szkoły

yt jak nauczyć sie grać w ping ponga ??? dpowiedzcie heh heh heh heh hhehhh hehh ja umie jurz dobrze grać ale w szkole som lepśi chciałbym najlepiej ze szkoły grać a właśnie jeszcze serwy jakieś dobre znacie ???

Hej wszystkim mam pytanie , Waze 65kg na 173cm wzrostu, chce nabrac troche wagi miesniowej, mozecie mi powiedziec ile powinienem jest posilkow dziennie i mniejwiecej o ktorej godzinie i w jakich roznicach czasowych miedzy posilkami. Zaznacze tylko ze wstaje na 7.00 rano do szkoly a wychodze o 15.00 Jezeli mozecie to mi dajcie jakas rade.

Cześć. Od tygodnia codziennie w nocy lunatykuje. Podobno jestem wtedy mocno nerwowy. Gdy siostra mi zworcila uwagę, aby szedł spać to powiedziałem "****a s******laj" itp. Zaczeło się to gdy poszedłem do nowej szkoły. Może to być spowodowane większym stresem? Niby nie czuję sie jakiś zestresowany. Pozdrawiam, i proszę o pomoc. PS. Mam 16 lat.

witam waże 68 kg mam 183 cm zwrostu chodze na siłownie miesiąc prosił bym żeby ktoś ułożył mi dietę na masę w miarę realną czyli nie jakieś bardzo drogie oraz proste w przyżądzeniu posiłki.Weżcie pod ówagę to że chodzę do szkoły. Z góry wielkie dzięki Zmieniony przez - lolek92 w dniu 2007-11-28 19:39:05

Siema, mam problem chodząc do szkoły nie mam możliwości zjedzenia normalnego posiłku bogatego w białko, jedynie kanapki... I chciałbym was prosić żebyście mi podali jakieś białko które będzie dobre żeby wypić szejka na szybko podczas przerwy od praktyki, najlepiej firmy Olimp i Trec :-) Z góry dzięki za każda odp.

Witam :) Chcialbym wrocic do szkoly jeszcze w tym roku ale problem jest taki ze potrzebuje ocen semestralnych :/ Da sie jakos podrobic papierek z ocenami semestralnymi? Z tego co sie orientuje wystarczy doniesc tylko papiery ale jesli chce dojsc jeszcze w tym roku potrzebuje papierka z ocenami semestralnymi :/ Jest ktos w stanie pomoc? Udzielic [...]

hej, dziwi mnie jedna rzecz dzisiaj po powrocie ze szkoly zjadlem porzadny obiad mianowicie ok 350 gram piersi z kurczaka w sosie pomidorowym z 80 gram makaraonu pelnozianistego i troche brazowego ryzu. do tego salata Wydawac by sie moglo ze to spory posilek ale ja w 40 min po zjedzeniu go jestem juz mocno glodny, czy moze to byc dlatego ze po [...]

Czy moge zrobic kurs na ochroniarza majac 20 lat i w trakcie robirnia szkoly sredniej. Mieszkam w Szczecinie jezeli moge, to gdzie sie zglosic.Chentnie podjoł bym pracę w trakcie kursu oraz po kursie w tym zawodzie i poszerzał kwalifikacje w tym kierunku.Dziekuje.

[...] chciałbym zmienić swój styl życia. Nie mam problemów z nadwagą, ale pragnę poprawić siłę swoich mięśni. Przygodę z siłownią planuję zacząć we wrześniu, od nowej klasy i szkoły. Ale do tego czasu chciałbym sam coś ćwiczyć. Co polecacie, jak się odżywiać? Jestem kompletnie zielony. Głównie zależy mi na sile w rękach i brzuchu. Pozdrawiam i z [...]

Witam. Robię projekt do szkoły na temat tyrozonemii i potrzebuje produktów białkowych ( o ile takie są które nie zawierają tyrozyny i fenyloalaniny). Tyrozynemia prowadzi do nie wydolnosci nerek i wątroby. organizm nie rozkłada tyrozyny przez co powstaje produkt uboczny uszkadzający wątrobę Zmieniony przez - ucho100 w dniu 2014-12-20 11:33:02

Czesc pisze do was poniewaz potrzebuje planu treningowego na sile i wytrzymalosc . tak jakby do szkoly podoficerskiej brzuszki podciaganie chcilbym dodac ze bede biegal i plywał jaki plan mi polecacie waga okolo 85 kg wiek 20 lat trenowalem ok 2 lat temu przez okres okolo 1 roku jezeli zdublowalem temat to przepraszam ,prosze o [...]

