[...] 44/13/110 II (10.35) Chleb wiejski 100g Szynka z piersi kurczaka 30g Ser, Myśliwski pełnotłusty 15g Margaryna (Flora, Benecol) lub masło 10g (nie będę oliwą lał kanapek do szkoły przecież notabene te margaryny nie zawierają trans a skład nienasyconych/nasyconych lepszy niż w oliwie) BTW 15/11/52 III (13.35) Chleb wiejski 100g Szynka z piersi [...]
[...] 44/13/110 II (10.35) Chleb wiejski 100g Szynka z piersi kurczaka 30g Ser, Myśliwski pełnotłusty 15g Margaryna (Flora, Benecol) lub masło 10g (nie będę oliwą lał kanapek do szkoły przecież notabene te margaryny nie zawierają trans a skład nienasyconych/nasyconych lepszy niż w oliwie) BTW 15/11/52 - Chleb tylko razowy, daj mięso z dobrego źródła [...]
To ok. Tak na ogół powinno sie jesc tak samo w dni T jak i NT, bo miesnie nie rosna podczas treningu jak sie nie przejmujesz innymi i zalezy Ci na tym zeby sie rozwijac to pakuj co masz do zarcia w pojemnik i jazda do szkoly, wtedy nie bedziesz musial jesc buły do piersi tylko jakis makaron razowy albo ryz i bedzie git. a orzechy mozesz dorzucic [...]
Chodziłem do Żywca do szkoły SMS z tego powodu zrezygnowałem też niema za****a w oklicy dobrych klubów a MT,nawt KK same shotokan sam jestem z Suchej Beskidzkiej bodajże były 2 kluby ale pogadaj z Villemo ona trenuje KB jak cie interesuje ,na dobrym poziomie.
po co piszesz czy juz cos bral skoro on pisze co ma na stanie i chce to wykorzystac posluchajcie czasem o co pytają a puzniej odpowiadajcie Mutanta - wg brakow w diecie . Oczywiscie zakladam ze takowej nie masz wiec bierz mutanta wtedy gdy wiesz ze nie dasz rady wyrobic sie z posilkami np do szkoly/pracy kreatyna - mono , jabko , ester czy co [...]
OJ WIDZE ZE JEDNAK BEDE MUSIAL SIE ZABRAC ZA KOPANIE W WOREK!!!! DZIEKI ZA ODPOWIEDZI JESLI SIE WAM COS PRZYPOMNI CIEKAWEGO TO PISZCIE!! A TAK PRZY OOKAZJI TO NIE WIECIE CZY SA JAKIES KLUBY ALBO MIEJSCA GDZIE MOZNA POTRENOWAC MUAY THAI W KATOWICACH???( OPRUCZ SZKOLY TOMASZA BLACHA - BO TAM TRENINGI SA W WEEKEND A MNIE TO NIE ROBI!!))
Szczerze wole skok w dal. Szkoda tylko, że zlikwidowali koło szkoły skocznie w dal muszę sobie własną zrobić. A sprinty też lubię ale tracę rytm na ostatnich 20 metrach. Na 60 to jadę wszystkich w szkole, ale w końcówce na 100m doganiają mnie najlepsi i wbiegamy prawie równo. Muszę się pochwalić, że poprawiłem dosiężny o 10 cm :D Zmieniony przez - [...]
Wiesz bo Fod musi zawsze pjerdolić swoje prawidła . Wybuch agresji na bombie to rzecz nie do ogarniecia z tego co widze. Chlopy jedza u mnie po 1g enana week i wiem co im dolega masakra spadam do szkoly edukowac farmakologie
Witam wszystkich nie wiem czy trafiłem w temat waszych rozmów Większość z was porównuje szkoły tradycyjne takie jak karate ,kung fu , aikido itp. do systemów sportowych jak muaithai , kickboksing ale zapominacie że systemy sportowe zostały stworzone na bazie tradycyjnych Obecnie kluby tradycyjne (kung fu, karate ,aikido, itd.)w większości są [...]
[...] przeszkolenia wojskowego, a masz za sobą zakończone pomyślnie zdanym egzaminem przysposobienie wojskowe w czasie studiów, wówczas w dniu, w którym staniesz się absolwentem szkoły wyższej zostaniesz przeniesiony(a) do rezerwy. Osoby które nie zdecydują się na uregulowanie stosunku do służby wojskowej w trakcie nauki, muszą się liczyć z tym iż w [...]
jem duzo (zwlaszcza tuczacych rzeczy) treningowi poswiecam sie zupelnie, moze nawet przesadnie a co do regeneracji...tu moze byc sek sprawy bo ja malo spie,wczesnie wstaje do szkoly a przez silke nie mam duzo czasu na nauke wiec siedze po nocach. A wszyscy mi mowia ze to szybka przemiana materii
Mój problem to poranne wstawanie, przed szkołą poprostu mi się nie chcę wstawać i zawsze w osatniej chwili to robię przez co nie zdążam zjeść śniadania ani zabrać jedzenia do szkoły. Z takim nastawieniem ,nic nie osiągniesz. Sport wymaga jakiegoś zaangażowania i wyrzeczeń.
Mocne te policjantki. Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym. Z Akademickich Mistrzostw Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym studentki Wyższej Szkoły Policji w Szczytnie przywiozły 3 medale. Impreza odbyła się w dniach 3-5 maja 2019 r. w Katowicach. [...]
no to białko izo z treca ziomus to wybor najlepszy uwazaj na miesnie bica bo moze ci troszku spuchnac maks po tym juisie to kolega mowił ze łyda mu puchła i nie mogł dojsc do szkoly i jedził autobusem a KA kurde boje sie mowic mama cie nie pozna uwaznaj dziel tabsa na polowe i jedz tak troszku ale nie zawsze bedzie dobrze pozdro
wczoraj zacząlem lykac vita-min czuje sie lepiej nie jestem taki zmulony,ale tez zauwazylem ze mam zolty mocz :D warzyw za duzo nie jem na sniadanie czasami, do szkoly i na noc ale to tez nie za duzo...