szkoły

Przyjmuje się od 3-5 g węgla na kg masy ciała. Są szkoły gdzie 1g a są takie gdzie 10g albo takie ze nie wychodzisz poza 30 g dziennie. Musisz sprecyzować pytanie i napisać coś więcej o sobie.

Gdybym jeszcze je miał. "dola obowiązkowo" chodziło o cloma tak? A może HCG jeszcze pomoc coś czy parę lat to już po ptokach? Bić te HCG w trakcie cyklu czy po bo są różne szkoły.

Pitt_18 dzięki. Jutro będzie trzeba skoczyć do marketu.. :) Egzaminy do szkoły wojskowej.

[...] szybkie zatłuszczanie to obetnę po trochu. Dodam że warzywa staram się spożywać w każdym posiłku, wodę też często piję między posiłkami. Tuńczyka zamieniam w dni wolne od szkoły na rybę. Na siłownię chodzę 4 razy w tygodniu, prócz tego mma,bjj(3 razy w tygodniu), basen w niedziele i piłka nożna dla rozrywki w wolnym czasie, jestem [...]

[...] a co do techniki to Ty nią się nie przejmuj bo ty nie startujesz w zawodach. Nie wiesz jak uderzyć??? w***b mu w łeb i na tym się pewnie zakończy, bo ci którzy chłapią mordami to tak na prawdę są leszczykami i nie zastanawiaj się jak tylko zrób to na spątanie nawet jak Cie oklepie to i tak zyskasz szacunek u innych ziomków ze szkoły. POWODZENIA

Ja pier.... Najlepiej wpadnij z gnatem do szkoły i wystrzelaj wszystkich, którzy się z Ciebie smiali ( bywało i tak). To żart oczywiście. Człowieku, jak chcesz się tłuc to idź na mecz jakiejś podrzędnej drużyny to Ci ktoś wklepie skoro tak tego pragniesz;]Uwierz mi, że istnieją inne sposoby niż tłuczenie po mordach, żeby przestali się z Ciebie w [...]

hehe Edek poczuł podmuch wiatru z nowej szkoły gimnazjum Pokonamy Finlandie jesli zagra Błaszczykowski i bardzie perspektywistyczny skłąd Zmieniony przez - -Kwasior- w dniu 2006-09-01 13:19:17

Płeć : mężczyzna Wiek :29 Waga :87 Wzrost :170 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni : w latach szkoły średniej ćwiczyłem 4 lata i teraz wróciłem od roku Uprawiane inne sporty :bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :prawie wszystkie sprzęty Dieta :masa Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane [...]

różne są szkoły. staraj się na początek robić ten sam zakres. po paru tygodniach zmień zakres i zobacz jak ciało reaguje. potem możesz się bawić w inne metody.

Już zmieniona, na taką jak chciałbym żeby wyglądał mój pies z takim tokiem myślenia całe szczęście nie przejdziesz żadnych testów psychologicznych do dobrej szkoły wojskowej.

bez tłuszczu tak możesz do szkoły

witam nie chce zakladac nowego tematu.. nie wiem jak ulozyc sobie diete.. wychodze do szkoly o 7 rano srednio 7 lekcji, godzina przerwy (czekam w szkole) i mam trening. Wracam do domu o godzinie 18 i tak codziennie.. dodam ze biegam dlugodystansowo i chcialbym troche przybrac na masie... bo jestem bardzo szczuply. Prosilbym o jakas rade..

ee a mógłby ktoś doradzić co jest dobre na wynos do szkoły i żeby miało duużo carbo no i białka ? bo raczej twarożku lub piersi z kurczaka brać nie będę :/ . coś kanapkowego najlepiej.

banan + whey daj od razu po treningu jeszcze na siłowni, owoców nie jadłbym na noc. Co do 2 i 3 posiłku, po prostu usmaż albo ugotuj sobie kurczaka, wsadź w kanapkę i zabierz do szkoły ;) + wrzuć w końcu to zapotrzebowanie Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-03-17 10:37:26

[...] że każda zasada z czasem staje się nieskuteczna. Teraz wróćmy do bombardowania. Dla przeciętnego człowieka najlepiej jest wybrać dzieą, kiedy nie trzeba iść do pracy czy do szkoły. Jest to niezbędne, bo tego dnia będziesz ciągle pracować nad ramionami, od samego ranka aż do wieczora (co najbardziej pasuje tym, którzy mają jakiś sprzęt w domu). [...]

Ostatnio widzialem po 5 latach gościa, który chodził do mojej szkoły, jak zaczynał robotę w mc'śmieciu był szczupłym ok 70 kg wagi energicznym człowiekiem. Po pięciu latach jak go spotkałem byłem w szoku - zmienił się w tłuściocha ponad 100 kg wagi, podkrążone oczy, anemiczne ruchy- wyglądał jakby był chronicznie chory (kto wie może ma już [...]

wyobrazam sobie zabrac "odpowiednie" drugie sniadanie do szkoly, czy przygotowac w domu obiad na czas pracy, wyobrazam sobie rowniez plecak upakowany zarciem na calodniowy wypad np. nad jezioro - taka zaradnosc w pewnych sytuacjach jest wskazana szczegolnie dla osob cwiczacych. jednoczesnie nie moge zrozumiec plastikowego pojemnika z [...]

ale ja pisałem ze 2 miechy teraz tak 3 razy w tyg. a potem jak zacznie sie szkoły to raz w tygodniu!

Więc pisze od nowa. Mma nadzieje ze nie bedziecie się denerwowac i pomoze ktos pozadnie poprawi:)! Dieta wyglada tak: Rano 4 kromki chleba jasnego czasem ciemnego, amslo, ser,szynka, cherbata,jogurt, szkola, drozdzowka,kanapka z serem,kielbasa. Pozniej zupa,ziemniaki, mleko, jogurt, mieso drobiowe, platki z mlekiem, jakis baton, chleb na kolacje, [...]

[...] 3. Miejsce: SZKOŁA PODSTAWOWA NR 26 IM. MIROSŁAWA BIERNACKIEGO W WARSZAWIE ul. Miedziana 8 00-814 Warszawa (wejście przez bramę ul. Miedziana 6- trzeba okrążyć budynek szkoły do wejścia) lub autem (wjazd od ul. Twardej 64) 4. Harmonogram: Od 8.00 do 9.00 – waga próbna Od 9.00 do 10.30 – waga i rejestracja zawodników Od [...]