Mam do dyspozycji carbo, białko oraz kreatyne// codziennie wstaje ok 8:30 trening mam ok 10:30 nie mam innej możliwosci prosze o rade co do diety i dawkowania supl.. problem jest jeszcze taki ze odrazu po treningu ide do szkoly i wracam ok. 18:30 wiec slabo z dieta :( Zmieniony przez - Lezajski w dniu 2008-01-06 02:41:41

Dlaczego ten dzial nie uczy ludzi jak cwiczyc, wytrwac? Tylko wkleic plan, i przeczytac ze jest ok. Troche powagi. Troche wiedzy, perspektywicznego myslenia i mozna zrobic 25kg masy w rok. Ludzie idzcie do szkoly a nie zasmiecajcie forum... Jak kogos obrazilem to prosze o konstruktywna krytyke Zmieniony przez - bobru w dniu 2009-05-03 03:41:54

Witam Mam pewną sprawę, a mianowicie przygotowuję się do testów sprawnościowych aby dostać się do Wyższej Szkoły Oficerskiej we Wrocławiu. Plant treningowy mam ustalony wszystko fajnie funkcjonuje tylko mam problem z dietą. Czy ktoś mógłby mi doradzić jak jeść i ile jeść aby uzyskać jeszcze lepsze efekty? Co najlepiej jeść podczas tego typu [...]

od ilu lat można zapisać dziecko do takiej szkoły kickboxingu i do kogo się zgłosić i w jakie dni żeby go zapisać? i czy ta składka 60zł obejmuje też małe dzieci czy jest inna bo mam syna i chciałbym żeby swoja energię gdzieś spożytkował

Cześć. Czy mógłbym wykonywać hiita 2 x w tygodniu na basenie i raz albo 2 biegajac ? Bo mam problem z kregosłupem , i muszę pływać (zalecenie lekarza). Ale choodze do szkoły i na basen mógłbym chodzić tylko 1 lub 2 w tygodniu zato biekac mogę. Ale chchiałbym to jakoś połaczyć , np: pon: biegani śr:pon piatek/sobota:basen? CZekam na odpowiedz. Z [...]

Witam :) Od stycznia zaczynam cykl 6 tygodniowy na Massacra/Olimp i Jabłczan Cm3/Treca + Tauryna/Olimp. Mam takie pytanie co byście mi poradzili (mam na myśli Gainera) żeby brać np. rano na 2 sniadanie do szkoly i po treningu :] nie wiem czy mieszac w to węglowodany czy samo białko. Proszę o odpowiedź, ale nie w stylu (nie czas na takie suple)...

Witam:) Niedawno skończyłam liceum i wybieram się na awf do Katowic, i mam parę pytań odnośnie tej szkoły. Czy trudno jest przejść testy sprawnościowe? Jaka atmosfera panuje na tej uczelni, oraz czy potem jest bardzo ciężko i trzeba na prawdę dużo czasu poświęcić na naukę? z góry dzięki! M.

Witam ja uczeszczalam do szkoły policelanej i zdałam egzaminy na technika ochrony.... zaszłam w ciążę i nie mogłam dostać wtedy karty od lekarza że jestem zdolna. Czy egzaminy mi przepadaja czy mogę wnioskować o wydanie licencji??? Zmieniony przez - anuska2016 w dniu 2016-11-23 22:51:41 Zmieniony przez - anuska2016 w dniu 2016-11-23 22:51:51

Witam, prosiłbym was o ocenę mojej diety na masę dla 16 latka 78 kg 186 cm. Trochę duża przerwa między śniadaniem 2 a obiadem ale chodzę do szkoły. Proszę o pomoc :) tutaj link: http://uplodzik.pl/download.php?uid=MWWQIFYG nie mogłem inaczej wstawić bo jest w tabelce.