szkoły

bende -> będę :(, tylko rozumiem ze do szkoly bierzesz np razowca + jajko i zapijasz braki gainerem tak? Czy zastępujesz caly posilek gainerkiem?

dyjas Wiec pytam sie na wstepie przeczytaj sobie na kim sie opierał twój wykładowca o jakich ludziach mówił , z jakiej szkoły korzystaliscie. bedzie łatwiej pomoc OGARNIASZ

Antos098 ale wtedy suple z barku nie beda szły i biznes sie nie bedzie krecił , a chłopacy co maja zawsze coś z pod lady. chcesz ludziom chleb zabrać prawda jest taka że nie kursy a powinny być szkoły np 1 rok i konkretna selekcja , ale wielu ludziom na reke że chodza takie zakrety. MANIPULACJA taktyczna jak w wszystkim prawie

[...] odciąć generowanie siły nóg po drugie by ciało ćwiczącego dodatkowo męczyło się poprzez spięcie się całego ciała by utrzymać równowagę. W orginalnej wersji ze starej szkoły kulturystyki to ćwiczenie wykonywano na bardzo wąskiej ławce gdzie bez podnoszenia nóg było trudno utrzymać stabilność ciała a co dopiero z ich podniesieniem.By nie [...]

Też kiedys grałem, nawet w reprezentacji szkoły, na pozycji prawego pomocnika, ale później zerwałem wiazadła kolanowe i się skończyło

[...] tel./fax (0-91) 453-65-25 tel. 0-605 386 729, 0-502 634 812 e-mail: [email protected] Szczecińskie Stowarzyszenie Kung-Fu Pięciu Zwierząt: http://www.kungfu.org.pl/ Niestety nigdy tam nie ćwiczyłem gdyż jestem z południa, ale możesz się przejść i sam przekonać jak gdzie jest. Pozdrawiam. PS - nie wiem czy tylko te dwie szkoły tam są...

mł_paker Nie mam jeszce takiej masy ale na razie nie na tym mi zalezy, wiec jesli nie 6 Weidera to twoim zdniem co? Ok dieta rozumiem, wiec co wy byscie robili aby spalic tluszcz w tych miejscach: 1.Brzuch 2.Uda 3.Biodra 4.Posladki Nie jestem znawca tematu bo gdybym nim byl nie prosilbym o porade. Chce sie zmienic i jestem gotowy na duze [...]

Wiekszosc forumowiczow sfd jest zdania ze 3 g na kg jest dobra dawka, ja jestem zwolennikiem innej szkoly, kiedys na sfd byl artykul o tym, zreszta przepisany z jakiegos magazynu kulturystycznego, bylo tam napisane ze dla osoby ostro cwiczacej i chcacej przybrac na wadze dawka 1,6 grama na kg jest w zupelnosci wystarczajaca. Zakladajac dwie tezy [...]

ja do szkoły czasami sobie robię filety z piersi kurczaka + ryż, wszystko zapakowane w pudełeczko, na zimno da się jeść :P Jak nie mogę sobie na to pozwolić to robię sobie shake'a i piję po trochu.

A to do szkoły/pracy nie możesz żarcia wziąć?

dźięki chłopaki i tak jak pisałem Sogi się wam należą!!!! ale ja nie mam czasu rano bo wstaje do szkoły o 5:40 więc nie zabardzo. ale chyba aeroby mogą być po treningu??

Mam jedno pytanko> Wiem,że w olsztynie jest kung fu shao lin czy jakoś tak . Czy ktos może wie coś natemat tej szkoły tzn jaki to styl, jak działa sekcja itp.

To jest strona jego szkoly: http://www.kamakura.demon.nl/ Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

Hmm... mam jeszcze pytanie co do diety... czytałem te poradniki i chciałbym tylko żebyście mnie ew. poprawili... Zacznijmy od moich 'danych' mężczyzna 17 lat 180cm wzrostu 72kg wagi zdrowy bez odzywek cel: masa staż: na powaznie drugi tydzien Dieta (w tygodniu...) sniadanie: platki pełnoziarniste z owocami + mleko, do tego lubie wypic kawe... [...]

do Dobczyc może do szkoły chodzisz? ;D

Zapamiętaj jedną podstawową zasadę "Za mundurem panny sznurem".A jak do tego dochodzi siłka,człowieku każda złotowłosa Twoja :) Nie przejmuj się,może i na początku będą tacy co się dziwić będą,ale jak zobaczą znak szkoły to raczej zrozumieją ocb.

Ahh... Jak Ty chodzisz do tej szkoły jak o kamuflażu swojego munduru mówisz "moro" a nie "pantera"? ;) No chyba, że macie takie stare PRLowskie... A tak swoją drogą noś co chcesz. Nie ważne co inni pomyślą... ;)

profil tej szkoly moze fajny ale polowa z was a nawet wiecej nie bezie miała nic wspolnego z wojskiem... aby przebimbac te 3 lata i miec sredie nie ma co ukrywac

różne są szkoły podawania hcg ja bym zaczał je podawać około 10-12 dni po ostatnim mixie i dawał 2500 co 3 dni,możesz tez tak jak Miczel ci pisał. robienie od razu po cyklu i pct redu to słaby pomysł bez saa bo poleci sporo pewnie mięsa.

W czym szynka z piersi kurczaka jest gorsza od piersi ? Szynke wybieram dlatego, że dużo łatwiej przygotować do szkoły niż pierś. Jestem ektomorfikiem więc zmniejszenie ilości węglowodanów jest wskazane ? 100g tłuszczy dziennie mi wystarczy ? Co do warzyw to postaram się zwiększyć do maksimum, dzięki.