesto [...]

no czasami idziemy obok siebie, a czasami jest tak, ze ona wyjdzie pierwsza ze szkoly, a nawet jak w szatni widze ze sie ubiera to celowo dluzej bede sie ubieral by isc niedaleko jej :-P. No nie mialem odwagi rozmowy nawiazac, jak tylko na mnie spojrzy automatycznie wlacza mi sie taki tryb wstydliwosci glowa spuszczona i dalej przed siebie.. xD

Zapomniałem dzisiaj żarcia do szkoły... Ale ssało w brzuchu :D

WSZYSTKO ŹLE!!! W lato masz chodzić bez koszulki, więc wyj**ane na pot. I nie ważne, czy to szkoły, czy pracy, czy gdziekolwiek indziej

patrzę na takich byle leszczy z mojej szkoły. Czemu k***a oni wszyscy wyglądają bez większego wysiłku, a ja nie mogę? >.<

[...] rano w szkole i się ludzie pytają, czy zaspałem przypadkiem i czy sprintem biegłem :-D Ale co racja, to racja... piję codziennie 5-6l płynów średnio. Inaczej jestem spragniony i też biorę bidon z wodą zawsze do szkoły i co 15 minut popijam większego łyka, a kumpel obok którego siedzę za każdym razem mówi: "-Widać, że Polak. Co chwilę pije!" :-D

Poważnie ? OD kiedy wogóle wracam do żywych? Narazie jutro wracam do szkoły pełno nauki , sprawdzianów ( o których nie wiem ale pewnie zaraz będą ) i zaległych.. zaczynam cokolwiek jeść w przyszłym tygodniu postaram sie utrzymać diete na 3500 kcal i w nastepnym pojade z miesiac splitem a później cykl 3 miesięczny PHAT i w wakacje dalej będe [...]

teraz to go ozzy pocisnąłeś. Jak nei wyjdę do szkoly w ciągu 10 minut, to sie spóźnię :-D

Smażę sobie placki owsiane do szkoły, tym razem trochę większa porcja bo z 350g owsianych %-)

to jest wk***iające. Mam takich koleżków pełno - chodzi msc na siłkę, potem msc nei chodzi, diety nei trzyma w ogóle, w plerach rozj**any, klata zaj**iście podcięta, 6 pack na brzuchu i 39 w łapie, wzrost 170cm - żywy przykład z mojej szkoły