OK dzięki;-D A np może być jeden dziennie na kanapki do szkoły ?
ale jeśli np. brakuje mu snu, śpi powiedźmy po 5-6 godzin wstaje rano do szkoły/pracy potem wraca zje obiad i idzie na siłownie zaczyna ćwiczyć i pod koniec treningu już ledwo stoi na nogach to właśnie jest oznaka, że nie zregenerował się odpowiednio i po prostu wszystko robił z marszu bez chwili odpoczynku!
wyjscie: zrezygnuj z szkoly/pracy A powaznie drzemka po poludniu,po obiadku moze zalatwic sprawe?
ja już o tym myślałem fajnie tak chodzić do szkoły w rzeczach z Trec'a
ja chętnie będe chodził do szkoły z plecakiem z napisem Trec !!! Major zastanów się nad produktami firm adidas,nike,puma... firma sportowa,lecz produkują wiele innych rzeczy np.: -portfele -smycze -jeansy puma widziałem -naklejki miałem z adidasa to przykleiłem na kask od motoru -na ukrainie widziałem zeszyty z napisem NIKE Najlepiej jak kupiłem [...]
moze zdjecie to niekoniecznie:)nie chciałabym Was odstraszyć:) jak mam wyliczyc potrzebne kalorie zeby je ewentualnie zmniejszyc? mam 18 lat, 54kg, codziennie cwicze na silowni, 2 razy w tyg chodze na basen, jezdze na rowerze do szkoly i duzo sie ruszam generalnie kiedys probowalam byc na ckd ale nie moglam sie kompletnie polapac w obliczeniach i [...]
gb nie ma za dużo białka ja bym dosypał białka będziesz miał pełnowartościowy posiłek. Oczywiście bierzesz jakieś kanapki do szkoły ? Bo dobrze jest zjeść kanapki i potem pić.
Strasznie język plami na niebiesko. Nie polecam jak ktoś po treningu idzie do szkoły/ na uczelnie/ do pracy.
w kazdym razie powstaja szkoly gdzie uczy sie vt wiec czy to wazne co to jest http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa SFD FIGHT CLUB
Może nie zmęczenie materiału, bo jak w weekendy wstaje np o 8:30-9 to jestem bardzo głodny. Natomiast w tygodniu od poniedziałku do piątku kiedy to do szkoły wstaje o 6:30 to nie mogę patrzeć na to jedzenie, ale w week spokojnie.
Wegle to w brylach sa Kup sobie bidon za pare zl i w tym nos sobie gainera do szkoly ja sobie bez czegos takiego juz zycia nie wyobrazam
chodzi o to zeby nie nosic butli do szkoly wiem ze len jestyem ale ..... moze mozna sobie ulatwic zycie :-p
nie wiem czy to jest dokładnie hempszop, ale jest taki specjalny sklepik na kleczkowskiej(od zeszłego roku), mniej więcej naprzeciwko tej szkoły- bez problemu znajdziesz,to niedaleko pomorskiej
To sa takie miedzyszkolne zawody i podobno nie bedzie tam jakis super plywakow to moze nie beda zwracac tak uwagi na te rozne rzeczy. A jeszcze takie pytanie jak przeplyne swoj dystans to co mam wyjsc z basenu po drabince czy czekac czy jak bo jak by tak wszyscy zaczeli do drabinek plynac to troche zamieszanie sie zrobi. A co do tego przygotowania [...]
nicknuckle- co ty gadasz Zwalnianie sie z lekcji wfu nijak ma sie do slabej reprezentacji polski.Po 1 najczesciej zwalniaja sie z wfu osoby cwiczace "zawodowo" w klubach np pilke nozna, koszykowke, siatkowke, kulturystyke- te osoby za reprezentowanie szkoly juz maja 6 na koniec roku i nie msuza cwiczyc, sa osoby rpzewlekle chore badz w [...]
To ja mam lepiej. Do szkoly i na treningi w jedna strone 25km . Dziennie 3,5h godz w autobusie siedze. Tyle co przyjade, zjem i na autobus lece. Troche monotonne ale nie narzekam:) Mowicie, jak mi autobus uciekl to 25km przeszedlem na nogach
szczerze to nuie myślalem o diecie.. :/ hmm chodze jeszcze do szkoly wiec moje śniadanie to standard.. obiad z tym bywa różnie.. jak powinienem ulozy dzinna szame...? A i jeszcze jedno mam pewne obawy co do jedzenia tego " płynnego schabowego" :P wiec chodzi mi o to czy nie dostane żadnych rozstepów lub tym podobnych rzeczy rozumieci....
Dzięki . Mówisz , że jak już trzeba, no i są dwie szkoły , w jednym temacie czytam , że węgle proste po treningu super w innym , że absolutnie . Co jest za , a co przeciw ? Zmieniony przez - oskar24 w dniu 2018-11-10 13:53:21
masa redukcja sila rzeźba wybierasz jeden cel i gonisz. Masa i redukcja to połączenie wogóle nie ekonomiczne. To co ci przyrośnie to spalisz na biegach i masz całą filozofie dalszej twojej wypowiedzi nie chce mi sie wyjaśniać bo jutro na 8 do szkoly i juz zwalaniam obroty
ju jitsu to co obaj trenujecie niewidziało na oczy japonii. W Polsce o ile się oriętuję nie ma ani jednej szkoły ju jitsu reprezentującej jakiś styl rodziny z Japonii. Tradycyjne japońskie ju jitsu nie jest sztuka pokrewną ale praktyczie bardzo zbliżoną. To co się ktoś uczy w Polsce lub na zachodzie pod tą nazwą ma praktycznie oprócz nazwy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
