szkoły

kurde sklepik wypas..wczoraj wieczorkiem ostateczne zamowienie a dzis wracam ze szkoly i awizo z poczty jest juz w skrzynce dzieki Son <<Dobra sztuka nie jest zła>> SFD FIGHT CLUB ..::<<^^Członek Elitarnego ugrupowania anty - spamerskiego SOA^^>>::..

[...] 30g (polędwica sopocka, szynka z kurczaka,indyka, warzywo łącznie: B-24g,W-58g,T-13g,Kcal-450dodaj orzechy włoskie najlepiej i staraj się robić mięso a nie wędliny do szkoły 3.Posiłek przedtreningowy godz-14.00(1 godz przed) ryż biały 50g pierś z kurczaka 120g + warzywa łącznie: B-18g,W-38g,T-8g,Kcal-295daj ryż brązowy makaron lub kasze 30 [...]

wielkie dzieki s.m.p.a. Rano dam płatki owsiane, dorzuce orzecha i rodzynki Ryż biały dam naprzemiennie z brązowym i kasze A co do kanapek do szkoły to jakie jeść mięso jak przyrządzić poleciłbyś coś? tuńczyka postaram się zastąpić świężą rybą a majonezu daje malutko tak dla smaku.

[...] na masę" : 1. Ustal zapotrzebowanie kaloryczne przy treningu masowym: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 pamiętając o tym że aktywności takie jak w-f, droga ze szkoły, do pracy, po zakupy to NIE SĄ ĆWICZENIA AEROBOWE. Najczęściej aktywnosc która jest wybrana standardowo(lekka2) będzie odpowiednia - patrz przypisy na dole strony. [...]

Ok mleko wyrzuce i postaram sie jeszcze troszke zmienic diete.Gorzej z aerobami po treningu (trening zaczynam o 13 koncze ok 14,30)a na 15,20 do szkoly :( ale postaram sie moze wczesniej zaczac Bardzo dziekuje za odpowiedzi Pozdrawiam Zmieniony przez - asus90 w dniu 2008-04-06 12:24:14

Powiem Ci, że startowałem w tym roku już 2 raz do tej szkoły więc powiem Ci tak : 1. Jak nie masz kogoś wysoko postawionego z rodziny w wojsku to masz na wstępie jakieś 20% szans na dostanie sie. 2. Nie skupiaj się tylko na sprawności bowiem nawt jakbyś zrobił same maxy na wynikach ( aj est to mało prawdopodobne ale nie mnie osądzać ) to jest to [...]

Zapraszam do Łódzkiej Szkoły Chow Gar (Zhou Jia) Kung Fu. Nauka tradycyjnego Kung Fu stylu Chow Gar, przekazywanego z mistrza na ucznia, trening Sanda/Sanschou, samoobrona, techniki Chin Na. Zajęcia prowadzone w osobnych grupach dla przedszkolaków, dzieci, młodzieży, dorosłych. Więcej informacji na www.chowgar.com.pl Zmieniony przez - JL1 w dniu [...]

Sa swie szkoly brania mineralow.Jedna to podczas posilki dzieki czemu mineraly moga sie wchlaniac razem z pokarmem oraz druga ktora zaklada godzine zaaplikowanie godzine po posilku, w przypadku ktorym skladniki odzywcze sa juz wstepnie strawione. Dlatego wlasnie zazwamy mineraly lacznie z posilkami lub w zblizonym okresie.Najlepiej jesli posilek [...]

dobra wiec kilka ostatnich problemow: 1)Co w koncu z ta tauryna ile jej mozna brac? 2)Czy jest sens brac Carbo i kilka minut pozniej Mass XXL po treningu? 3)Mam 3kg Mass XXL, planuje brac 180g dziennie, dobre? 3)Chrom kupilem zeby lepiej mi sie kreatyna wchlaniala, a nie po to zeby sie odchudzac ( przeciez chce tyc ) 4)Czy dawki poranne tego [...]

1)Co w koncu z ta tauryna ile jej mozna brac? ja proponuje w kazdy dzien 2g/1g rano i 1g po treningu(w dzien nietreningowy w trakcie dnia), 3g nie jest potrzebne 2)Czy jest sens brac Carbo i kilka minut pozniej Mass XXL po treningu? bierz odrazu albo gainera albo carbo(za 30 minut posilek potreningowy) 3)Mam 3kg Mass XXL, planuje brac 180g [...]

wystraczy rano ze sie zbieram, do szkoły jestrem na korytarzu i ubiream buty juz mi cipeło jest, ledzwie wyjde z domu cały zalny, czaem tak niejest jak wszystko powoli robie i ide d obudy tylko to długpo trwa, przy wysiłky fizycznym tak, samo ledwo co na siłce sie rozgrzje juz mokry NO PAIN NO GAIN "Im ktoś mniej wie, tym ważniejsze mu się [...]

przec on tylko czeka na akty wspolczucia i zrozumienia... wlasnie ze nie stwierdzam tylko fakty - zresztą sam widziałeś u mnie w pokoju ze 20 2l Coca Coli i opakowania po waflach! EOT z mojej strony! Nie mam siły - lece do szkoły - Paaah.

nie uwierzę, że dzień wcześniej do szkoły nie możesz sobie zrobić 3-4 kanapek z mnóstwem nadzienia (ser, mięsko itp.) i jeść np. co drugą lekcje + do tego jakaś woda do popicia? Ja np. stosuję się tego i jem częściej, wychodzi więcej posiłków w ciągu dnia, samopoczucie lepsze, brzuszek nie boli, a i dieta urozmaicona :)

wiem zwracam wlasnie patrze, ale ide spac bo jutro do szkoly wiec wieczorem postaram sie poprawic, zajrzyjcie tu jutro elo ;)

Ulica ksztaltuje charakter. Ja tez bylem taki luzak jak mialem 16 lat poki mnie 8 osob nie zmasakrowalo w drodze do szkoly.Takie zycie takie czasy. Doradca w dziale Combat/samoobrona Fight to Live Live to Fight >>>>BJJ OPOLE<<<<

[...] są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie [...]

[...] Polaków są ZA DARMO, bodajże pod warunkiem że nigdy wcześniej nie studiowali. ale tego czy wcześniej nie studiowali nikt nie sprawdza. więc nikomu się nie przyznawać i masz szkoły za darmo. co do patriotyzmu to podziwiam naszych dziadków którzy walczyli o Polskę, ale obecna władza SLD (pseudo lewica), PSL (partia chorągiewka która z każdym [...]

Jakbym się wziął za siebie jak chodziłem do szkoły to byłoby o wiele łatwiej z dietą ;d Ja niestety miałem diete chmielową a teraz człowiek pracuje i robota na 3 zmiany troche komplikuje wszystko ;p

no ja przyjde o 17 ze szkoly to ci napisze bo mam te gazete

hhmmmm era liga szkolna,mógłby mi powiedziec ktos jakie szkoly na sląsku biara w niej udzial i jak ona wyglada??? pozdro.