szkoły

Gdzies czytalem ze mozna gainera do szkoly brac...prawda ?? xD

po co piszesz czy juz cos bral skoro on pisze co ma na stanie i chce to wykorzystac posluchajcie czasem o co pytają a puzniej odpowiadajcie Mutanta - wg brakow w diecie . Oczywiscie zakladam ze takowej nie masz wiec bierz mutanta wtedy gdy wiesz ze nie dasz rady wyrobic sie z posilkami np do szkoly/pracy kreatyna - mono , jabko , ester czy co [...]

tak mi wyszło Ja nie wiem kiedy bym mógł jeść, bo za dnia nie mam czasu , a do szkoły pojemników z żarciem nie chce mi sie nosić (niedość ze bym miał plecak z ksiazkami to drugi z jedzeniem)

Chodziłem do Żywca do szkoły SMS z tego powodu zrezygnowałem też niema za****a w oklicy dobrych klubów a MT,nawt KK same shotokan sam jestem z Suchej Beskidzkiej bodajże były 2 kluby ale pogadaj z Villemo ona trenuje KB jak cie interesuje ,na dobrym poziomie.

[...] 44/13/110 II (10.35) Chleb wiejski 100g Szynka z piersi kurczaka 30g Ser, Myśliwski pełnotłusty 15g Margaryna (Flora, Benecol) lub masło 10g (nie będę oliwą lał kanapek do szkoły przecież notabene te margaryny nie zawierają trans a skład nienasyconych/nasyconych lepszy niż w oliwie) BTW 15/11/52 III (13.35) Chleb wiejski 100g Szynka z piersi [...]

[...] 44/13/110 II (10.35) Chleb wiejski 100g Szynka z piersi kurczaka 30g Ser, Myśliwski pełnotłusty 15g Margaryna (Flora, Benecol) lub masło 10g (nie będę oliwą lał kanapek do szkoły przecież notabene te margaryny nie zawierają trans a skład nienasyconych/nasyconych lepszy niż w oliwie) BTW 15/11/52 - Chleb tylko razowy, daj mięso z dobrego źródła [...]

Dokładnie - tylko czasem jak ktoś idzie najpierw do szkoły, później na siłkę, albo na nią dojeżdża to z jednej godziny mogą się zrobić 3 albo 10 a wtedy to już gainer miałby chyba właściwości mocno przeczyszczające

Są różne szkoły, ale biorąc mono w nietreningowe zaoszczędzi się zawsze co nieco HP

Do szkoły bierzesz 3 bułki pełnoziarniste z piersią z kurczaka, ogórkiem i np. jajkiem u już masz posiłek.

To ok. Tak na ogół powinno sie jesc tak samo w dni T jak i NT, bo miesnie nie rosna podczas treningu jak sie nie przejmujesz innymi i zalezy Ci na tym zeby sie rozwijac to pakuj co masz do zarcia w pojemnik i jazda do szkoly, wtedy nie bedziesz musial jesc buły do piersi tylko jakis makaron razowy albo ryz i bedzie git. a orzechy mozesz dorzucic [...]

Teraz pare fotek mojej facjatyze szkoly i z wakacji

Jest sprawa ; ] u mnie w szkole jest automat z kawą i herbatą do szkoły mam kawałek drogi i trochę marznę po drodze taka ciepła kawa czy herbata była by dobra na rozgrzanie,tylko teraz pytanie czy taka kawa i herbata z automatu nie ma kalorii ? jest tam opcja bez cukru.

są różne szkoły brania kreatyny, różne sposoby. w dnt obojętnie kiedy w dt np po treningu Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-10-03 23:16:27

Hoho i to jaki apetyt :).Własnie do szkoly (Lo) przyszly nowe laski wiec jest na co polowac :D

A bo bym zapomniał szukałem po wielu tematach jak długo można brać kreatynę bez przerw i prawie wszędzie znalazłem iż powinno się brać cykl na kreatynie a później kolejny cykl przerwy i tak na zmianę a w tym temacie pisze iż można brać śmiało cały czas. Czy to nie będzie szkodliwe i nie odzwyczai organizmu od produkcji własnej kreatyny? sa dwie [...]

Jeżeli juz tak naprawde chcesz cos brać to polecałbym zwykle mono. Ale postaraj sie ułożyć dietę ( ja tez akurat chodze do szkoly i nie mam diete idealnie dopasowana ) a jakiekolwiek luki w tej diecie polecalbym uzupelnic jak W/W Mutantem. ROŚNIJ!

co do szkoły poczytaj mój art może czegoś się nauczysz jak w niej jeść

gainerki najlepiej po treningu tylko bo do szkoły chyba możesz wrzucić razowy masło i warzywa plus mięso nie? to nie trudne

Do otworzenia szkoły MMA są potrzebne jakiekolwiek papiery instruktorskie z SW.Zajęcia z MMA prowadzą ludzie z różną bazą,ale z papierami lub wynikami na zawodach.Jedni są bardziej kumaci w stójce,inni w parterze,ale znają dydaktykę prowadzenia treningów i mają pojęcie przynajmniej o jednej SW,no i na swoją renomę pracują wynikami swoimi,lub [...]

tez sobie taki koktajl robie jak do szkoly mam(zaocznie sie ucze), ale ja to mam jako posilek hehe, a ty jeszcze tym popijasz cos? ile ty zjadasz kalori dziennie?