szkoły

Witajcie mam taki problem. Przychodze ze szkoly o 14 jem obiad i ide spac na 4 godziny zaraz po posilku i zauwazylem ze to sprzyja ze zaczynam tyc to moze byc powod tego?? Jezeli tak to powinienem przestac spac czy co ?:D

prosze wyrazic swoiom opinie na temat klubu Koga aikido ktorzy podobno ucza mma z tego co wiem to sa ludzie ktorzy trenuja aikido i dodali teraz nazwe mma i teraz jest aikido mma czy to nowy styl aikido . I jeszcze jeden cichy klub MMA ktory podobno uczy za darmo w RKS Radomsko podobno jakis David i Bartek tam ucza z tego co wiem to David byly [...]

... HST i dieta! wiem że to bardzo ważne ale nie jest to dla mnie takie proste! CZYTAŁEM I CZYTAŁE i nadal zbytni nie wychodzi! (nie ma rozłożenia na każdy posiałek po proporcionalnej ilości składników, nie ma pełnego zapotzrebowania na dzień) JA NIE WIEM JA TO SIĘ UDAJ INNYM! jakby co ćwicze HST mam 17lat i 166cm! (niestety) NIE ZAPOMINAJCIE O [...]

Witam. Mam 18lat jestem w 3 klasie technikum. Dzisiaj dostalem wezwanie, ze mam sie zglosic na "kwalifikacje wojskową". Slyszalem ze teraz juz poboru nie ma, wiec po co takie cos ?? Czy chodzi tylko o nadanie kategorii zdrowia ?? Dodam, ze nie mam zamiaru isc do wojska. Narazie sie nie przejmuje bo chodze do szkoly, ale po technikum nie wybieram [...]

[...] Dzień przed rozpoczęciem jego brania miałem trening (priorytetu - klatki) i nie wiem czy popsuje mi on całą pracę. ? Drugie pytanie dotyczy wychodzenia z domu. Jeżeli nie gorączkuję, mogę biorąc ten antybiotyk wychodzić normalnie do szkoły? O chodzeniu na siłownię nie ma mowy jak rozumiem? Z góry dziękuję za pomoc, problem jest stosunkowo duży

[...] pomysł? 2) Potem ewentualnie wersja push/pull. Potem siłka. Tylko tak masa czy rzeźba? Raczej na treningu w punkcie pierwszym to rozwój ogólny. Mam 14 lat, ważę ok 70 kg przy wzroście lekko ponad 180. Nie podoba mi się ilość tłuszczy na udach, klacie, brzuchu? 3) Wskazówki diety dla osoby w moim wieku (14lat) chodzącej do szkoły.Z góry dzięki :)

Witam, zacząłem coś tam robić. Aktualnie chodzę 3 razy na siłownie, przez dwa perwsze miesiące są to bicepsy, klata i brzuch. Trening to: wyciskanie ciężarku w pozie siedzącej, rozciąganie klatki piersiowej, dwugłowe ramiona biceps, wyciskanie hantlą zza głowy, wyciskanie ciezarku na barki i jedno cwiczenie z miesniami brzucha. Mam 184cm i ważę [...]

Witam. Zamierzam cwiczyc w niedz-wt-czw. We wtorki i czwartki mam do szkoly na 13, wiec aby nie tracic z rana czasu mialem zamiar cwiczyc. I tutaj pojawia sie pytanie dot. odzywiania. Czy pierwszy posilek w dniu moge potraktowac jako przedtreningowy? CHodzi o to, ze jezeli mialbym jesc sniadanie, czekac te 2h na nastepny posilek (przedtreningowy), [...]

Witam dzisiaj mój ojciec rozmawiam z wieloletnim wuefistą z jego szkoły. Koleś bardzo doświadczony itp. Moj tato powiedzial mu,ze łykam białko. Wuefista się przeraził i powiedział, że to szkodzi itp. RATUNKU CO ROBIĆ W TAKIEJ SYTUACJI, KIEDY NIKT, ALE TO NIKT W RODZINIE NIE MA ELEMENTARNYCH WIADOMOŚCI Z DZIEDZINY BIOLOGII!!!! A NIE WIERZĄ ZE NA [...]

Witam mam 25 lat ćwiczę około 2lat z tego za czasów szkoły treningi trój bojowe czego nie wliczam w staż . 2 lata na full diecie . Chce podjąć sie 1 cyklu i pytanie mam czy moge to tak rozłożyć co wtorek i piątek chce bic testa enatha 250 mg+ deca / npp 150 mg . ciągnąć to przez 12 tyg zakończyć hcg i clomidem . Pytanie nr 2 Mam mocne [...]

