Szacuny
2
Napisanych postów
140
Wiek
28 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4470
Witam
Mniej więcej od wczoraj, może przedwczoraj nęka mnie ból kolana :/
Boli kiedy chodze, po rozgrzewce przestaje, dziś na zawodach np. podczas biegu w ogóle go nie czułem, jednak po biegu znowu bolało ;/
Poniżej wklejam foto i obszar, gdzie mnie boli :
Nie wiem, może wystarczy smarować fastumem 2x dziennie ? Poradźcie mi coś . Dodam jeszcze że lekko boli gdy prostuje noge. Może to "Kolano skoczka", czy jak to tam się zwało? Opis poniekąd pasuje... (Kolano moje, jak co ;p)
Z góry dzięki za odpowiedzi
Zmieniony przez - screaamm w dniu 2009-09-23 21:41:51
Możecie mi podać konkretny link? Wcześniej szukałem w wyszukiwarce, teraz też...
Albo odpowiedzcie mi po prostu co to jest i czy moge to smarować fastumem, a może samo przejdzie :D
Zmieniony przez - screaamm w dniu 2009-09-24 11:14:47
Szacuny
180
Napisanych postów
1239
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3510
Być moze jest po problem z któryms z przywodzicieli albo zginaczy stawu kolanowego (półsciegnisty półbłoniasty). Zastanów sie nad wczesniejszymi urazami w tej nodze które miały miejsce skręcenia stawu skokowego albo cos z biodrem poniewaz uraz musi miec jakas przyczyne.
Szacuny
2
Napisanych postów
140
Wiek
28 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4470
Chmm, nic wcześniej mi nie było :P, nie wiem, może to jakiś lekki uraz, póki co fastum w ruch i zobaczymy jak bedzie :)
PS: Tak w ogóle to uprawiam lekkoatletykę (jakby ktoś nie wyczytał z profilu :P ) trenuję 5-6 razy w tygodniu, kilometraż 30-40 km tygodniowo, no i trenuje od marca tego roku :p
Zmieniony przez - screaamm w dniu 2009-09-24 22:04:52
Szacuny
180
Napisanych postów
1239
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3510
No a w wieku 14 lat to człowiek nie ma zmeczenia?? To jest własnie taki bezsens polskiego sportu lekarz niepotrzebny fizjoterapeuta niepotrzebny a potem ludzie cierpia z powodu kontuzji i nie wiedzą gdzie mają isc
Szacuny
2
Napisanych postów
28
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
60
z godze sie z przedmowca ze to moga byc problemy z wew grupa zginaczy i /lub przywodzicieli lu gorne przyczepy mesni lydki, oczywiscie takze moze byc przeciazenie przysrodkowej glowy miesnia czworoglowego.
charakter bolu wskazuje na przeciazenie przyczepow lub samych miesni
mozesz na to stosowac masci, + klac kompres z lodu na 10 min co 2godziny.
delikatne rozciaganie. dluzsza mniej intensywna roz grzewka, po treningu znowu lod,
to jest postaepowanie skutkowe,
j
jsli stan bedzie sie powtarzal to bedziesz musial isc do specjalisty
ktory preanalizuje dlaczego masz te bole, bimechanike biegu, obuwie,stan miesni miednicy i konczyny dolnej,kolano, ustawienie rzepki, rownowaga medzy miesniami, kontrola miednicy.
jest dosc durzo czynnikow wplywajacych na powstawanie przeciazen
pozdrawiam
jarek