Nie przejdą te kanapki z polędwicą ? Jeden posiłek do szkoły mogę wziąć, tego wcześniejszego już nie za bardzo. Czemu ? Kurczak przez powódź podrożał....
razowy. zawsze biore sobie kanapki do szkoly z chlebem razowym niestety jedyna opcja jesli chodzi o posilek w szkole sa kanapki. i chcialbym sie dowiedziec jaki chleb najlepiej kupowac by mial nizszy ig bo chce w sojej diecie dac jak najlepsze zrodlo wegli bo juz mi troche brzuch zalalo;/
No wlasnie takie mam zamierzenie, w pnp i podciaganiu chce robic maksy zamiast jakiejs ustalonej liczby powtorzen, natomiast jesli chodzi o bieganie - zobacze jak uklad ruchu zareaguje na asfalt, ale pewnie bede probowal zwiekszac intensywnosc treningow - raz na jakis czas skocze na tartan zrobic test na 1000-3000 i na 100. Podciagania jeszcze nie [...]
witaminy bede brał w szkole po posiłku , glukozamine przed śniadaniem , 15 minut póżniej tse i za 15 min śniadnie , ćwicze w godzinach 16,30-18,00 lub 17.00-18,30. Załeży o której wracam ze szkoły ;]
no tyle to napewno ale w Polsce raczej nie zawojujesz niestety...Jesli to lubisz to probuj, do odwaznych swiat nalezy Jak pojdziesz do sredniej szkoly moze tam pograsz w reczna albo cos?
powiem tak na poczatku moze ok jest silka w domu ale jest kilka problemow pozniej - strych odpada bo jak ***niesz ciezarem to dolecisz do piwnicy - gryfy sie gna jak po***ane, chyba ze kupisz wszystko olimpijskie z ogromna wytrzymaloscia za kupe kasy - osobiscie cwiczylem w piwnicy - martwy podczas treningu 190kg = sciany pekaja i tynk sie sypie [...]
a mogla bys podac mi nazwe jakiejs masci tak jak mowisz tej "dla sportowcow" a tak nawiasem to ja chodze do szkoly sportowej o kierunku sietkowki i bardzo lubie siatke :) pozdrawiam :)
hmm goudę to chyba ellis mi proponował z tego co pamiętam - co z nią nie tak? i co można w takim razie wziąc do chleba do szkoły? ryż biały po treningu odpada? bo wolałbym jeśli już to zjeść coś innego niż chleb przed treningiem i ryż po treningu. Co proponujesz? Do ryżu brązowego niestety nie mam dostępu. :/ Zmieniony przez - saib__ w dniu [...]
[...] w kichon, jeśli chodzi o te techniki podstawowe wykonywane w powietrze to okrężne robimy tak, ze bierzemu nogą duży zamach przez podniesienie kolana na bok i potem skręcamy się, kopiemy do osi i powrót tą samą drogą, tułów staramy zachować jak najbardziej w pionie, trzymamy gardę, uginamy nogę podporową. Ale tutaj też są różne, różniaste szkoły
[...] 19:00 - 20:00 - Placek M_Fa (Płatki owsiane 100g, 2 jajka, 3 białka, dżem 1 łyżeczka 15g. To moja pierwsza zastosowana dieta... Coś do zmiany? Godziny nierówne, z powodu szkoły i innych zobowiązań. Czy to zadziała? Proporcje się zgadzają jeśli chodzi o Białko Węgle i Tłuszcze. Czy jest to dobra dieta? Czy np. zamiast udka dać pierś? Tylko [...]
kolego wiesz grac gram sobie w juniorkach ale czy sie wyleczylem to nie wiem narazie sie mi nic nie dzieje zadnych bolow tylko na zmiane pogody to kolano co mialem w gipsie boli ale da rade sie wytrzymac.dam Ci jedna wskazowke jak nie cwiczysz na w-f a Cie ciagnie zeby sobie pilke kopnac czy cokolwiek nie rob tego ja tak robilem to kurde [...]
