szkoły

lece do szkoły chłopy bo jeszcze laboratorium mam do 19:30 przeyebane ps. po system protein olimpu sie fajnie pierdzi

[...] już wynaleziono: serie łączone, rest pause, dropy. Wszystko znane od kilkudziesięciu lat. :) MI osobiście brakuje skosu ujemnego i przenoszeń hantlą - ćwiczenia starej szkoły niby znakomicie rozbudowującego objętość klatki. Ale to tylko takie sugestie na szybko, do przemyślenia> Jeśli zależy Ci na efekcie to chyba robisz to, co przynosi [...]

[...] wysokim poziomie, co gospodarz. Dla mnie kapitalne było demonstrowanie obrony przed nożem - to naprawdę miało ręce i nogi (tu podziękowania dla jednego z instruktorów ze szkoły Wojtka - za cierpliwość w tłumaczeniu mi dźwigni i obron; ale efekt był taki, że w końcu załapałam to na tyle, że wydawało mi sie, że te techniki "same mi sie [...]

[...] tematu - sprawę uważam ze niezbyt poważną. Zasadniczo - szkolna norma. Jak sobie z tym radzić? To już tylko problem autora. Rozwiązania są dwa: - Zgłoszenie faktu dyrekcji szkoły, wychowawcy - i niezależnie od emocji uważam to rozwiazanie za najrozsądniejsze - Powodzenie rozwiązania siłowego, z powodu wielu uwaunkowań, przede wszystkim [...]

[...] że lepiej nie zwracać uwagi, ale jeśli on Cię obraża... Cóż jak już wcześniej pisałem, każdy opór jaki stawisz tym p****** wyjdzie Ci na dobre. Jeśli chodzą oni do tej samej szkoły co Ty - to zaproś go na solo na długiej przerwie, tak, żeby nie miał czasu zebrać kumpli. Albo od razu podejdź, powiedz mu że chcesz się bić, a jak będzie się ociągał [...]

Piekne lata podstawowki... Bylem w klasie sportowej, chociaz szkola byla normalna buda. Gralismy w pile, w 7 klasie mielismy "szczyt", sporo wyjazdow za granice, zwyciestwa na waznych turniejach, prasa "lokalna" pod szkola z okazji naszego powrtotu no i .... laski Gosci z rocznika rok starszego strasznie to wkur***, takie [...]

[...] raz dziennie mogę zjeść ten biały ser i około 2 jajek ? staram się ogarnąć właśnie te owoce ale ciężko mi się najeść{:-( staram się znaleźć jakieś pieczywo ale sama nie wiem jakie lepsze czy pełnoziarniste bułki czy jakiś chleb? a ciężko z tego zrezygnować bo noszenie pojemników z jedzeniem do szkoły jest już męczące ;) dzięki, przyda się:-)

Ja właśnie mam zamiar zrzucić z 15kg żeby móc ćwiczyć siłowo i żeby mięśnie rosły, teraz to nawet nie ma szans bo pod tym tłuszczem to nic nie widać :P Siłowni nie mam zamiaru porzucać chyba że będą kłopoty finansowe to się przerzuce na bieżnie koło szkoły ale tak czy siak treningu nie porzucę więc myśle że efektu jojo nie powinno być

Witam mam problem z masą waże 70 kg przy wzroście 186cm i potrzebuje dietę na masę ale chodze do szkoły i wracam ok godziny 16:00 Potrzebuje diety na co najmniej 5000kcal gdyż jestem ektomorfikiem Nie ważne czy będzie dużo tłuszczu nudzą mnie te gadania że dużo tłuszczu to choroby że odpowiedni bilans sranie w banie inetersuje mnie wyłącznie [...]

[...] pleców? No, ale nie boleję nad utrata możliwości pływania, tylko dlatego, że bardzo uwielbiam pływać. I teraz jedno pytanie mam, straszliwie ważne: Co ja mam wziąć do szkoły na tzw II śniadanie? Jakieś propozycje? Skoro nie mogę wziąć kanapki, jabłka, banana, jogurtu, batonika, to kurczę, co? Chyba, że jutro się poświęcę dla diety i [...]

