szkoły

Ja też chodzę do sportowej szkoły, a dietę mam. Wieczorem gotuje wszystkie posiłki do pojemników i w drogę. Chcieć to móc. Kropka

Obecnie godny polecenia jest klub, który masz najbliżej domu/szkoły/pracy. A jak ci nie przypadnie do gustu, to pójdziesz do kolejnego.

Musisz poszukać szkoły w której się odbywają takie treningi i zapytać trenera o lekcje indywidualne.

Teraz ważę 71kg (Przyznam, że waga naprawdę mi lata, gdy chodzę do szkoły chudnę i to szybko w ferie ważyłem 75kg teraz ledwie 71kg ale zawsze utrzymuje się od 69-75kg) Na klatę podniose 77kg, przysiad 100kg, MC 120kg

to prawda że Pudzian otwiera szkoły ochroniarskie w Polsce , niczym sie nie będą róznic od tych co śa obecnie tylko tym ze pudzian bedzie je odwiedzac, co do kravki to jest jako samoobrona bo kogos tam maja od krawki i tyle, przeciez pudzian nie bedzie prowadzic zajec

mieliscie moze zamule na tym srodku ?? przed cyklem bralem 1.m.r i powera mialem a teraz taki zjazd ze szok , ciezko z rana nawet wstac z lozka i isc do szkoly :) Zmieniony przez - PanDamian w dniu 2012-03-28 19:18:52

mieliscie moze zamule na tym srodku ?? przed cyklem bralem 1.m.r i powera mialem a teraz taki zjazd ze szok , ciezko z rana nawet wstac z lozka i isc do szkoly :)

wlacz do diety siemie orzechy laskowe wloskie orzechy kupuj na bazarach bo tanio wychodza 1.dodaj przykladowo jajka siemie orzechy rodzynki i bedzie ok 3.ten serek wiejski to przyklad mozesz sobie kupic 1czy tam 2 kilo karkowki doprawic upiec i na kanapki do szkoly brac czy inne zrodlo bialka co lubisz!! 5.dodaj twarog

wlacz do diety siemie orzechy laskowe wloskie orzechy kupuj na bazarach bo tanio wychodza 1.dodaj przykladowo jajka siemie orzechy rodzynki i bedzie ok 3.ten serek wiejski to przyklad mozesz sobie kupic 1czy tam 2 kilo karkowki doprawic upiec i na kanapki do szkoly brac czy inne zrodlo bialka co lubisz!! 5.dodaj twarog Orzechy odpadają - [...]

Bo ja kupilem teraz tego starego xpanda. Jako drugą puche kupie nowego i bedzie dobrze. A co do tabletek i prochu to uwazam ze roznicy nie ma. Jedynie wygoda. Dla mnie osobiście o wiele wygodniejsze są tablety niz proch, w szczególności jak sie do szkoly chodzi i rano trzeba brac. Dzieki za odpowiedzi!

Zamiast chodzić do szkoły trzeba było piłkę kopać, bylibyśmy ohydnie bogaci.

[...] - 87kg Wzrost - 186cm Celem diety jest dobra jakoś masy przy podkładzie hard ! Luie jesc prawie wszystko tylko nie lubie zup ,oraz nie przepadam za warzywami !!! Chodze do szkoły od godziny 8.00 do 15.00 średnio !!! reszte czasu spędzam w domu,na dworzu i na siłce !Jeśli to sie przyda to potrafie chyba bardzo dużo zjeść. Prosze o pomoc w [...]

Jak będziesz ćwiczył rano to nie będziesz miał sił i chęci iść do szkoły (ale pewnie i tak nie masz), a jak będziesz wieczorem ćwiczył to po szkole Ci się nie będzie chciało. Musisz sam wybrać priorytet.

[...] jak każdy inny da się przetrenować mimo iz jest zinaczej zbudowany i mniej czasu potrzebuje na regeneracje. Dlatego ostrożnie również z tym mięśniem. Na ten temat są rózne szkoły. osobiście polecam A6W jest spox i sa efekty, a to najważniejsze. Częstotliwośc treningu zalezy od stopnia zaawansowania i ciezkości ćwiczeń. Osobiście na zakwasy [...]

do szkoły idź lepiej

7:00 Platki owsiane + 200ml mleka 3 jaja Do szkoły: 3/4 kanapki z Chleba pelnoziarnistego z szynką i jakimś warzywem 13:30 obiad w szkole 15:00 Ryż + Pierś z kurczaka 16:30 trening 18.00: Duzy jogurt+owoce/warzywa 20:30 Makaron Twarog +zawsze jakieś warzywo do tego

mówie bałwanie ***a.y ze ankiete skopiowalem a rozmiary mam zupełnie inne. Czytaj ku..a a jak nie umiesz to idz do szkoły.

[...] tematów wyczytałem, że powinno się trzymać 2g/kg mc u mnie to wygląda tak: Węgle: 6.5g/kg Białka: 2.8g/kg Tłuszcze 1.9g/kg Narazie jestem totalnie spłukany, a żeby wziąć do szkoły ryz czy makaron potrzebuje takie pojemniczki a też zawsze coś kosztują a musze mieć na diete, więc ten miesiąc bym musiał na chlebie przejechać ;/ Albo zamiast carbo [...]

Nieźle wyglądają posiłki poza szkołą, natomiast do szkoły zdecydowanie musisz brać gainera i dopijać w przerwach. Ponieważ dysponujesz kwotą ok. 150 zł to proponuję kupić kreatynę Vitalmaxa 300g, BCAA Treca 240 kaps. i Gainera 1 2,25 Vitalmaxa. To starczy Ci na 4-6 tygodni i zamkniesz się w kwocie ok. 160 zł. A jeśli ma być kategorycznie do 150 zł [...]

Skoro wstydem jest noszenie pudelek z jedzeniem do szkoly to co to dopiero za wyczyn bedzie pojscie na silownie ? Wez sie szczypiorku w garsc.Niech Ci Mamcia piersi nasmazy,nagotuje ryzu w pudelko i mase mi tu grzecznie robic