Coraz mniej czasu mam (wiem, że marne i pospolite wytłumaczenie ), coraz więcej treningów, szkoły, już nie ma tak jak kiedyś, jak jest jakiśnowy ceikawy topic można coś napisać, ale w kółko odpowiadać na ten wyskok i koszykówkę
Najlepiej jest z chlebem brać, smarujesz nożem na chlebek, możesz dodać troszkę ketchupu i bierzesz jako kanapki do szkoły. Najlepszy jest smak czekoladowy, ale jego z ketchupem nie polecam. Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-09-21 17:12:24
Gainer uzupełnia diete a nie braki. Jezu, czepiasz się każdego słowa. Jak kolega nie może zjeść posiłku naturalnego, to zastępuje je gainerem, jak powiedzmy spieszy się do szkoły/pracy czy gdzieś tam. Staram się wyjaśnić prosto koledze.
Tak dobierz ciężar, żebyś mógł wykonać 4x 10 powtórzeń. Są różne szkoły. Ważne, żebyś czuł, że ćwiczyłeś. Albo po 1 ćwiczeniu, albo po 2 ćwiczenia po 2 serie. Możesz też stworzyć nowy, drugi trening (trening B) i trenować systemem ABA w tygodnie nieparzyste i BAB w parzyste na zmianę z tym, którym ćwiczysz obecnie. To już twoja decyzja. Pamiętaj, [...]
[...] nie zrobi. Ja kupiłem jakiś czas temu za grosze 2 maty gr. 5 cm rozkładane od salonu fitnes bo się modernizowali akurat ale używane maty moga mogą mieć kluby sportowe, szkoły (choć tu moga robić problemy formalne z odkupieniem) itp. Jak chcesz nówki to wujek google ma ich w cholere... W materace się nie baw chyba, że chcecie skakać jak [...]
Musisz dostarczyc zaswiadczenie o tym, ze sie uczysz. W sekretariacie szkoly dostaniesz to...
no tak tylko jesli w klasie maturalnej konczy sie rok jakos w kwietniu z tego co pamietam a odroczenie mam do czerwca wiec co jesli mnie np ze szkoly wy***ia to mam isc np do cosinusa i tam sie zapisac juz na wrzesien tak mozna?
[...] Śródmieściu, więc najlepiej włąśnie tutaj, lecz jestem mobilny, więć nie bęzie to problem. Siłą rzeczy interesuje mnie grupa początkująća, a doszły mnie słuchy, że właśnie teraz zapuisy do takowych się pojawiają (m.in do szkoły, o którą pytałem) Jeśli znacie inne,gdzie obecnie jest nabór do początkujących wraz z uwagami, chętnie się zapoznam.
[...] na masę" : 1. Ustal zapotrzebowanie kaloryczne przy treningu masowym: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 pamiętając o tym że aktywności takie jak w-f, droga ze szkoły, do pracy, po zakupy to NIE SĄ ĆWICZENIA AEROBOWE. Najczęściej aktywnosc która jest wybrana standardowo(lekka2) będzie odpowiednia - patrz przypisy na dole strony. [...]
gadałem z instruktorem i mówi ze weglowodany odkładają tłuszcz i żeby nie jeść ryżu powiedział żebym rano na czczo sobie zrobił 600 spinek ale nadal nie wiem co jeść rano owoca i do szkoły ? a co moge jeśc na obiad
no jak to co, chce przytyc. Post zrobilem dlatego bo od ostatniego miesiaca na prawde nic nie robie, jestem studentem wiec mieszkam oddzielnie, nikt mnie do niczego nie zmusza wiec do szkoly wyjde dwa razy w tygodniu i do sklepu co drugi dzien. Takto siedze w domu, bo nic mi sie nei chce robic, caly czas praktycznie przed komputerem. Przez [...]
No wlasnie to moze carbo i matrix,bo wracam ze szkoly wieczorem to akurat by sie nadał.A czy w dnie nie treningowe nie brac?? --->.....(O_o)....<---
Z tego co piszesz t w DT 13 g sie przesypei przeze mnie marnując sie, pozatym chodzę do szkoły i lepszym dla mnie rozwiązaneim bylo by dawkowanie 2 razy w ciągu dnia. Pozatym z taką iloscią jaką podajesz cykl był by za krótki. To moje zdanie
Kadłubek, to są tradycyjne szkoły muay thai. Poza Tajlandią raczej trudno się gdzieś tego nauczyć. Jak wygląda thaiboxing ringowy, to raczej ogólnie wiadomo i tak się też w klubach ćwiczy.
do szkoły możesz zrobić omleta z płatków owsianych i jajek i zabierasz w pojemnik,ja do pracy robię takiego omleta jak i kurczaka z ryżem i warzywami również w pojemnik i problemu z tym nie ma
[...] np w szkole wcinasz już pierś to tu jej nie ma sensu dawać bo Ci się ona znudzi, mozesz tutaj dać inne mięso, wołowina czy nawet udko, chudą rybę 6. dodaj warzyw sobie Do szkoły mozesz sobie też np zrobić w pojemniczku serek wiejski z warzywami, jajka na kanapki, na kolacje sernik z patelni przepis w diale kuchnia, tak samo placki owsiane, [...]
ja sie trzymam szkoly ze najpierw dol potem boki i na koncu gora. robie dwa razy w tygodniu. max 15 powtorzen z obciazeniami.
nie nie. planuje zakup UNS BCAA ale zastanawia mnie sam fakt dlaczego bcaa lepiej jest brac przed lub w trakcie bo tutaj sa rozne szkoly ale po to juz lepiej EAA a nie bcaa
Twoj jest sredni. Zrob wersje, ktora zaproponowal anubis84 i bedziesz mial pelnowartosciowy posilek. Jednak to nie jest rozwiazanie na kazdy dzien tygodnia przez wszystkie lata szkoly. Dlaczego nie mozesz zjesc nic w szkole?
Mieso bede zjadal w 2 posilkach przed i po treningu. Bialko chce kupic w celu zeby miec do koktajlu ktory bede nosil do szkoly Zmieniony przez - cinek121 w dniu 2012-04-22 18:43:51
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
