szkoły

Po prostu to co mowi UwE jest nie mozliwe . Wiem to na 100% i to nie sa przypuszczenia tylko pewnosc . Wyobraz sobie ze nie cwiczyles w zyciu na silowni nawet nie miales sztangi w reku i masz 87!!! kg suchej masy miesniowej . Taka mase miesniowa to maja na debiutaach kulturystycznych 20 paro latkowie i to ci najlepsi , i pewnie wiekszosc z nich [...]

ooooo... widze duzo nowych osob... tak trzymac :) a teraz ide spac, bo zaraz trzeba isc do szkoly Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

[...] się spać 8-10godzin na dobę. Ja ostatnio (od kilku dni, może tygodni...) śpię po max 7 godzin...nie mogę dociągnąć do 8, a już nie wspomianając o 10godzinach. A to z powodu szkoły - nauki...lecz zamierzam to od poniedziałku (tego co teraz będzie, a dokładnie od niedzieli wieczorem) zmienić tą sytuację i spać min 8 godzin. Odżywiać się w miarę [...]

Do Stara_Ekipa: Stosuję trening który mi dałeś już od 3 tygodni , a masa mi słabo idzie do góry. Trenuję intensywnie więc nie wiem czemu tak sie dzieje. Może ktoś ma jakąś diete z uwzględniniem tego że chodzę do szkoły?Co brać na mase ?? Może gainera , ale jakiego ? Sogi czekają vox

[...] miesięcy siudek dawno cie nie było ten palec ci zgnił ,a tak na poważnie byłeś z tym u lekarza bo to może być jakiś krwiak albo infekcja grzybiczna he ja dzisiaj nie ide do szkoły i może w najbliższym czasie też nie bo ten palec cały spuchł i ide do lekarza nawet jak mi gips założął ale nie sądze to nie bede mógł trenować łydek i ewentualnie ud [...]

[...] mleczne, rano zupka mleczna, ryż, ziemniaki, kasze, makarony unikaj smażonych rzeczy oraz FAST FOODów,pij mleko oraz wode mineralną. Powinno być dobrze SCD postrach szkoły No koty miałczeć U mnie sobie kocą, ale ja tylko stoje obok i polewam. Czekam na cwaniaka który się postawi ***Czas to mięśnie!!!** ~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~ [...]

[...] jakis czas przestałeś trenować albo dużo pić i zeszło. mottor nie szalej - 2x dziennie trening to nie dla zwykłego śmiertelnika. Wszyscy mamy mało czasu, ale cóż - ze szkoły można zrezygnować czasem !!!! Plan jest na barki bo mam je najgorsze (jeszcze miesiac temu byly tylko kosci ) - teraz sie biore powaznie za barki zeby zgubic [...]

siema.a ja sie dzis wqrwilem.bo starsza zabronila mi zamawiac jakiekolwiek odzywki bo stwierdzila ze sa dlamnei szkodliwe i to sama chemia.to samo mi powiedział lekarz moj i pielegniarka ze szkoly.co ja mam poczac teraz?? trening czyni mistrza

[...] tego gówna nie mówiąc o innych dopalaczach" nie zarzekaj się... emate: każdy jest inny, i niech lepiej SCD ćwiczy brzuch... Magik: zlukaj dziś gg, jak wróce do domu ze szkoły to coś Ci napiszę Schwistag: hm... ja zniżki i tak mam duże min 10%... też po znajomości *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 [...]

Robicie jakies napoje bialkowe? Ja jak niemialem odzywki to do szkoly bralem taki napoj Skladal sie z: -5bialek -3zoltka -0,5litra mleka -lyzeczka kakao -banan co myslicie o takich napojach ten jest smaczny

a jakie efekty po tamtym? doszlo Ci coś sprzętu od tamtego razu? może mi ten trening przesłać na mejla bo nie pamiętam go? Chłopaki moge nie mieć internetu za wagary w ostatni dzień szkoły

Mi kiedyś odbiło odnośnie diety. Zawsze do szkoły nosiłem ryż + jogurt+ banan + rodzynki - taki mix. Klasa miała ze mnie polew. Zawsze jadłem ryż i jakieś mięcho. Na impry tak nie chodze, ale na siłke wracam nie długo.

