szkoły

[...] kiedy to trzeba szybko uzupełnić poziom glikogenu po treningu ( masa ) bo węgle w innej postaci wchłaniały by się wolniej. Oczywiście możesz wypić Ostrowię zaraz po przebudzeniu ( ludzie tak robią ) , potem wracają do łózka na pół godziny, myją się, szykują do roboty, szkoły, jedzą pierwszy właściwy posiłek i jazda z codziennymi obowiązkami

pamietam swego czasu(czyt. czasy szkoly) jadlem to i co powiem efekty mialem zwiekszone laknienie i ciezko bylo mi sie najesc hehehe a co za tym idzie napweno masa poszla pozdro

dzieki za podanie dietki. sogacz dla ciebie. mam pytanie: czy wpomniany jogurt i warzywa mozna zjesc osobno a pozniej np. sucha kasze (chce zaczac we wrzesniu, a noszenie kaszy do szkoly nie bedzie za bardzo wygodne)? biedronka1

[...] posiłków i się na nich wzorowałem. Chciałem aby to ktoś sprawdził. Tam gdzie dałem (XXg) <-- znaczy że nie wiem ile ma być gramów. Ej jak borę warzywa do kromki do szkoły to też muszę obliczyć je na gramy? Czy nie? Bo tylko trochę bym ich brał. Oto co mi wyszło: Rano:(śniadanie) - 6:30 ok. / 8:00 ok. *Płatki owsiane(70g) na mleku(250ml) [...]

Ej nie wiem ile poszczególnego jedzenia dawać gramów Ej jak borę warzywa do kromki do szkoły to też muszę obliczyć je na gramy? Czy nie? Bo tylko trochę bym ich brał. Ej a ten jadłospis mam na dzień kiedy trenuje a co kiedy nie trenuje posiłek około treningowy ma być taki sam? Jak bym trenował? Ej a jakie mam posiłki dać np. w obiedzie? Daj [...]

[...] (na ostatniej stronie nie podpisałem się, bo gdy starałem się do policji, kazali mi podpisywać przy nich) i powiedział "teraz trzeba czekać". Oryginałów świadectw pracy, szkoły nawet nie chciał zobaczyć. Aby kopie w ogóle mu przekazać musiałem sam o tym fakcie powiedzieć. Nie było szansy na jakiekolwiek wytłumaczenie ten mikrofon/głośnik czy [...]

[...] ryż i kuraka mogę sobie przygotowac u babci,ale to w ostatecznosci nie mogę brać pojemników,bo nie mam miejsca w plecaku,mam w nim ksiązki,odżywki,może shaker,2 sniadanie do szkoły,stroj na silke 1. czym mozna by było zastapic ryż i kurczaka? 2. po treningu jadę godzinę autobusem.najwygodniej byłoby przesunąć posiłek potreningowy o tą godzinę,a [...]

mógłbyś zrobić tak: skoro do szkoły nie pasują Ci pojemniki to jedz kanapki ale z filetem z kurczaka\szynką z indyka, albo możesz wziąc serek wiejski (no napewno upchasz go jakoś w plecaku } a po treningu możesz zjeść np. banana + 50g wafli ryżowych. jestem jeszcze mało doświadczony, także najlepiej by było gdyby moje rady skontrolował jakiś [...]

Powiedzmy sobie tak, że sposób wypicia shocka nie był przyjemny, ale akurat nie mialem shakera i mialem cale 1,5l wody wiec nie bylo jak tego lepiej rozrobic. Mono jak mono, ale slyszalem ze warto do tego witaminy dokupic, jesli tak to jakie? Sprzedawca powiedział mi rownież, żeby 1kg shocka rozłożyć na 2 cykle. Co do diety to nie mam diety [...]

jak ja sie bawiłem,Ty grzecznie do szkoły chodziłes:D

jak ja sie bawiłem,Ty grzecznie do szkoły chodziłes:D Oj chyba nie :-D

zaliczyłem 3 podstawowki,studia,studium,dwie szkoły srednie itd.......alkohol to zmora:D

jak ja sie bawiłem,Ty grzecznie do szkoły chodziłes:D jak cię stary jeszcze robił, to Hubert już sam na ręcznym leciał także wiesz... %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-12-11 03:29:56

Właśnie chodzi o to że mną pomiatają, jeden przez drugiego, nasyłają kogoś, ośmieszają itp. Nie jestem jakimś chuderlakiem, patykiem itp. Mieszkam na wsi ale chodzę do szkoły do miasta. Z tego co się orientuję to jest kick boxing ale chciałbym na coś co naprawdę przyda mi się w walce ulicznej.

Jeszcze jedna sprawa(nie chciałem zakładać nowego topica).Wiem że istnieje szkoła walki dwoma mieczami(katana i wakizashi bodajże) nazywa się bodajże ryoto-jutsy lub ninto.Są jakieś szkoły tego w Polsce?Jakieś linki to filmików z tym stylem walki były by mile widziane:D Pozdrawiam

Tak Beny , wtedy zbliża się 8 i trzeba wstać do szkoły Taką sylwetke na samych suplach, diecie i treningu? Zobaczcie na testy Konia , była dieta, były suple, trening ale, jeszcze mu daleko do takie wyglądu jak koleś z tego filmiku. Zmieniony przez - MagickY w dniu 2008-08-07 12:17:07

[...] ma Was zachęcić do jej przeczytania. W kolejnych rozdziałach mamy możliwość przeżywania dojrzewania autora wraz ze wzrastającą miłością do klubu. Jego przejścia z jednej szkoły, do drugiej i wydarzenia z tym związane są niewątpliwie ważną częścią opowieści, jednak prawdziwą ozdobą książki są rozdziały, które dotyczą stadionu Wembley i meczów [...]

[...] musi znaleść swój styl treningów, ważne zeby trzymał sie w jakiś normach , tak samo jest z planami ćwiczeń... moze to troche głupie co napisałem ale wróciłem własnie ze szkoły i jestem zmęczony a miałem ochote cos nabazgrać na sfd hehe trzymajcie sie narazie... P.S jeszcze 4miechy temu na sztange brałem 40 kg a na hantle 17 kg...serio.. [...]

Ok. Zrobię taka jak mówisz pandarek :) ale mógłbyś mnie odesłać do jakiegoś tematu gdzie są jakieś dania i produkty które mam jeść ? Bo mam tylko parę w głowie a to nie wystarczy..... i jak dużo mam jeść bo niby jestem szczupły ale zjeść to potrafię . Np do szkoly mam tak po 5 kanapek łączonych , czyli jakby 10 kromek + szynka czy pasztet do tego [...]

Nie pij gainera przed snem. Po co ci węgle kiedy śpisz? Wraz z upływem dnia powinna rosnać ilość białka w posiłku a ilość węglowodanów maleć. Płatki owsiane rano-ok, do szkoły możesz wziąć jeszcze orzechy, po wysiłki ważniejsze jest białko niż węgle. Po siłce jakaś serwatka albo/+ ryba, chude mięso i jakieś węgle. Na kolacje jajka-ok, twaróg [...]