Zalecane = kreca na tym kase przeciez to logiczne...jesli chodzi o wybor...jak narazie odpuscilbym sobie dodatkowe preparaty tego typu, jesli juz masz nadyzke $$ skocz do sklepu kup witaminki 36 pack wychodzi dobrze, moga byc tez inne Zaczalas cwiczyc...bierzesz gainera, a masz diete ?:> EDIT: "walic l- glutamine za ta kase mozna miec [...]
no chyba sobie jaja robisz. jedyne co biore to bialko 2 razy dziennie a tak to wszystko to jedzenie. po prostu nie chcialo mi sie rozpisywac. juz napisze bo widze ze sie inaczej nie dogadamy: -rano jaja, platki owsiane kanapka z serem, szynka, owoc, bialko serek wiejski, kanapka przed treningiem bialko kanapka i jogurt(tu mozecie mi zarzucic cos [...]
[...] art, to rzecz nie tylko dla początkujących: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32923&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki A teraz-coś ze starej szkoły-Rady Waldemara Baszanowskiego: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32124&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki
Panga swietna jest w smaku :) ale to oczywiscie indywidualna sprawa. Poza tym nadaje sie calkiem nawet do kanapek jakichs do szkoly/pracy bo nie targa od niej taka ryba, no i wlasnie nie ma osci, wiec polecam. A co do sklepowego ciasta to ja wolal bym wybrac pange bez ciasta i potem ew. w domu jakas panierke zarzucic, dlatego ze wiadomo, lepsze sa [...]
nie moge poprostu... będe chodzić do szkoły, do której mam daleko i 3 dni siłki to za dużo zmarnowanego czasu, zmęczenie itp. Tak to sobie walne kawke po tych dwuch dniach zamiast trzech dniach na siłce i będzie git. dodać jeszcze sztuki walk to już wogóle będe miał cięzko :/ . Dzięki wam za pomoc chłopaki. Sogi rozdane
[...] ładowania hcg w czasie cyklu po 5000 iu ew to za dużo , i moje jajka mogą być nie za bardzo zadowolone z tego faktu.i oczywiście dochodzi kwestia estro . Według mnie są 2 szkoły podawania hcg jedna to stała niska dawka w ciagu całego cyklu i średnio wysoka dawka co 6-8 tyg w naszym cyklu. Ja bardziej skłaniałbym się do 1000 iu c2d przez 2-3 [...]
sory ze sie dolaczam do tematu, a astygmatyzm ma jakis wplyw na przyjecie do szkoly oficerskiej?
Nie dostarczasz odpowiedniej liczyby kcal i nie masz z czego budowac miesni,wiec sie rzezbisz. Do szkoly mozesz brac: Standardowo chleb razowy pelnoziarnisty z szynka z indyka i maslem lub roznego rodzaju potrawy w pojemnikach np.ryz z piersia kurczaka itp.
[...] jak to będzie, wiem, że kręgosłup to nie zabawa, więc się właśnie obawiam. Często boli mnie przy kaszlu, ale i nie tylko. Wyczytałem gdzieś, że może to być spowodowane osłabieniem, a aktualnie jestem troche przeziębiony, jednakże do szkoły chodzę, bo to raczej nie jest nic ciężkiego. Zaraz skocze po maść do szafki i na noc się wysmaruje :)
ruchu na świeżym powietrzu mam sporo. rano po sniadaniu muszęn przejśc ponad 1/2km żeby dojśc na przystanek i pojechać do szkoły. kiedy dojade do miasta w którym się ucze musze przejśc mniej więcej drugie tyle (w drodze powrotnej musze przejśc nawet więcej) prawie na każdej przerwie w szkole jestem na świerzym powietrzu (jeśli powietrze w tych [...]
Są różne szkoły odnośnie stałej suplementacji . Możesz dać w DNT 5 g o dowolnej porze dnia A w DT 5g przed treningiem i 5 g po treningu - ja akurat daje w DT tylko raz 5g po treningu w celu odbudowania ATP
Śniadanie ( 7.00 - 8.00 < w zależy na którą mam do szkoły ) - mleko + 100 g płatków owsianych + 50 g rodzynek II Śniadanie ( 12.00 ) - chleb biały żytni x2 - plaser wędliny - masło - pomidor - 2 plaserki Posiłek potreningowy : - 100 g ryżu białego długoziarnistego - sos własnej roboty - sałatka warzywna - mięso, jakie akurat będzie pod ręką [...]
Też miałem podobny problem, niektóre szkoły które szkolą na licencję I stopnie pozwalają na bycie wolnym słuchaczem (odpłatnie), ale tak jak pisałeś, później jeszcze raz będziesz musiał przez to przejść, więc jest to tylko kasa w błoto. Osobiście doradziłbym Ci dwie drogi: a) Chodzisz na Krav Magę, combaty i inne SW by dla siebie pracować nad [...]
Co najmniej 10zł na dzień wychodzi, niestety nie pracuje na siebie i mam domowe obiadki, także mam tylko taki wybór :/. Odżywek i supli nie chce brać, wole na sucho z taką dietą jak wypisałem wcześniej :). Może ostatecznie kupie sobie jakieś batoniki wysokobiałkowe do szkoły żeby od razu po móc iść na siłownie
sa rozne szkoly i opinie;-) ja osobiscie stosuje zarowno kreatyne jak i ba tylko w dni treningowe i tylko okolo treningowo. powiem szczerze, ze nie widze by bylo to gorsze rozwiazanie niz dawkowanie standardowe w dt i dnt
santo, nie pytaj Jakuba o cordao, bo on jest z innej szkoly niz Ty, a w roznych szkolach sa rozne systemy stopniowania. Ale generalnie trafiles bardzo dobrze - jesli chcesz sie czegos dowiedziec o capoeira to pytaj wlasnie Jakuba. To chodzaca encyklopedia wiedzy o tej sztuce walce i wielki zapaleniec. Pozdro dla Beribazu od Artes. [...]
ja zadnego pasa nie uzywam od lat i zyje, nigdy zadnej kontuzji nie mialem,tylko na maxy zakladam pas, smiesza mnie chlopaczki co cwicza rok i bez pasa nawet bica nie robia takie jest moje zdanie i wielu moich znajomych ktorzy cwicza po kilka lub kilkanascie lat,ale rozne sa szkoly i kazdy robi jak chce, co to martwego ciagu :mowi sie ze marty [...]
[...] wytrzymałość, czas). Oczywiście to wszystko ma cel zamierzony = wojsko, testy, służba. + Takie pytanie z bajki %-) Czy jest możliwość zaciągnięcia się do Rangers bez szkoły ofcierskiej w Polsce. Czy tylko po przejściu piekielnego 2 msc szkolenia rangers zostaję się nim czy trzeba wcześniej już mieć za sobą lata służby, stopnie itd? [...]
Zauważyłem, że pojawiły się szkoły typu specjalista ds dietetyki. Może się wybiorę to nie to samo co wcześniejsze technika ale zawsze coś
Idź do szkoły, żadne reklamy, plakaty itp. nie zastąpią rozmowy z młodzieżą. Zorganizuj jakieś spotkanie w szkole, powinien być efekt.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
