na mase dużo jedz i przeczytaj link który Ci podałem
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
...
Revi
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
220
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4667
Jak piszę , że masz dużo jeść to nie znaczy , że masz jeść ciągle fast foody ;p
Poleciłbym Ci Mutant Mass ;]
Poleciłbym Ci Mutant Mass ;]
Życie zaczyna się po 40-tce .. w bicepsie ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
190
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
720
Czyli mówicie, że na razie w moim wieku wystarczy dobra dieta i żadnych suplementów typu Gainery czy kreatyny nie brać?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
305
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6506
Jeżeli juz tak naprawde chcesz cos brać to polecałbym zwykle mono. Ale postaraj sie ułożyć dietę ( ja tez akurat chodze do szkoly i nie mam diete idealnie dopasowana ) a jakiekolwiek luki w tej diecie polecalbym uzupelnic jak W/W Mutantem. ROŚNIJ!
" Urodzony by umrzeć, żyje by walczyć! "
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
305
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6506
Edit: Diete mam idealną po szkole.
" Urodzony by umrzeć, żyje by walczyć! "
...
krolikgce
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
340
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5710
strata pieniędzy tak maksymalna, że aż szkoda gadac...
odżywki fajnie wygladają w szczegolności panowie z wyżeźbionymi klatami na opakowaniu, lecz są to SUPLEMENTY DIETY, bez diety odżywka kompletnie nic ci nie da przede wszystkim masy. Dieta to podstawa.
odżywki fajnie wygladają w szczegolności panowie z wyżeźbionymi klatami na opakowaniu, lecz są to SUPLEMENTY DIETY, bez diety odżywka kompletnie nic ci nie da przede wszystkim masy. Dieta to podstawa.
Wszystko czym jesteśmy jest rezultatem tego o czym myśleliśmy.
Buddha
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
co do szkoły poczytaj mój art może czegoś się nauczysz jak w niej jeść
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
190
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
720
Ale jeżeli jem tak jak nalezy czyli dostarczam wszystkich składników takich jak białko tyle ile potrzebuje dziennie to git majonez, co nie?? Bo ostatnio obliczałem i mniej więcej dobrze jem, przynajmniej się staram. A tak jak zrozumiałem to gainerki mam brać jeżeli brakuje mi czegoś w diecie, tak?
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
gainerki najlepiej po treningu tylko bo do szkoły chyba możesz wrzucić razowy masło i warzywa plus mięso nie? to nie trudne
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
190
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
720
Ale mam jeszcze jedno pytanko. Dieta nie polega na tym żeby trzymać się ustalonych posiłków tylko aby dostarczać wszystkich składników tyle ile tam sobie obliczymy że potrzebujemy, tak?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
