szkoły

alternatywy posiłków zalezy o co ci chodzi, bo miesa nie zastąpisz np twarogiem, a ryzu gainerem, bierz pojemniki do szkoly a w nich normalne zarcie, ew ciemny chleb i mieso jakieś + warzywa, nie ma tak łatwo

Jest multum produktow ktore mozna jesc a nie sa uciazliwe: bo zdaje soebi sprawe ze ryz na co drugi posilek jest mecacy: poszukaj na forum : dodwajwa chocby kanapke z ciemnego pieczywa z szynka z indyka itp do szkoly itd... skoro jesets szczuply to ejdz DUZO ALE I DOBRZE. No i trenuj. Nie wiem jak u ciebie sam trenowalem pare lat siatkowke i wiem [...]

hhehe no na amatorska to tak i na centra tez bo mam 198 hhehe ale nie nadaje sie na centra chcialbym grac na niskim skrzydle a paczke moge z miejsca zasadzic ale niestety mieszkam w inowroclawiu a nie wroclawiu i chodze do szkoly hehe a mam kuzyna we wrocku 22 lata 199 albo 8 tez jest dobry ale sie nie zgodzi bo on lubi melanze i podobno jest [...]

ile lat: a zebym ja to wiedzioł zem ja nie chodza do szkoly mieszkom na roli jak dlugo cwiczyliscie: łooo chłopsie przy pługu zem sie wyrobil potem poszedl zem na silownie zem cwiczyl z cztery niedziele pierwszy steryd: łooo ja zem najpsierw wpsierdolil worek koncenratu do swin potem ziomy zalatwili omena z ruskia meta( zanieczyszczona podobno i [...]

dzięki za propozycję , wejdę do sklepu sfd i rozejrze się ;-) Wincol masz rację to zależy od gustu z tym smakiem . Jeszcze takie pytanie , bo po treningu zazwyczaj pije tylko białko , a po godzinie idę do szkoły i jem razowiec z piersią kurczaka może tak być ? Zmieniony przez - asdO w dniu 2013-01-25 21:23:50

Podstawowe zapotrzebowanie określa ilość kilo kalorii potrzebnych do podtrzymania funkcji życiowych, nie uwzględnia dziennej aktywności np pracy/szkoły czy czego tam jeszcze. U mnie BMR jest 1800 a żeby wagę utrzymać mam 3200, dopiero do tego trzeba dodawać lub odejmować. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

Tegoroczny maturzysta się kłania, więc teraz można spać opór. ^^ A wstawać wcześniej chodząc np. na 7.30, robiąc dwa posiłki do szkoły ze śniadaniem lipka. Lubię pospać ;)

[...] na masę" : 1. Ustal zapotrzebowanie kaloryczne przy treningu masowym: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 pamiętając o tym że aktywności takie jak w-f, droga ze szkoły, do pracy, po zakupy to NIE SĄ ĆWICZENIA AEROBOWE. Najczęściej aktywnosc która jest wybrana standardowo(lekka2) będzie odpowiednia - patrz przypisy na dole strony. [...]

Jak narazie staram się jeść tylko 5 razy na dzień. Żadnego mięsa, wieprzowego, ponieważ chodze jeszcze do szkoły, to niewiele jadam rano, w szkole nic po szkole obiad i w godzinach wieczornych trening w postaci 10 km na rowerze treningowym. Codziennie.

ja zawsze przed snem jem tuńczyka i nie narzekam a zom różne szkoły niketórzy nie jedza przed snem niektórzy 30 min i ja właśnie tak robie

Ja mam tez jeden kaptur wiekszy niz drugi. Do szkoly zamiast z plecakiem chodze z torba. Bardziej obciazone ramie jest obdarzone wiekszym kapturem

http://www.lotnik.com/index_1.html To ze szkoły w Dęblinie. O testy pytaj w konkretnych szkołach do których planujesz startować. W każdej testy mogą się znacznei różnić. No i zobacz jakie sa wstępne wymagania, bo może się okazać że Cię nawet nie dopuszczą do rekruacji.

"OLIMP CARBO jest kompleksowym preparatem węglowodanowo-witaminowo-mineralnym" to mam właśnie w dextrozie, a z dietą mam problemy bo chodze do szkoły, późno wracam i nie mam czasu często jeśc... staram sie ale to nie to, a białko ? jakie polecicie ?

tzn.tak mam 16 lat cwicze 10 miiesiecy,wzrost 175 waga 71,biceps 37,klata 99,ostatnio bralem kreatyne vital maxa,a teraz chce kupic creapure pyruvate,profi whey mass,whey pro matrix i carbo,zalezy mi na masie miesniowej,dietke oczywiscie mam,choc mam troche nie kompletna poniewazn chodze do szkoly na 13.30 a wstaje o 10

klatka: wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 10 8 6 6 10 (12 10 8 8 12) wyciskanie hantli na skosie 3-4 serie po 8,10 ruchow rozpietki na plaskiej lub na lekkim skosie 3-4 serie po 12 ruchow biceps: uginanie rak ze sztanga stojac 12 10 8 8 uginanie rak na modlitweniku ze sztanga lub sztangielka 12 10 8 8 mozesz takze wykonywac uginanie rak [...]

jest w nim 50 porcji i 2 szkoly brania: -2x dziennie zarowno w T jak i W czyli: rano i przed treningiem w dni treningowe //a w wlone 1rano i 1 w porze treningu - lub 2x w T i 1x w W czyli: rano i przed treningiem w dni treningowe //a w wlone tylko 1rano

[...] OGÓLNEJ. Jakby poszedł do akademii teatralnej miałby zajęcia do wieczora i też byłoby ciężko. Najważniejsze by miał zajawkę i robił to, co lubi. Sprawdź statystyki zatrudnienia absolwentów takiej szkoły baletowej i ich zarobki, będziesz miał czarno na białym. Jakby patrzeć pod kątem kasy to najlepiej mają budowlańcy od wykończeń więc wiesz;)

Nie trzeba szkoły by być budowlańcem, dobrym budowlańcem:) Inna sprawa - generalnie światek artystów muzycznych i scenicznych to ciężki kawałek chleba i ciężko się przebić. Szeregowy muzyk w orkiestrze nie zarabia wiele, szeregowy tancerz też. Do takich zawodów nie idzie się DLA KASY tylko raczej w celu samorealizacji. Takie przynajmniej moje [...]

Niech idzie do normalnej szkoły a balet jako dodatkowe zajecia bo jak mu sie balet znudzi to zostanie z niczym [...]

Szkoły baletowe to jest wylęgarnia mobbingu...