szkoły

trzeba bylo na wakacjach ladowac. wrocilbys do szkoly i by mowil zes do***al na koksie a ty ze tylko truskawki zbierales

[...] w mięśniach, ale praca/szkoła/rodzina skutecznie uniemożliwiają dalszy rozwój. A przecież nikt kto rozsądnie myśli i nie wiąże tego sportu z całą dalszą przyszłością nie będzie rzucał wszystkiego dla tych paru chwil by potem zostać biednym (bez roboty), głupim (bez szkoły) i samotnym (bez rodziny). Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-01-12 11:07:26

DZIEN 23 Dzisiaj wagary sobie zrobilem, bo juz mi sie nie chcialo wczoraj do szkoly szykowac. Dzisiaj nietreningowy, wiec odpoczywamy pelna geba. Baterie mi juz doszczetnie padly w aparacie ale dzisiaj pojde do kumpla pozyczyc ladowarke. Moglbym telefonem robic fotki ale chce aby wszystkie byly jednakowe dla przejrzystosci

Ja akurat mam spojrzenie na ten problem z obu stron bo kilka lat spędziłem za kratami a teraz jestem "uczciwym obywatelem". Wiezienie to tez (lecz nie pochwalany) sposob na zrobienie muskulatury. Regularne posilki ( i nie gadac pierdulek o zlym zywieniu wieznow- niektorzy na wolnosci nie jedza tak dobrze jak za kratami) zero [...]

do tego omleta wbic 2-3 jajka czy 2 jajka + 2 białka czy jak ?? takie sniadanie wystarczy ?? 2-3 całe i 3 białka, 50-70g płatków i wystarczy do tego warzywka i gites. jaką surowke i jakie mięso masz na mysli zeby spakowac do szkoly ?? surówka= surowe warzywa lub z pary na zimno, jakie chcesz, byłeby nie ziemniaki, kukurydza i takie tam [...]

[...] czyli: 70gB 125gT max30gW (obawiam się oj jak ja się tego obawiam,przyznam że dziś cały dzień boli mnie brzuch ze stresu na samą myśl, jak dziecko przed pierwszym dniem szkoły @-)) -źródła białka: jaja,ryby- przedewszystkim, owoce morza, mięso, nabiału nie spożywam - źródła tłuszczy: oliwa,olej kokosowy, olej z orzechów włoskich,orzechy, [...]

dobry dobry, zwłaszcza że to pierwsza porcja była znowu dzisiaj wstałem o 10:00, jasny ch** , ale trzeba korzystać z wolnego, jutro już znowu do szkoły i będzie wstawanie o 6 ..

-- !! 4 dzień Testu !! -- Uff.. Pierwszy dzień szkoły . Dieta była jak zwykle przestrzegana . Trening klaty i barków, przy wyciskaniu na płaskiej zrobiłem progresję, tak jak mi Animal radził, następnym razem postaram się jeszcze dołożyć KG. Do treningu barków dorzuciłem jeszcze unoszenie hantli na boki. Chęć do ćwiczeń, i siła na treningu jest, [...]

-- !! 6 dzień Testu !! -- Sobota .. wolne od szkoły .. ale niestety sobota jako dzień w którym powinienem przestrzegać diety się nie sprawdza .. nie mogę po prostu wyczuć czasu, na obiad zjadłem frytki+rybę a teraz 6 kanapek, wieczorem jeszcze tylko twaróg. Mam nadzieje że za tydzień nie będzie czegoś takiego. Dziś byłem w aptece sprawdzić ile [...]

-- !! 7 dzień Testu !! -- Niedziela, pusto jak cholera . No co by tu napisać, dzień odpoczynku od szkoły i od siłowni, właśnie teraz robię ściągi z geci bo jutro czeka mnie sprawdzian z 80stron. Mięśnie czuje że są wypoczęte i gotowe na kolejny tydzień zmagań z ciężarami. Od jutra będę brał 2 porcje Super Charge zamiast jednej, jak to było przez [...]

[...] gdzie mam rozpisany trening W poniedziałek mam lekko triceps, we wtorek lekko biceps a w piątek na******lam super serię :P Ale już mnie to wykańcza wszystko, wstawanie po 6 żeby wziąć kreatynę, zjeść i zapier*** do szkoły na kilka godzin, potem zmęczony przychodzę jem obiad i na trening .. Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-04-08 07:37:42

do szkoly synek :-)

jutro swieto do szkoly czy roboty nie idziecie

ej, Igor, białasie odbije Twoją Kasie%-) No to się mój drogi pomyliłeś Kasia? to chyba ta ze szkoły, pewnie o niej śniłeś Paw paw paw %-) białasem może i jestem ale jak czarny, pożegnam Cię miłym gestem (fakacz dla Cokty) PIS JOU \-)

[...] Pedałki wojują, a mnie kurva bierze na spanie wgl siema sambi, miło że nas w końcu odwiedziłeś myślałem że za kratki polazłeś, bo kogoś pobiłeś \-) wgl domatorzy mam w dupie, nie ide jutro do szkoły rozbiorę się i po mieszkaniu będę zapyerdalał goły pokaże swoją klatę i bajca na pompie mam w hoy numerów do laseczek na kompie \-) heej

Witam, chciałbym zakupić tą książkę Periodyzacja teoria i metodyka treningu lecz nigdzie jej nie można kupić bo wydawnictwo zawiesiło sprzedawanie ksiażek, ale na szczęście można dostać tą książke w Bibliotece AWF we Wrocławiu, BIBLIOTEKA GŁÓWNA PAŃSTWOWEJ WYŻSZEJ SZKOŁY ZAWODOWEJ W KROŚNIE, AWF poznań, Biblioteka jagielońska, i jeszcze pewnie w [...]

wygląda kozacko. Mi to sie za bardzo nie chce bawić w takie przygotowywanie ;p I pojemnik z zarciem do szkoły zabierasz?

[...] ciężary szły lekko, ale za to samopoczucie było fatalne, mam nadzieję, że jutro będzie lepiej. Na domiar złego nie było w sklepie piersi, więc jutro może być lipa, wezmę do szkoły sam ryż a potem najwyżej do każdego posiłku dam więcej kuraka żeby wyrobić bilans. Dziś już nic mi się nie chcę, poczekam trochę, zjem ostatni posiłek i idę spać.

[...] Dawno nie wpisywałam pomiarów ,zrobiłam je w sobotę ,jak zdążę z treningiem i bieganiem to dzisiaj wieczorem(czytaj w nocy) wpiszę je,są niewielkie spadki. Moja piękna córa ma dzisiaj maturę @-|taką miała minę rano że szkoda mi się jej zrobiło,były obawy czy dotrze do szkoły ,,,,,,,,,:-{ Zmieniony przez - barka66 w dniu 2015-05-04 11:55:56

Anim dzięki broo Mam nadzieje ze sie uda i nie odpuszcze Knife juz tłumacze czemu 3x tydzien. Teraz ide do nowej szkoły juz do LO no i niestety ale i wiecej nauki bedzie.Musze doliczyc do tego dojazdy i inne ******ly wiec siłka 3x tydzien jest "ekonomicznie" jak dla mnie Co do push pull to tak sie zastanawiam czy nie wstawic za [...]