szkoły

biorąc do szkoły pojemnik z ryżem rybami i surówką co powinienem jeszcze zabierać ?

[...] mi przybyło ciutkę i w nogach udo mam 52cm (0% tłuszczyku)...Ogólnie powiem że ten czas treningu jest dla mnie bardzo udany ale niestety nie mogę zdawać do mojej upragninej szkoły wojskowej bo na badaniach mi wyszło za mało RBC i wada wzroku;( Z jednej strony dobrze bo będę miał prawie 12misięcy na podniesienie w górę siły i wytrzymałości, ale [...]

[...] i domowa imprezka. Masti w innym wątku pisał że trenuję pewnie z 30 lat, tak dokładnie to sam nie wiem zacząłem coś tam machać już przeszło 40 lat temu ale w między czasie było sporo przerw a najdłuższa z 7 lat zanim syn poszedł do szkoły, teraz syn ma 20 lat więc wychodzi że po tej najdłuższej przerwie zacząłem już 14-sty rok treningów.

Niestety nie mogę poświęcić tyle czasu na dietę ;/ Chodzę do szkoły, siłownia 3 razy w tygodniu, trening 2 razy w tygodniu (krav maga), w poniedziałki i piątki korepetycję a dziewczyną też się trzeba zająć..

tak wlasnie myslalem tak jak darek napisal ale bym to zmienil mianowicie; plecy przedramiona klatka bicepc i triceps w superseriach oczywiscie barki nogi moze tak byc? uwierzcie, że jakbym mógł to bym robił nawet 2x partie w tygodniu tylko poprostu nie mam czasu :( chodzę do szkoly i na dodatek muszę dojeżdzać busem troche na siłownie i to tez [...]

Nowe godziny treningów: wtorek 19:00 czwartek 20:00 Sala sportowa na terenie Szkoły Policji

[...] o "dobre" warażenia z jazdy a nie o mycie roweru ciągłe, smarowanie, i mycie siebie i ciuchów. podam teżtaki przykład: JEsli ktoś jeżdzi rowerem do pracy czy do szkoły, rto przecierz ciuchów rowerowych raczej nie zakłąda, więc chciało by się by czystym, nawet w kałuży może by olje wymieszany, wiec po co niszczy ubrania które się [...]

A ty z dojeżdzasz do Wawy na biku czy najpierw samochodem? JA kiedyś chciałem pojechac rowerkiem ale mi się odechciało. Do nie dawna jezdilem ubłocony z lekka, a kiedys do szkoły pojechałem mokry, z butum noirmalnie woda wyciekała, moim wygladz z tylu nie wspomnę. No ale nie założę najwzwyklejszych błotników, z resztątrasęzmieniłe więc juz nie [...]

ja osobiscie sledzilem walke Karol Bedorf vs Arunas Vilius.znam sie z Karolem ze szkoly.oby tak dalej.Szczecin gora. Zmieniony przez - thomasfigo w dniu 2009-12-13 20:46:32

Dokładnie, praca kelnera bywa wymagająca, ale jak wyżej zostało napisane, bez obliczenia zapotrzebowania się nie obejdzie, bo jeśli waga i obwody się nie zmieniają, to znaczy, że mimo wszystko kalorii jest za dużo. 20 tys krokow to niespelna 10 km w ciagu kilku godzin...baaaaardzo wolny spacer. Zmierzalem do tego, ze najwyrazniej autor zjada zbyt [...]

Czym mogę zastąpić te jajka bo już mi się niedobrze od nich robi? ;p Najlepiej żeby to była jakaś kanapka do szkoły. Myślałem żeby może dać schab pieczony. Nada się? Ryż z kurczakiem w szkole odpada ze względu na to że przerwa trwa tylko 10 minut a ja potrzebuje na zjedzenie tego ponad pół godziny.

na awf przecież jest 2 razy: wtorek i czawartek dla poczatkujących. A ja chodze do szkoły, więc 12 odpada. Czyli co? Inną sekcje powinienem znaleźć?

tylko mam taki problem bo po wakacjach ide do szkoły i będe mieszkał w internacie i tam nie będzie miejsca na ławkę więc niewiem czy opłaca się ją kupywać:( może zamiast jej jakieś inne gadżety ekspender sciskacz taki z 70kg usickiem powerball ale hantle i sztange też

[...] to tak: 6.00 owsiane z mlekiem 9.00 ryż z jogurtem, bułka 12.00 ryż z jogurtem, bułka 16.00 to co na obiad 18.30 po treningu, jajka makaron/ryż i ewentualnie jakieś mięso Do szkoły czasem biore mięso takie jak schabowe czy cos podobnego. Własnie mam zamiar zmienić trening ale na jaki ? Staram się teraz złapać trochę masy. Znaczy się chce [...]

jak ktoś jest taki mądry to niech zostanie mistrzem świata formuły pierwszej mieszkając w koziej wólce w byłym PGR :) zanim sie usamodzielni i będzie mógł isc z domu to będzie miał 18 lat :) a zaczynanie kariery w sportach samochodowych w ty mwieku, bez kasy, przy konieczności skonczenia szkoly i utrzymania sie i nie na zasadzie postawienia [...]

"to dlaczego w Polsce siedzicie?" - Bo narazie nie jestem pełnoletni i niemam szkoły, ale jak skończe szkołe to wyjeżdżam stąd w choj jak mi się uda, bo tutaj nawet niema pracy

k3ho: a moze tak? Sniadanie 3 jaja 100g tunczyka 3 ciastka ryzowe kawa Silownia Po 8h snu wstaje i jest 11.30 Na silke musze isc na 13.00 bo potem syna ze szkoly odbieram, gotuje obiad i na 17.30 do pracy Po silowni Napoj regeneracyjny: 250ml mrozonych truskawek lub owocow lesnych 250ml malotluszczowego jogurtu truskawkowego 25g protein (whey [...]

[...] drążek szeroki do podciągania Będzie to sprzęt z linii Professional Profile w nim użyte to 60x60x3 oraz 80x40x3 więc myślę, że długo nam posłużą. W/w sprzęt ma dotrzeć do szkoły do końca miesiąca Wtedy tez zrobię fotki i napisze krótka relację z ‘Otwarcia siłowni’ Bardzo serdecznie w imieniu swoim a szczególmnie uczniów [...]

[...] owsiane i czasami kaszkę z biedronki(2 saszetki) II Posiłek (szkoła) bułka (kajzerka) 2 plasterki jakieś szynki czasami ser warzywko obowiązkowo III posiłek ( po powrocie ze szkoły) Jem np pare jajek,kajzerke z 2 plasterkami sera żółtego+czasami warzywko typu pomidorek IV Obiad: -kotlet (różne) -ziemniaki -surówka deserek:jabłko lub inny owoc [...]

Klip nie chodzilo mi o to, ze chlop chodzi na silke zamiast do szkoly:P. Po prostu ja zaczynalem od 16 lat i wszyscy mowili mi ze to i tak bylo za wczesnie. Po prostu moim zdaniem on za szybko zaczyna, poniewaz widac ze on juz ostro trenuje, a organizmowi trzeba dac czas na przygotowanie itp. A zreszta niech koles robi co chce, pewnie i tak nie [...]