szkoły

[...] powiedziane, śniadanie to najważniejszy moment białkowy,w którym musisz zjeść min 35 g białka ( najlepiej i tylko z posiłku, od biedy w skrajnych sytuacjach jak zaspałeś do szkoły, możesz to uzupełnić prochem )skoro jesz tylko płatki to jedz ich więcej,albo nie jedz płatków, albo jedz płatki i coś jeszcze białkowego,opcji masz tysiące, dlaczego [...]

Do jakiej szkoły się zapisujesz? Kto jest trenerem? Poza tym pooglądaj sobie gale PRIDE FC! Zmieniony przez - Jarząbek w dniu 2012-05-03 22:17:52

[...] rozciągnięcie to jeden z warunków otrzymania od niego czarnego pasa (argumentuje to mobilnością gardy jaką człowiek bardziej rozciągnięty posiada, no i oczywiście możliwością sprawnego walczenia za pomocą gardy gumowej) ale są i szkoły nie przykładające tak wielkiej wagi do rozciągania. Zmieniony przez - _lechu_ w dniu 2009-05-01 23:35:21

No rozumiem, czyli jeśli trochę pozmieniam codziennie (np. zamiast piersi jakaś rybka) to się nic nie stanie? :) Więc teraz pozostało czekać na zakończenie szkoły i jedziemy ! Dzięki wszystkim ! :D

Dieta bardzo kiepściutka. Zwłaszcza jak dla ektomorfika. Po 1. do 1, 5 i 7 posiłku dorzuć 10g Oliwy z Oliwek. Po 2. Na ostatni posiłek twaróg/serek wiejski/ryba. Do szkoły paczka ryżu + mięcho. Posiłki około treningowe powinny być najsolidniejsze, ryż + mieso + warzywa przed treningiem, po treningu ryz/ziemniaki/makaron + mieso + warzywa. I zaraz [...]

Też ostatnio taki jestem. Wracam ze szkoły zjechany jak koń po westernie , a dobrze w niej jem. Stres w szkole i zmiana pogody wydaje mi się, że są odpowiedzialne za to :).

Przy tej ilości bualka ile zjadasz proch Ci zupełnie nie potrzebny lepiej wrzucić tam mięso. Tłustsze podroby. Tłuste ryby. Losia możesz ba makrele śledzia. Ale wrzuć zrzut z diety w wymagany sposób znajdziesz opos tam gdzie ankieta. Wtedy jest czytelniej. Bulke zamień na razowa. Ew. Placki z owsianych lub jaglanych plstkow z bananem i masz [...]

[...] pokazy jakich jeszcze w Bargłowie nie było, mianowicie pokaz Pole Dance w wykonaniu instruktorki Arleta Aleksandrowicz która niebawem otworzy swoje studio w Augustowie, a także zaszczyci nas swoja obecnością Dominika Nowakowska ze szkoły tańca New Style Dance Studio z Ełku. Szykuje się mega gratka dla miłośników pięknych i wysportowanych kobiet.

Na wrzesień zeszyty i książki pokup w księgarni, nowy plecak z myszką miki i do szkoły.

Niestety nie znam się na dopingu, czasem wpadam z ciekawości, natomiast w Twoim przypadku chłopaki mają rację. Skoro nie umiesz sobie sprawdzić, ile jest w ampułce to faktycznie do szkoły, a zdobyta wiedza będzie procentować.

A gdzie chodzisz do szkoły i kto Ciebie uczy wf-u ?? to jest wiadomośc nie oficjalna, oficjalna będzie prawdopodobnie w każdej szkole średniej na lekcji wfu.

wiem tylko tyle, ze ze szkoly idize max 5osob dwie laski 2 i 3 chłopaków.

Nie wiem jaki chleb kupywać oraz jakie masło. W dodatku gdzieś pomiędzy tym chcę wstawić białko, ale nie wiem gdzie. -- Posiłek nr 1- ŚNIADANIE-- 07:20-- a) płatki kukurydzianie na mleku 100 g - (B:7.2/W:83g/T: 1.3g) b) 2 jaja gotowane - (B:12.6g/W:1.1g/T:10.6g) c) jabłko - (B:0.4g/W:12.1g/T:0.4g) d) banan - (B:1g/W:23.5g/T:0.3g) --2 POSIŁEK - W [...]

Mam cholernie straszny problem co można jeść w posiłkach numer I II i III . Niestety jeszcze chodzę do szkoły ( oby do kwietnia )i nie wiem co może tam pasować by było Białko + Tłuszcz - bez węgla ... Może jakaś sugestia ?

[...] żadnych innych tematów ;) Co powiecie na takie coś... dzień high ... I Posiłek 8:00 Płatki owsiane 60g Mleko 1,5% 250 ml ( szklanka ) 2 jajka całe banan w drodze do szkoły B:16 T:7 W:58 Kcal: 366 II Posiłek 10:30 http://www.sfd.pl/Kurczak_duszony_z_warzywami.-t531971.html Cycek kuraka - 150g Ryz 70g Puszka pomidorów Oliwa z Oliwek ( [...]

[...] 2 jajka i 10 gram orzechów włoskich 2śniadanie to najczęściej posiłek po 4 godzinach od 1 bo w szkole jest akurat przerwa 20 min i tu jest 1 jabłko lub banan.Po przyjściu ze szkoły ok 3 godzin potem kubełek owoców 300 gram razem,i tu mam kiwi pomarańcza wonogrono, banan jabłko i tyle chyba Obiad - tu jest dużo opcji najczęściej to ryż 100 gram [...]

[...] posiłku? Można polac warzywa w pojemniku, ale 30g to jest tak dużo że będziesz jadł głownie sam olej, bo warzywa w nim utoną. I to dopiero nienormalnie wygląda, a nie jak do szkoły weźmiesz ryż i kurczaka z warzywami. EDIT: co do tych niby wzdęć, to bym radził przedewszystkim spożywać posiłki wolno, ja miałem podobnie, zawsze mi się wypychał [...]

No to wpadaj na scyzoryki :-) Ojan przestan scyzoryki to do szkoły sie nosiło. https://www.youtube.com/shorts/YA1MvbtsKn8

spox takie zboczenie ze szkoly

Ale niektorzy mysla ze chodza do szkoly i pracuja w weekendy to juz nieda sie juz z siebie nic wiecej dac . Wystraczy chciec a nie z gory stawiac na chemie . W dodatku chu*** , bo ta mete mozna jesc jak slodzik .