Witam mam problem. Mam 17 lat 183-184 wzrostu waga 90kg+.. przenioslem sie do angli jakis czas temu i nie jestem juz aktywny (w sensie nie jezdze na rowerze niegram w pilke itd) uczeszczam do szkoly lecz po szkole wracam do domu i siedze cale dnie przed komputerem... ogolnie przed przyjazdem wazylem jakies 70 moze 72 i bylem bardzo wysportowany [...]

dieta dla biegacza obecnie chodzę do szkoły a więc to tak wygląda 6.00 płatki z mlekiem i serek danio 150 g 8.30 kanapka szynka lub ser żółty pomidor dżem 11.00 kanapka szynka lub ser żółty pomidor dżem jem kanapki naprzemiennie z tymi produktami jedna kanapka. 13.00 kanapka szynka lub ser żółty pomidor dżem 15.00 kanapka szynka lub ser żółty [...]

Witam. Od niedawna boksuję trochę na worku. Czy gdybym wrzucił filmik mógłby ktoś dać jakieś wskazówki, abym nie zrobił sobie krzywdy ?? Moglibyście zerknąć i powiedzieć co poprawić ? Wiem, że powinienem iść na sekcję, ale późno wracam ze szkoły a sekcja jest ponad 20 km od miasta, więc ciężko z dojazdami.

Mam pytanie. Ostatnio zaczełem jeść zamiast ziemniaków, ryż. Na noc jem twaróg półtłusty, a do szkoły biore zamiast zwykłego chleba chleb razowy, z szynką i z serem. Pytanie tyczy się teraz tego czy pomoże mi to budować mase. Odrazu zaznaczam, niestać mnie już na większą diete. Suplementy także odpadają. Czy mam to dalej kontynuować. Jeszcze jedno [...]

[...] żarcia ' ( tzn 80 % posiłków to byl chleb, na obiad jakieś ziemniaki z miesęm ) dodając do niej na wieczór 125 g twarogu, na obiad ryż (1 paczkę)( z uwagi na to, że ze szkoły wracam po 17 to nie mogę dodać tych ziemniaków ), a między posiłkami 2 banany :D . Czy regularne stosowanie wyżej wymienionych produktów wpłynie w jakimś stopniu na [...]

[...] Triceps,Klata środa-biceps,plecy czwartek-naramienne, brzuch. Czy taki plan treningowy jest dobry? Od razu mówie, że nie ćwicze dolnych partii ciała, jak narazie. mam 16 lat, waże 62 kg. Biore kreatyne, Bcaa i pije gainer.Staram się jeść regularnie, ale chodze do szkoły i nie zawsze sie to udaje ale staram się. Jak to wszystko oceniacie ?

[...] i poprosić o ew. porady co zmienić. Z 3 posiłku odjąłem 10 g. oliwy i dałem po 5 g. na korzyść 1 i 2 posiłku ze względu na to, że nie wygodnie było by mi nosić oliwę do szkoły aby wymieszać ją z białkiem, ale wydaje mi się, że nie ma to zbytniego wpływu. b w t się zgadza. Zmieniony przez - Bochen123 w dniu 2011-03-14 14:08:17 Zmieniony przez [...]

[...] mnie już dłuższy czas. W każdej diecie jest zalecenie aby jeść 5 posiłków dziennie ale w moim przypadku to jest naprawdę niewykonalne i nie wiem co z tym fantem zrobić. Do szkoły chodzę raz na 8, raz na 10, kończę o różnych godzinach, 2 razy w tygodniu po lekcjach mam angielski przez co wracam do domu o 20 i dopiero wtedy jem obiad bo wcześniej [...]

[...] aby fachowcy z zakresu sportu ocenili moją dietę. Proszę o poprawki jak coś nie pasuje. Mam 189 cm 79 kg i 19 lat(staz na silowni 1 miesiac) i co najwazniejsze chodze do szkoły gdzie siedzę od 8 rano do 16. Śniadanie: Płatki Owsiane lub(kanapki z twarogiem + mlekolub jajecznica), herbatka W Szkole: Kanapki na ogół 4 z serem zołtym lub [...]

Chodzi mi o info na temat przebiegu, przyczyn itp klęski judoków w walkach z jiujutsukami ze szkoły z Fusen, bodajże w 1903 roku. orientuje się ktos w tym temacie? btw: takie małe deja vu: na sfd też judo w rozsypce: Macciej, Natolin, niedługo Paabloo. Inni doświadczeńsi judocy raczej się nie wypowiadają.