Bol Kolana :(

Czesć.Ostatnio w szkole gralismy w pilke z 3-cio klasistami (ja jestem w 2 )a niektorzy to niezłe dryblasy po 190 wzrostu :)
No i.. zablokowalem takiemu jednemu pilke noga w tym samym momecie jak on wlasnie ja kopal(tak ze pilka znalazla sie miedzy jego noga a moja) a on oczywiscie kopną taką "bombę" :) ze mi sie nogi rozjechały .. od tej pory (szczegolnie rano gdy ide do szkoly i w szkole)odczywam w prawym kolanie bol taki jakbym sobie wbijał w srodek kolana np. gwozdz .. ;( przez caly tydzien mam na 7.00 do szkoly i trzy razy zaczynam lekcja w-f'u) jest to troche uciazliwe dla mnie :( moze wyy bedziecie widziec czy isc do lekarza czy poprostu smarowac jakas mascia itp.
aha jeszcze chcialbym dodac ze bol odczuwam podczas stawiania nogi na ziemi przy chodzeniu . gdy siedze nie boli , moze to nadwyrezenie czegs ? bo boli mnie tylko kiedy je obciazam
pozdrawiam zcekam na odp :)

hej,
podejrzewam, że musiałeś nieźle dostać w tą nogę. ja bym ci radziła przez jakiś dzień stosować zimne okłady na kolano, żeby uśmierzyć ból, przyczyną tego może być albo "obicie" rzepki- i tu może pomoc maść i zimne okłady, albo mogło dojść do uszkodzenia więzadeł, jeszcze jedno czy noga ci napuchła?? jeśli tak to musisz zgłosić się do specjalisty. a i ćwiczenie na w-f radziła bym ci odłożyć dlatego, ze możesz sobie pogorszyć.

noga mi nie puchnie i nie boli caly czas tylko najbardziej rano gdy wstane i chodze a w ciagu dnia -tak ok. 12.00 juz nie boli (przynajmniej bol jest na tyle maly ze go nie odczuwam) tylko potem na poczatku w-f'u - gdy mam ostatni boli ale w trakcie w-f'u gdy rozruszam ta noge juz tez tak nie boli ;D mam na dzieje ze zrozumialas :)
a z w-f'u to wezme zwolnienie jak juz bedzie stan krytyczny raczej hehe bo dlamnie dzien bez w-f'u to dzien stracony :)

że tak powiem, ja gram zawodowo w siatkę, i wiem co oznaczają takie urazy i chęć gry dalej i ćwiczeń, ale uwierz mi jeśli będziesz czekać na stan" krytyczny" to możesz sobie bardziej zaszkodzić, i nie chodzi mi o ból który występuje cały czas ale właśnie jak mówisz podczas chodzenia czy biegania, stosuj zimne okłady i dwa razy dziennie stosuj maść najlepiej te dla sportowców a jak po góra 5 dniach Ci nie minie to idź do lekarza

a mogla bys podac mi nazwe jakiejs masci tak jak mowisz tej "dla sportowcow"
a tak nawiasem to ja chodze do szkoly sportowej o kierunku sietkowki i bardzo lubie siatke :)
pozdrawiam :)