[...] wyszperalem na twardym jakies moje zdjecie - co prawda jest z wakacji'01 (malo sie jadlo, troche sie pilo i nie bardzo cwiczylo) teraz wygladam juz lepiej(zdjecie bedzie ok. poniedzialku-wtorku 08.04-09.04). Ale moze to zdjecie na razie wystarczy do wyciagniecia jakis wnioskow... Pozdrawiam! "Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"
Yeah! Dzieki KAIN, od razu poczulem sie lepiej... A w przyszlym tygodniu i tak postaram sie o swieze fotki (musze pozyczyc ap.cyfrowy od kumpla, cos popstrykam-wysle-pogadamy dalej) Nara.... Pozdrawiam! "Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"
Ok Panowie, rozumiem ze mam robic mase... ale jak dlugo? tzn. nie chce wygladac jak "misiu" ale mniej wiecej jak (prosze bez smiechow) faceci z okladek takich gazet jak np. FORMA.... Pozdrawiam! "Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"
moj przedmowca ma racje. Nie ma takiej sztuku walki jak VT. Za to jest shotfighting ktory w pewnym sensie jest przygotowaniem do walk wedle regul VT (czyli prawie bez regul). Ktos kto twierdzi ze shootfighting jest slaby pewnie pochodzi z tzw szkoly VT czyli "najblizszej" konkurencji. W sumie prawdopodobnie na tym i na tym uczysz sie [...]
Sorka, jeszcze jedno małe pytanko. Pewnie zabiorę sprzęt do internatu (ostatni rok szkoły), bo mam za daleko do domu. Na chatę będę wracał tylko na soboty i niedziele. Wynika, że będę miał ćwiczyć 3 dni w tygodniu. Obojętnie które, byle byłby jeden dzień przerwy? Konkretniej chodzi mi o rozkład poniedziałek środa, piątek rano i tak co tydzień. [...]
wiek:17 lat (w marcu) wzrost: 177 cm waga: ok 80 kg staż: żadny (troche cwiczylem,ale tego nie mozna nazwać stażem;) ja chcialem zacząc trening od jutra ,a nie mam czasu kilka tygodni spedzać na szukaniu,czytaniu, segregowaniu,oceninaiu czy to jest db itp. więc moze jakis plan co jutro tj poniedziałek mam robic? jakie partie cwiczyc? a jutro [...]
dzięki Chong staram się jeść dużo mięsa jeśli to tylko możliwe, ryby np. tuńczyk ma dużo białka, chyba najwięcej z ryb. Ale przyznasz że łatwiej do szkoły wziąć sobie koktail z białek mleka itp. szybsze przygotowanie i wogóle.. Białko sojowe w czystej postaci można kupiś w spożywczym? p.s chong może jestem głupi ale powiedz mi dlaczego archeolog?? [...]
Jaki adres jest tej szkoly ??? jest jaks stona ???
no masz racje bo wchodzi ale nie tak szybko jak kiedys a teraz wziolem koks od ciezarowcow ze szkoly i mysle ze wezme go i odrzywki na lepsze wyjdzie
A i jeszcze jedno, nie chodzi mi żeby wytrenować siłe pudziana tylko żeby troche więcej mieć siły, chce iśćdo szkoły wojskowej i musze mieś forme i siłę żeby sie podciagać.
jestes za mlody na trening pod katem sily! jesli chcesz miec sile/kondycje zeby cie przyjeli do szkoly wojskowej to zacznij biegac/plywac, cokolwiek..podciagaj sie na drazku, rob pompki itp, a silownie traktuj jako zabawe rob po okolo 10powt, i nie obciazaj kregoslupa przedewszystkim!! planu nikt ci nie poprawi , bo po1 wszystko by trzeba [...]
[...] tak że jak dziś sie obudziłem to myślałem że trening nieudany bo nic nie bolało,ani nie było zmęczone, ale po pierwszych 50m marszu nie wiedziałem jak dojde na autobus do szkoły - ogólnie dziś po paru krokach zmeczenie super, ale nie było palenia podczas treningu - czy to jakiś kompromis?? z brzuchem także ponizej 40 powtórzeń spięć nie jestem [...]
Plan ćwiczeń
Kurde.. ale jak ja chodze do szkoly to nie mam czsu na takie śniadania jak pisza na tych forach. Slyszalem tez o jakis liczeniach ile kalori dzienni mozna zjesc czy cos takiego Zmieniony przez - kermites w dniu 2010-05-30 21:57:38
A kolega wyzej to niech do szkoły wroci
BCAA ogólnie zaleca się okołotreningowo. Różne są szkoły - niektórzy biorą przed, niektórzy po, a niektórzy dzielą porcję na pół i biorą przed i po.
Są dwie szkoły podawania hcg takie jak piszesz... Od samego początku cyklu 500 2x week bądź co 4tyg 5000 rozbite na 2-3inj e3d... Kiedyś biło się tylko tym drugim sposobem , teraz ponoć pierwszy sposób jest lepszy...próbowałem obydwu sposobów, większej różnicy nie zauważyłem...
Ale powiedzcie mi dlaczego nie potrzebuje? Bo jestem mlody? Wiec kiedy jak za niecale 2 lata koniec szkoly, ide do pracy, 13h dziennie 6 dni w tygodniu.. Wiec nie bedzie gdzie palca wcisnac, nawet nie bedzie sily zeby tego palca wciskac ;d;d
[...] całą klatę dość fajnie Robię wąsko, bo na chwyt szeroki jak już wspominałem - obraziłem się Wplotę chyba wycisk młotkowy skoro mówisz, że może zadziałać. Jeszcze są różne szkoły odnośnie rozpiętek. Jedni mówią, że to na środek inni zaś, że na szerokość - po osobistych obserwacjach optuję za stwierdzeniem tych drugich Bramy nie mam do [...]
Mam 13 lat myśle że jeszcze nie jestem za stary.Także jestem z Kielc i poszukuje szkoły kung fu ale nie moge znaleść :/ Czy może ktoś pomóc ??. Z góry dzięki! POZDRO! Zmieniony przez - sopelo w dniu 2009-01-08 18:08:18
Moj trening wyglada tak Poniedziałek,środa,piątek: klatka:wyciskanie na ławczce pozniomej, ławeczka skos glowa do gory, rozpietki plecy:nei wiem jak to sie tam nazywa ale podnoszenie za karkiem sztangi no i bicek uginanie rak w lokciach ze sztanga ja dobrze wiem ze ten trening jest slabiutki ale chcialem narazie te miesnie jakos tak przystosowac [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