No co, trzeba jakąś wałówkę do szkoły :-) Uff to dobrze, że tylko tyle, mam motywację, żeby wytrzymać :-D Nie no, już ładnie mamie wytłumaczyłam sprawę sera. Dzisiaj trening jjmma i menu takie: http://i48.tinypic.com/2uj6zag.jpg Hmmm niby mało kalorii, a najadłam się lepiej niż owsianką :D A do tego na kolację jeszcze soczek z brokuł (jaki pyszny [...]

[...] np zamienić mintaja na tłustszą rybę czy dodać oliwy do surówki. no i białko, pisałaś, że lubisz jaja możesz zrobić jakiegoś omlecika na śniadanie lub jajecznicę, a do szkoły zabierać placuszki ze strączkowych, które dziewczyny polecały. Sok oczywiście sama wyciskałaś? no i nie wiem czy nie za mało masz tych alternatywnych źródeł wapnia... [...]

[...] W tej chwili trenuję w domu i trening mam ułożony pod swoje możliwości sprzętowe (hantelki 15kg, drążek, worek). Ale jestem w trakcie walki o darmowy wstęp na siłownię szkoły (100m od mojego domu ), lub ew. w Wojskowym Domu WYpoczynkowym nieopodal. Jak sprawdzę dokładniej sprzęt, to zastanowię się... bo ciągnie mnie do splita, a obwodówę [...]

[...] że po pracy musiałam się zbierać do wyjazdu, na trening nie miałam zbyt wiele czasu. Ale ponieważ udało mi się po długich staraniach zdobyć klucze do siłowni pobliskiej szkoły (200m od mojego domu ), nie mogłam się powstrzymać od zapoznania się ze sprzętem. Wiadomo, super profesjonalna to ona nie jest, ale jest nowa, cicha i jak na moje [...]

[...] przekonania i czasem łatwiej jest wspólnie prze analizować jakiś schemat i wyciągnąć wnioski niż od razu napisać to jest złe a nie konieczne tak musi być ,są rożne szkoły i pamiętajmy o tym.Jestem osobiście otwarty na wiele propozycji i rozmów na temat odżywiania i treningów bo uważam że najwięcej uczymy się na błędach jeżeli chodzi o [...]

[...] kg. Uwierz mi, że mam chęć jeść jak normalny człowiek, ale nie chcę też tyć. Miesiączkuję tylko po hormonach, ale lekarz badał mnie około 3 lat temu, żeby znaleźć tego przyczynę i stwierdził, że to nie ma większego związku z odchudzaniem. Szczególnie, że nigdy nie schudłam raptownie. Problemy z miesiączką mam od skończenia szkoły średniej. Dora

boom jesteś moim bogiem, twoja sylwetka jest idealna codziennie każe mamie robić do szkoły cały chleb z mortadelą by mieć masę jak twoja.

[...] nie tylko w świecie sportu, lecz także w biznesie, czy "codzienności zwykłych ludzi". Wizualizacje i pozytywne przekonania zaleca Pavel Tsatsuline, a to według jego szkoły ćwiczy autor dziennika, czy nie? Podany przez Ciebie przykład to stary beton: choroba psychiczna to ekstremum, a nie norma. Taka jest właśnie stara akademicka [...]

Na jakie manowce. Wiecie szkoły są różne ale np. na moich zajęciach 2 razy miałam tylko układ taneczny.(przez dwa lata) A pozostałe to typowa gimnastyka i zero seksu, jeśli się tego obawiacie. Obie macie ciekawe warunki. Bziu silna i w sumie nie drewno a Patik mogłaby swoją elastyczność wykorzystać :D Zmieniony przez - paula.cw w dniu [...]

potem do szkoly biore i to dziele na 4 - 5 posilkow czyli 1 kg wolowiny i 300 albo 400 g ryzu (zalezy od dnia jaka grupe miesni cwicze ) trening o 17 albo 18 po treningu shake bialkowy i 2 banany potem w domu albo jajecznica z 15 bialek i 3 ,4 zoltek i ryz 50g potem przed snem 40 g orzeszkow i 300 albo 400g sera bialego chudego i tak w kolko :) [...]