Ponad 100 zl ektomorfik ze mnie jest ;) Mam problem z dieta bo jestem zabiegany , zjadam dziennie 4 woreczki ryzu/ kaszy staram sie jest kurczaka wolowine. Chodze do szkoly mam 18 lat a mieszkam prawie sam, i ciezko u mnie z czasem.
okres szkoly to najlepszy czas w zyciu mlodego czlowieka by sie rozwijac fizycznie:) uwierz ze im dalej tym bedzie trudniej wszystko pogodzic:)
okres szkoly to najlepszy czas w zyciu mlodego czlowieka by sie rozwijac fizycznie:) uwierz ze im dalej tym bedzie trudniej wszystko pogodzic:) W tej szkole to nie tak łatwo czas zdobyć jak mam zajęcia zawodowe + praktyki na których przy pomaganiu również ćwiczę ;) ( mechanik samochodowy, wiec biore cos ciężkiego i zasuwam ;d )
[...] Co do tego czy dobrze pływam to uważąm że dobrze. Kilka lat chodziłem na lekcje pływania, mam kartę pływacką. W wakacje, ferie staram się być codziennie na basenie, podczas szkoły 2 - 3 razy w tygodniu. Jeśli chodzi o dystans to jestem w stanie przepłynąć 1600m. Chodzi mi tylko żeby to jakoś poukładać w całość, wiedzieć dokładnie ile mam pływać [...]
W minutę znalezione na googlu. Artykuł jest z bardzo dobrej szkoły: http://www.medsport.pl/ms/ms105/105_04.htm
Jeśli spieszy się Tobie z otrzymaniem licencji,to rób kurs (trwa około 3 miesięcy),a jeśli nie,to idź do dwuletniej szkoły,gdzie wszystko będziesz miał znacznie bardziej szczegółowo omawiane i przetrenowane niż na kursie.Uprawnienia po szkole ochrony i po kursie masz takie same,jeśli masz średnie wykształcenie,czyli dostajesz licencję II stopnia [...]
śniadania w domu nie jem tylko biorę do szkoły 8 kawałków zjadam je na przerwach je średni obiad około godziny 15.30 i na kolacje 6-8 kawałków chleba z szynką i nie wiem co mam jeszcze zrobic by przytyć
[...] jesz posiłek potreningowy... albo to ja źle zrozumiałem. Zjedz węgle od razu po treningu, a potem posiłek białkowo-tłuszczowy. Możesz też ująć to w jednym posiłku i zmniejszyć trochę liczbę węglowodanów albo w ogóle się nie przejmować zasadą, żeby ograniczać węgle na noc. Są różne szkoły, najlepiej sprawdź i zobacz jak organizm będzie reagował.
[...] wcześniej, ale jeśli zdecydowałam się na ckd to myślałam, że ostro trzeba trzymać sie podanego schematu. Czyli wg wzoru ok ale wg Ciebie nie? No dobra, obliczenia wyższej szkoły jazy wg podanego przez Ciebie wzoru zrobione. Zapotrzebowanie wyliczyłam na 1907kcal. Czyli 363kcal więcej. Czy to jest aż taka różnica? Chyba Zmieniony przez - cima [...]
Od jakiej szkoły? Styl to styl, jego się nie zmienia.
Głównie chodzi mi o to, że pod koniec czerwca będę miał test6y do szkoły na testach jest podciąganie na drążku i biegi. W chwili obecnej wykonam 0 powtórzeń jeśli chodzi o drążek. Podczas podciągania podnosi się swoja wagę a u mnie wynosi ona 88 kg, wiec chciałbym zrzucić trochę. mam tez słabe ręce wiec chciałbym poćwiczyć aby odpowiednio wzmocnić [...]
A to hcg jak sie wtedy rozbija, bo czytam troche i rozne szkoly tego sa
Ok no wiesz ja mam 5 minutowe przerwy i mam 2 szkoly i w jednej zadzwoni a w drugiej dojde a juz dzwonek na lekcje narazie jak nie mam diety to jem kasze zamiast ziemniaków,kolacje jajecznice/jakieś płatki owsiane/musli czasem serek waniliowy(wlasnie nie wiem czy ten serek dobry do diety bo duzo kcal nie ma ze 300kcal w 400gramach i w całym jest [...]
Sorry, ale wątpię, że każdy nastolatek weźmie do szkoły kurczaka czy tez ryż ...
7:00 Platki owsiane(300ml mleka,100g płatków owsianych,i cukier oczywiscie) 11:00 śniadanie do szkoły najczęsciej nie biore a jak cos jem to jabłko 15:00 Obiad z 2 dań to co mi mama ugotuje 20:00 Płatki owsiane z orzechami i trochu rodzynków 22-23:00 3 kanapki z żółtym serem
Wiesz. Różne są szkoły. W ostatnim KiFie jest o mleku i jego przetworach. Poczytaj.
do szkoły to sie bierze odzywke w bidonie albo pare kanapek,a nie zapiekanke
Słuchaj jak nie wiesz to nie odpowiadaj. Wiem, że są takie szkoły, które nastawione są na zysk, a nie na chęć nauki. Mistrz może np. nie poprawiać Cię gdy coś robisz źle, bo mu sie nie chce. Można w szkole kung fu gadać o duchowości a wiadomo, że gadanie nic nie daje. Wyluzuj zalamka ja nic do ciebie nie mam, może trochę źle zadałem pytanie. [...]
A samo to że zrezygnuję ze słodyczy, tłuszczy nie wystarczy ? ponieważ chodzę do szkoły i nie jestem w stanie jeść regularnie i wszystkiego w szkole
Wiem czytam czesto wasze forum ale chodze do szkoly pozno wracam wiec trzymanie u mnie diety jest niemozliwe jem ile moge ale nie patrze co ile ma kcal takze prosilbym tylko jaki gainer najlepszy z wymienionych dla szybiej przemiany materii
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