[...] diete lub choćby namiastkę diety. 2. Jak masz słaba wolę to i tak nie pociagniesz długo na siłowni i w ogóle nie będziesz miał efektów więc weź się w garść. 3. Chodzenie do szkoły utrudnia stosowanie diety, chodzenie gdziekolwiek utrudnia stosowanie diety ale nie jest to niemozliwe === po prostu trzeba chcieć. 4. Aeroby około 40 minut lub [...]
[...] wypadł okropne 2 cheat DAY ale tak ogolnie to teraz na masie mam zamiar jesc jak najmniej swiństw ale jestem ciekaw czy taka "dieta " z niezdowym zarciem sie sprawdza i mozna jesc jezeli bilans jest ok a 80 % z twojej diety sa zdrowe a reszte juz nie.... no ja cwicze3 razy w tygodniu i chodze do szkoły( matura w tym roku) wiec jestem zabiegany
[...] Chleb biały staraj się zastępować razowym, dodaj do niego ugotowane przez sibie mięsko oraz dużą ilość warzyw. Jeśli lubisz ryż możesz sobie go ugotować w domu i wziąść do szkoły, do niego porcja mięcha i warzywa, które muszą gościć w każdym posiłku. Na kolację możesz sobie zjeść np. serek wiejski z warzywami. Pomiędzy posiłkami pij wodę [...]
[...] bym podołał :) Przedstawie jednak Ci mój dotychczasowy sposób żywienia, bo jest to dla mnie "podstawa"- do niej moge coś dodać :)- a wię(zaznaczam, iż chodzę do szkoły na drugą zmiane tzn- 11-19(19=siłownia-split x3) Moje posiłki(obecne) wyglądają nastepujaco: Śniadanie (8:00-9:00) Jajecznica- 1 żółtko, 6 białek + ~ 50g musli( [...]
[...] 5-6serii pozniej od 30 do 45 min na rowerku i jest w porządku. Ostatnio próbowałem robić splita to nie mam siły na jakiś konkret ciężar. Ogólnie jest ok tym bardziej że zaraz szkoła to nie musisz martwić się o robienie żarcia do szkoły tylko wracasz i dopiero robisz. Jak dla mnie wygodny jest system IF np jak chodziłem rano do pracy ;)
[...] testosteron i SAA podawane droga iniekcji bedziesz mógł zastanowic sie nad cyklem z uzyciem deki,winstrolu i chyba najwazniejsze w połaczeniu tych srodków testa,a teraz póki masz troche czasu odpal wyszukiwarke i poczytaj sobie troche o tych srodkach(deka winstrol i co jest najwazniejsze przy tych dwóch srodkach)a ja spadam do szkoły 3mta sie!!!
[...] policji turniej realnej walki wręcz, w którym uczniowie Kano zmierzyli się z mistrzami tradycyjnych stylów walki, m.in. reprezentantami Yoshin-ryu – wiodącej szkoły jujutsu. Z 16 walk judocy wygrali 13, udowodniając tym samym większą skuteczność technik judo oraz przyczyniając się do włączenia nauki tej dyscypliny do programu [...]
Narazie nie rezygnuj z siłowni. Zrob rzezbe. Myslę ze sumienny roczny trening dałby możliwość ubiegania sie do w.w szkoły aczkolwiek nie jestem w stanie wypowiedziec sie na ten temat bo niewiem jak tam jest ;). Najpierw spróbuj bieg wytrzymałościowy bo z tego co wiem interwałowy jest na szybkość (chyba). Uwzglednij diete i odpoczynek w Twoim [...]
[...] tylko dla VIPów Znam to... tyle, że ja stołuje się w internackiej stołówce, niby mamy wyspecjalizowanych dietetyków , ale jak to jest to sam nie wiem. Jutro już jade do szkoły i bede ćwiczył dalej, no nie polecicie mi zadnej odżywki?? Jakiejś konkretnej, efektywnej, dawkowanie itd.?? Chyba dobry byłby jakis Gainer no ale nie orientuje sie w [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
