szkoły

sory ale nie widziałem postu twojego wyżej, są różne szkoły, niektórzy twierdzą, że stałe dawkowanie jest dla nich dobre czyli w DNT i w DT po 10g, niektórzy wolą rozdzielać na DNT i DT. Ja używam szkoły nr 2

Bardzo fajnie rozpisany plan treningowy i dieta. Strasznie duzo cwiczysz. Jak znajdujesz na to czas? Male uwagi: 1) w posilku potreningowym dalbym jakies bialko. 2) nabial. Przyznam, ze nie wiem jak to u Ciebie wyglada z wygladem (tzn. wymiary mi nic nie mowia). Ale jak jestes na generalnej redukcji, tzn. chcesz zrzucic jeszcze z 5 - 8 kilo [...]

Do szkoły mam na 8 15 + 10 minut dojazd wychodze z domu tak o 7 45 śniadanie jem w domu bowieczorem mam przygotowane w tależu płatki rodzynki orzechy idt tylko jak wstane nastawiam mleko na ogien :] i ide siekompacjak wychodze z pod prysznica to mleko jest juz ciepłe wszamam za***is.. śniadanko i do szkoły w szkole na długiej przerwie wszamam [...]

[...] nie ma mozliwości poznania swojego stylu nawet srednio jeśli nie probuje się walczyc z innymi przedstawicielami szkół i styli - to co się cwiczącemu wewnącz tylko swojej szkoły wydaje że coś umie, gwaltownie mija kiedy spodka się z kims walczącym inaczej odpowienio przygotowanym do takiej konfrontacji - a dzieje się tak po mimo tego że jego [...]

Po wieku sądzę, że chodzisz do szkoły. Ale tam też można zabrać pudełko z ryżem i mięsem. Rano jajka z owsianymi lub chlebem żytnim na zakwasie, potem 2 posiłki ryż/ziemniaki/kasza+ mięso i na kolację jakas rybka, mozarella, jak rano zjesz omlet z owsianymi, to chleb w jednym posiłku ujdzie. Pomysłów jest mnóstwo, zajrzyj do działu kuchnia. Może [...]

Nie wiem jakby tu sobie poradzic i co brac do szkoly, bo tam siedze prkatycznie od 8-15 a jak skocnze lekcje to od razu ide na silownie, proadzicie mi co najlepiej brac do szkoly?

[...] oczywiście uwarunkowany twoją wrażliwością i wiedzą. Przyjmij do wiadomości, że poziom estetyczny to czysta abstrakcja, subiektywizm wyniesiony z domu, z podwórka, ze szkoły, z pracy. Po to ludzie wymyślili normy i pewne przepisy oraz regulaminy żeby się do nich stosować. One są obiektywne, człowiek łamiący umyślnie " zasady gry" [...]

"...że poziom estetyczny to czysta abstrakcja, subiektywizm wyniesiony z domu, z podwórka, ze szkoły, z pracy. Po to ludzie wymyślili normy i pewne przepisy oraz regulaminy żeby się do nich stosować. One są obiektywne..." lewylife czyli Twoja wypowiedz to norma tak,no może dla Ciebie bo tak sobie wymyśliłeś...nie charakteryzuj innych [...]

Będziesz chodził do szkoły sportowej, to powinna być tam siłownia, a jak nie to pewnie jest gdzieś na jakimś zapleczu. Wystarczy się do nauczyciela uśmiechnąć, zagadać i zamiast latania za piłką przez 80 minut a 10 rozgrzewki to zrobisz rozgrzewkę i powyciskasz ;-). Możesz przecież chodzić do normalnej szkoły i chodzić na siłownie. Ale to już Ty [...]

do szkoły możesz sobie nosić każde jedzenie jakie jesz w domu ;) pakując je wcześniej np w pojemniki ale najważniejsze! najpierw oblicz sobie swoje dzienne zapotrzebowanie i ułóż dietę ;) jak ją sobie już ułożysz to sobie będziesz wybierał co brać do szkoły ;)

no ja chce robic tak : budze sie rano i codziennie zrobie 50 spięc i na wieczór przy treningu bede robił od (dzis tak zaczełem) 70 i dziennie dodawał o 5 czy styknie mi cos to czy to bedzie na darmo mam nadzieje ze da cos na wiecej nie moge sobie powturzyc bo rano zawsze do szkoly a na wieczór 1,5h przeznaczam na trening dzięki bardzo za [...]

Diete trzymam w miarę. Tylko chodzi się do szkoły to rano się zje , a poźniej po szkoly .

no wlasnie ja tam robie wolne poniedzialek i wtorek od szkoly sroda swieto i zostanie tylko czwartek i piatek do roboty http://www.youtube.com/watch?v=A_Yeto-3I0g

Ja napisze tak , swoje zdanie dobrze mieć , ale nie mozna zabardzo odstawać od społeczeństwa bo z robią z Ciebie idiotke/idiote Dobra mykam spac rano do szkoły.. Narazicho

[...] coś dadzą? A co do chodzenia 6 razy w tygodniu to nie wiem czy to jest możliwe. PRZECIEŻ NA TO TZREBA CZASU a każdy z nas ma przecież jeszcze swoje zycie. Ja np. chodze do szkoły i mam dużo lekcju po szkole. Co prawda znalazł bym tyle czasu aby iść na siłownie 6 razy ale w tedy nie widywał bym się z przyjaciułmi! JA CHCE ĆWICZYĆ ale nie takim [...]

Do blendera wrzucić i miksować papki jak są problemy z zębami. A do szkoły zabierać można pojemniki na żywność.

[...] pokrojoną czekoladę - tak to wyglądało tuż po wyjęciu. http://oi42.tinypic.com/vy3wj9.jpg Placek wyszedł cieniutki. Nie użyłem proszku do pieczenia i nie biłem piany z białek jaj - nie ma co się dziwić. Ma to jednak swoje dobre strony - będę mógł go zmieścić więcej w pojemniku do szkoły :) Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-09-30 16:33:42

Miałem wkleić zdjęcie sernika z patelni, ale przywarł mi na środku i trochę się podarł. Teraz robię tosty owsiane na jutro rano i do szkoły. Spadam przypilnować, żeby nie podzieliły losu sernika ;-)

Same pyszności widzę To nic przy dzisiejszych bułkach z kurczakiem do szkoły, wyszły jak nigdy :) Dzisiejszy trening: 1 Mc 4x 8-10 +2 rozgzrewkowe 2 podciągnie nachwytem ręce ciut szerzej niż barki 4 x maks 3 wiosłowanie sztangielką 4x12 4 uginanie nóg 4x 8-10 5 szrugsy 3 x 20 6 uginanie stojąc gryf łamany 4x 12-15 7 przedramiona uginanie i [...]

[...] dieta http://oi44.tinypic.com/2d19qhg.jpg Jutro będę mieć niemały kłopot z ułożeniem jadłospisu, bo w lodówce więcej światła niż żarcia, które mógłbym włączyć do dziennego menu. Rano pewnie zjem płatki owsiane z rodzynkami i wpc, przed pójściem do szkoły kupię banana i serek wiejski to będę mieć co jeść, a później to już się coś wykombinuje.