szkoły

Witam. Dam szybko wypiske i lecze sie uczyc do egzaminow Trening: Przysiad Zerchera - 20kg/10 30kg/8 35kg/8 42kg/6 70kg/4,4,4,4 Wolny przysiad (schodzisz w dół ~5s a w górę najszybciej jak się da) - 60kg/4,4,4 Prostowanie nóg - 40kg/10,10,10 45kg/8 Uginanie nóg - 35kg/10,10,10,10 Wyciskanie hantli sprzed glowy - 10kg/10,10,10 Unoszenie hantli na [...]

Witam. Postanowilem, ze troche zrefres***e blog. Co u mnie aktualnie slychac - w sumie nic ciekawego, do szkoly nie chodze (nie wliczajac prob na apel, w ktorym biore udzial). Czasem pojde pograc w kosza i staram sie "wyciagac" kolegow na basen, ale cos im sie ruszac nie chce Pro111111 pomaga mi rowniez ulozyc schemat treningowy, juz [...]

dobra, znalazlam cos na miare tej maszyny. b. podobne: http://www.fitness4you.pl/img/SportsArt_A911_podciaganie.jpg no i ja sobie obieram te najszersze ucghwyty do pogciagania sie i ujmuje sobie pare kg, tak jak juz pisalam. Co dziwne u mnie na silowni jest dobry sprzet, roznorodny a drazka zwyczajnego NIE MA! Az wierzyc mi sie nie chce, ale tak [...]

wow, vajo, jestes moim miszczem :) :** zaraz go obczaje;> maz sie wscieknie, bedzie musial uzyc wiertarki :D dzis laskawie wstalam o 6. i poszlam na pakernie :D 1. podciaganie (klasyk, nie posluchalam Obli) (tak samo;P -12kg) 6x/5x/5x/5x/4x 2.wioslowanie sztanga lamana 15x35kg/12x45kg/12x50kg/8x50kg 3.wioslowanie w podporze o lawke 18kgx8/x8/x8 [...]

dzis nogi DZIEN I :) samopoczucie na maxa zle rano, juz nie mowiac o nocy - mala przerwa o 4 nad ranem z powodu kosmicznego bolu brzucha niewiadomego pochodzenia i mdlosci. juz sie balam ze na trenig nie pojde! krople zoladkowe powstrzymaly mnie od wiekszych sensacji na szczescie. ciagle nie wiem, co mi bylo;/ rano horror, spalam na stojaco, [...]

no troche zbrodnia Radziu, troche nie ;P punkt widzenia zalezy od punktu siedzenia w koncu ;D elaine - dobrze prawi! polac jej gainera! :D nie ma co sie piescic z chlopem, haha:) a ja juz drugi dzien out bede cos czuje... musi byc zle ze mna skoro STRACILAM apetyt. to do mnie niepodobne. Zaziebienie trzyma, pol nocy nie spalam. Aj, szereg [...]

Hej, ja wypije kawe i 5 min po tem spie, ale raz wzielam cobie latte z 2 dodatkowymi szotami, w sumie 4 bylo, powiem jedno dobrze ze byl ktos kto mnie przytrzymal i do domu zaprowadzil czasem mnie kusi wziasc 2 ale poki co pamietam i biore jeden gratis. Zapasy tez robie, jedna szuflada zamrazalki kura, druga ryba trzecia wedlinki. Miejsca nie ma [...]

to email roboczy,spoko, ale dziekuje, nie mam stalego nr tel, zmieniam co chwile, to samo z emailami, bo zadnych zobowiazan do nikogo nie mam :D hehe ;D ale bardzo kochani jestescie, dziekuje za troske ;) silki nie bedzie do niedzieli, bo wyjezdzam prawdopodobnie nad morze do Malza (on windsufring,ja wody sie boje:P) , tam bedzie jazda na [...]

[...] (tekst który mnie najbardziej wkvrwiał kilka lat temu %-) ) ale mają przeebane, już kiedyś w spamie o tym gadaliśmy, większość to tylko wirtualny świat, komp, konsola i wszystko, misję robią jak idą do szkoły albo wyrzucić śmieci, a do swojego świata wracają jak odpalą grę, masakra, a o jakiś akcjach czy zabawach to już w ogóle zapomnij.

Ferie mi się skonczyły jutro do szkoły trzeba zasuwac.

w sumie to bym se tera powrocil do czasow szkoly :-)

jaka akcja? Maciusia namierzyli jednak za tą komórke? pewno mu pluskwe wsadzili %-) ja bym też do szkoły pochodził, w LO było fajnie, tylko sobie za dobre wybrałem i się uczyć trzeba było czasami żeby samych 2 nie mieć :))

a no to lepiej nie grzeb jak pewny nie jesteś, kolega kiedyś podłączał neony, akurat do niego przyszedłem (a on elektronik ze szkoły) a patrze a tam sie kopci, ogień, izolacja z kabli kapie %-) w ostatniej chwili wyrwał, bo jeszcze troche i gablota by poszła z dymem ;-)

Żaneta wzięła ślub, Dominika ze szkoły chcą wyebać, ale młoda powiedziała co i jak, Sławek zadzwonił do ziomka po adres tego skvrwiela i jutro będzie coś akcja u niego chyba %-) a tak to nic

o to wlasnie chodzi. jeszcze za czasow technikum gosc ze szkoly wyj**al sie na scigaczu i wszystko pewnie bylo by ok gdyby nie to ze zaj**al lbem o zaparkowany samochod. i niestety gosc do piachu ale co to ma za znaczenie z jakiego biegu stawiasz motor na kolo i ze w ogole to robisz? moze i fajnie to wyglada ale dla mnie wiocha kiedys przede mna [...]

Siema, ale dzisiaj dosypało sniegu że masakra korki praktycznie przy kazdym większym rondzie i sygnalizacjach w moim mieście , spóźniłem sie troche do szkoły . No i dzisiaj jak to poniedziałek klata plus triceps .

Jeszcze 3 dni szkoły i tydzien wolnego :D

[...] albo Tobie się tak wydaje, bo pas się zwiększył o 1cm, a tego raczej byś nie był w stanie zauważyc, druga sprawa te siady miałem w środę, tego dnia zawsze późno wychodzę ze szkoły, dlatego przeważnie jest wolny od treningów, ale akurat ostatnio tak wypadło, że musiałęm się ze wszystkim spieszyc, po obiedzie odczekałem z 30min i na siłke, dlatego [...]

ok, wielkie dzięki za pomoc! :-) wydaje mi się, że maksy sprawdzę w czwartek, wtedy idę do szkoły na 10, więc się lepiej wyśpię, a kończę w miarę wcześnie także wszystkie posiłki zjem na czas

[...] strasznie męczy i nie pozwala się praktycznie na niczym skupić, przez co cały czas chodzę zdekoncentrowany, treningów też nie daję rady robić na 100%, tak samo tyczy się szkoły - na lekcjach jestem "nieobecny" do tego jeszcze nie jestem zadowolony z efektów redukcji, niby spadło sporo z pasa, ale o kaloryferze mogę jedynie pomarzyć, [...]