Nie za dużo na pierwsze śniadanie? A co do szkoły np domowe żarcie to może być tuńczyk w puszcze(100gr/30gr białka). Pamiętaj abyś nie jad za wcześnie przed treningiem(1h przerwy).
w tym roku: 2 występy w reprezentacji szkoły w koszykówce ( ), nauczyłem sie kiku nowych tricków, zapisałem się na siłownie, nieszczęśliwie sie zakochalem wszystko
Mario zgadzam się z Tobą. Muszę w przyszłym roku wygryźć z kadry szkoły tych z rocznika 88' Może się kiedyś spotakmy. Moja szkoła gra w Licealiadzie
a dla mnie ten rok nie przyniósł niczego rewelacyjnego po za dostaniem sie średniej szkoły i paru dodaktkowych cm wyskoku.W tym samym roku zdązyłem sobie zawalic semestr w liceum i rpzwalić lewe kolano.Za to plany na 2006 rok sa olbrzymie i jesli tylko zdrowie pozwoli(a z tym ostatnio jest krucho)to zabieram sie ostro za nauke i wyskok :D:D.Mam [...]
No tak co 2/3 dzień na pewno będę biegał i tam raz za czas coś zmienię jak intensywność czy dystans. Szkoły jakiejś super nie mam skończonej, oceny też nie za dobre. Każda praca która do tej pory wykonywałem strasznie niszczyła mnie psychicznie. Stwierdziłem, że jedyna rzecz która by mnie satysfakcjonowała to życie w Armii albo w jakiś służbach [...]
w Złotoryi w czerwcu 29 odbędą się zawody od przedszkolaka do zawodowca Strongman( przedszkolaki, gimnazium ,szkoły ponadgimnazjalne ,juniorzy i seniorzy
Dzięki, a znasz się może na w/w sw? Bo chciałbym bardziej je poznać. I czy po zawodach Muay Thai byłbym w stanie wrócić do szkoły? xd
Jaja ma kumpli z taka rzęzba i wygladem że szok a jedzą swoje i co? Nie da sie jest takich posiłków chyba że amsz bogata kieszen i mozesz se jesc jak checsz ja chodze do skzoly i co mmam przykładowo brac szpinak i łososia do szkoły <lol2>?
05:30 Płatki owsiane(100g) + melko(200ml) 10:50 2 bułki pełnozioarniste z pomidorem lub ogórkiem + ser żółty +jajo całe godzine (róźnie w zależnosci o której wróce e szkoły nikeidy nawe 17.00) woreczek ryżu brązowego(lub makaron)+ jakieś warzywa i mieso zawsze gotowane lub ryba Owoc jakiś 20-20.30 Kolacja 2 bułki pełnozianiste + ser żółty i [...]
05:30 Płatki owsiane(100g) + melko(200ml) 10:50 2 bułki pełnozioarniste z pomidorem lub ogórkiem + ser żółty +jajo całe godzine (róźnie w zależnosci o której wróce e szkoły nikeidy nawe 17.00) woreczek ryżu brązowego(lub makaron)+ jakieś warzywa i mieso zawsze gotowane lub ryba Owoc jakiś 20-20.30 Kolacja 2 bułki pełnozianiste + ser żółty i [...]
Nie mialem konkretnej diety ni ewiedzialem nawet co to sa kcal poprostu jadlem mniej staralem sie ograniczyc slodycze jadlem chleb bez masla zaczalem gotowac mieso a nie smazyc mleko nie 3,2% ale 0.5% owoce wazywa. Jesli chodzi o trening tez nie mialem treningu na silowni. Poprostu cwiczylem 5X w tygodniu ( na czczo ) przed telewizorem ok 45minut [...]
[...] siebie.Oczywiscie ze jak masz wybór albo siłka albo SW to lepiej idż na SW,zwłaszcza ze jesteś troszke za młody na treningi na siłowni.Ja bym na Twoim miejscu poczekał do szkoły średniej i dopiero wtedy powoli i systematycznie zaczynał przygode z ciężarami,a póki co,jak masz za dużo wolnego czasu to pochodż i porozglądaj sie za jakimiś klubami
Wstaje gdzieś o 5 z domu wychodzę 5,25. Na treningu jestem 5,45 o 6 wchodzę do wody a kończę trening o 7,30 a póżniej do szkoły.
Dzięki Panowie! Powiedzcie mi jeszcze proszę, jest waszym zdaniem robić odblok po 7 miesiacach czy lepiej jeszcze trochę pociągnąć i zacząć walic hcg co 5-8 tygodni? Wiadmo są różne szkoły, niektórzy wcale nie schodzą. W przyszłości chcę jakiegoś dzieciaka zmajstować ;) stąd te obawy Zmieniony przez - bart8899 w dniu 3/25/2024 10:24:44 PM
nazwiska nie znam. Natomiast wiem, że dziś jest trening okołko 18;30, sala szkoly podstawowej nr 17
[...] siłownia, wracałem o 17:00-18:00. Lekcje odrabia się w szkole, a na ewentualną naukę starczą te 2h do 20:00. W ten sposób funkcjonowałem w klasie maturalnej, w pewnym momencie już w ogóle do szkoły się nie chodziło - na siłownie nadal :D Matury na piątki, więc nie wiem o czym mówisz :D Dodam, że wielu kumpli tak samo robiło i wyniki podobne ;p
16.30 wracam ze szkoły, przed treningowy jem w szkole, po powrocie jeszcze białko + banan 17 jestem na siłowni, 18.30 najdalej kończę wracam kąpię się i jem jest 19.15... dalej nauka/telewizja/odpoczynek czy co tam trzeba, a szkoła do łatwych nie należy :]
Mam podobny problem jak autor tematu.i mam dwa pytania czy organizm przyzwyczaji sie do "szkoly" bo po szkole jestem wycienczony i to po jakims czasie przejdzie? i jak wygladaja wasze posilki w szkole bo ide na diete i zastanawiam sie czym zamianic chleb zwykly przeciez to glupio po korytazu chodzic z miska (ryz,kurak warzywa)
Ja codzien wstaje o 6:20, lekcje odrabiam w pociągu do szkoły, w domu po szkole jestem ok. 15:20. W dni treningowe jem obiad i o 16 zaczynam trening, całość wraz z posiłkiem po treningowym zajmuje mi czas do 18:30. Nie ma problemu z nauką bo trening robie piątek, niedziela i wtorek/środa zależy który mi bardziej odpowiada jesli chodzi o szkołe. [...]
Ja sobie ide do szkoły na 7:30 kończe o 14.20 zanim przyjdę jest juz 15 zjem cos siadne na SFD i na siłke po siłce wracam zjem na sfd :] i robie lekcje lub ściągi i tak mija mi caly dzien :P
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