Kurde, szkola sie dopiero zaczela a juz mam jej dosyc rodzice zaczeli sie wkurzac na mnie bo siedze tylko w pokoju i ćwicze... a nie siedze z nimi albo robie zadanie a ja cwiczylem tylko 1,5h jak wrocilem ze szkoly a pozniej sie uczylem .. dalej sie ucze... mam nadzieje ze mi mojej silki nie zlikwiduja... bo jak tak to zaczne chodzic na [...]

Dzisiaj przedstawię mój poranek, do szkoły budzik ustawiony na 7:00, jak były cieplejsze dni (początek września) budziłem się wyspany nawet o 6:10, teraz pogoda gorsza i tak jakoś wpłynęło to na to, że nawet o tej 7:00 ciężko u mnie z wyspaniem. Po wstaniu lecę szybko zredukować wagę :) potem na czczo staję na wadze, dzisiaj ważyłem 59,8 kg [...]

Tutaj taka fotka z wczorajszego treningu. Na basen chodze w różne miejsca tam do "Angelica" też zdarza się Co do mojej szkoły, to jako jedyna szkoła w Łodzi miała 100% zdawalność matur (zresztą w tamtym roku też mielismy 100%). Inne szkoły może i miały 100% ale nasza była jedyną która osiągnęła ten wynik bez amnezji pana ministra [...]

[...] jednak jeśli instruktor z Lublina nie ma i od dawna nie mal nauczyciela oraz zkim się konsultować - to to co robi jest jego wlasną twórczością. Podstawą do żalozenia wlasnej szkoły kung fu jest zawsze zezwolenie nauczyciela. Ktoś kto takiego zezwolenia nie ma nie moze reklamować się jako nauczyciel stylu do którego nazwt nie ma praw. Ja np przez [...]

[...] jakieś pseudotradycyjne, pełne kolorowych pasków i pseudojapońszczyzny-daruj sobie, lepiej idź na aikido (też niezbyt kontaktowe-ale o wiele bardziej zwarte niż rózne nowe szkoły zbudowane na bazie nie wiadomo czego). Może to być też jakiś "combat"-z tym uważaj, nie daj się omamić "technikom komandosów"-lepiej sprawdź kim [...]

[...] tak bolał mnie znowu lewy bark. Wole dmuchać na zimne, niż znowu ma mi zacząć wypadać... Dzisiaj jest o wiele lepiej, nie dokucza mogę normalnie lewe ramię podnosić do góry. Wróciłem wcześniej ze szkoły i teraz leci posiłek ze szkoły. 100g ryżu, jabłko i pomarańcz + do tego przyprawy.:-)) http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/12/9t38.jpg

dziewczyny, dzis jestem troche obolala po wczorajszym krotkim! spacerze o kulach. musze pocwiczyc miesnie, ktore sa angazowane w czasie tych czynnosci. pewnie same by sie wycwiczyly jako tako przez te 6 tygodni ale musze zaprowadzac dzieci do szkoly i je odbierac, mieszkam na 2 pietrze. do szkoly nie jest daleko ale jest jakies 800 -900 metrow. [...]

Jak juz tu koledzy powiedzieli, noszenie jedzenia do szkoły to żadna wiocha! Jeśli się tego wstydzisz to nie myśl że będziesz miał efekty. Myślisz ,że dwie bułeczki które zjesz za 8h szkoły Ci wystarczy? Grubo się mylisz! Ja za 8h szkoły zjadam 100g makaronu 4 jajka 2 banany i jakiś jogurt i czasem nawet to jest za mało jak nie zjem porządnego [...]