szkoły

W tym wieku zapisz się do jakiejś szkoły sportów walki i rozwijaj się pod okiem trenera

ta jak w końcu na diecie tak niewyjade diete mam żre dużo że aż mi uszami wychodzi nawet do szkoły biore obiadki :)zalezy jakie teraz zamieżam coś kupić jakies suplementy wiem że dieta jest potrzebna ale mi trudo nabrać masy co mam du pe skuć :/ niebardzo wię chce żebyśćie mi coś doradzili i jeszcze jedno jak mieszać mass xxl z kreatyną najpierw [...]

a nie mozesz do szkoly brac w pojemnik ryzu,kawalek mięsa? kanapki z węgliną?

piramitka to stara szakola,stala dawka nowa szkola. obie szkoly poprawne z przewaga ciut stalej dawki lub ewentualnie z minimalnym wejsciem/zejsciem z niej. zdr.

Niew wiem czy moge ale mam ptanie....czy jest mozliwe cos takiego jak odrobic sobie wojsko w policji,,,,,,a co do policji to na jaki trzeba isc profil do szkoły sredniej....i czy trzeba byc zeczywiscie takie dobre oceny w szkole jak gadaja?????????????????jak by ktos mogło odpowiedziec to dzieki....pozdro....

mozesz sprobowac opcji pierwszy posilek bez wegli posilki okolo treningowe 50% calkowitej sumy wegli a reszta jak Ci pasuje;-) lub dac standardowo wszedzie po rowno, co bledem tez nie bedzie. sa tutaj rozne szkoly.

czy taka dieta na masę do szkoły może być ?:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5f35ccf0faa4737883cbccac36a1053.png

Spod JKF - szkoła seiwa kai. edit: nawiasem nie wiem czy są jakieś inne szkoły JKF tego w Polsce Zmieniony przez - Tyrion w dniu 2008-06-22 22:53:09 tzn. inne niż seiwa kai :D Zmieniony przez - Tyrion w dniu 2008-06-22 22:53:40

Czytałem, że kreatyne nie trzeba na czczo, więc będę ją pił w drodze do szkoły. Reszta jest dobrze rozplanowana ?

rozne szkoly sa na temat pieczenia. wg mnie nie ma ono znaczenia. jak lecialem trening silowy to nigdy go nie mialem. jak na rzezbe to zawsze. w moim przypadku zalezy to od ilosci powtorzen, im wiecej tym bardziej piecze. stestuj na ludkach albo przedramieniu, jakby ktos podpalal

[...] dodawać żółtek jak nie będzie progresu. Pieczywo pełnoziarniste, ale częściej używaj płatków owsianych jako źródło węgli. Ser wywal. 2. Na kanapkach nie urośniesz - weź do szkoły pojemnik mięsa z ryżem i warzywami. 3. 100g mięsa to kobiety nawet nie jedzą, daj minimum 200g, ryż i warzywa. Po treningu gainer może być. 4. Tuńczyk max 2 razy w [...]

sa rozne szkoly i metody, mozesz sprobowac tej o ktorej mowisz

Idż spać jutro do szkoły.

gainer- czyli odzywka ktora średnio zawiera przewage weglowodanow do białka w stosunku 75:25 stosuje sie ją w celu uzupelnienia niedoborow zywieniowych- gdyż taką porcje makroskladnikow dostarczysz bezproblemu spozwając paczkę ryżu z 100g kurczaka, czy 150g chleba razowego + kostką 100g twarogu, puszką tunczyka + makaron razowy 100g skutki [...]

Nic nie musisz ściemniać po prostu poproś o ekg powiedz że są potrzebne do pracy ,szkoły plus zrób sobie badania krwi .

co do syropu to musialbys go zwazyc na wadze, czy 5ml bedzie odpowiadac 5g. co do dzemu to raczej matematyka na poziomie szkoly podstawowej... kolega nie chodzil? %-) najprosciej policzyc z proporcji: 35g cukru - 100g produktu Xg cukru - 35g produktu 35x35 = 100x x = 12.25g cukru

ogolnie sa rowne szkoly, mozna wykonac powolny rever dodajac stopniowo kalorie i obserwujac co sie dzieje lub pratycznie z dnia na dzien przejsc na bilans zerowy

Gracie Barra to nie jest sztuka walki, tylko nazwa szkoły bjj a trenuj waćpan to Ci się spodoba i tyle

staz : 0,5 roku obwodow nei chce mi sie mierzyc :p gra w pilke na hali w zimie w lecie na dworze ,jogging raz na tydzien i cwiczenie na wf w szkole,z buta do szkoly ide brak ograniczenia zywnosciowego stan zdrowia normalny jestem aktywny fizyczne kiedys stosowalem PUMP MASS FIRE brak diety brak wrazliwosci mozilowsci finansowe bez [...]

A więc tak sniadanie 7:00 II sniadanie ok.11:00 obiad (w zależnosci od tego o ktorej wracam ze szkoły)ok.16,17 podwieczorek po obiedzie od razu kolacja ok.21 :00 Między posiłkami jeszcze dojadam jakies kanapki