szkoły

[...] znowu próbować odblokowywać. Kupy się to nie trzyma logicznie rozumując. Po prostu musi być przeprowadzony dobrze rozpisany odblok, który zawsze można zacząć robić. Są różne szkoły i sposoby odbloku, tutaj głównie się propaguje się najpierw solo HCG a potem clomid, ja miałem natomiast zupełnie inny odblok, bo RAZEM z HCG przyjmowałem sarm, potem [...]

[...] znowu próbować odblokowywać. Kupy się to nie trzyma logicznie rozumując. Po prostu musi być przeprowadzony dobrze rozpisany odblok, który zawsze można zacząć robić. Są różne szkoły i sposoby odbloku, tutaj głównie się propaguje się najpierw solo HCG a potem clomid, ja miałem natomiast zupełnie inny odblok, bo RAZEM z HCG przyjmowałem sarm, potem [...]

[...] znowu próbować odblokowywać. Kupy się to nie trzyma logicznie rozumując. Po prostu musi być przeprowadzony dobrze rozpisany odblok, który zawsze można zacząć robić. Są różne szkoły i sposoby odbloku, tutaj głównie się propaguje się najpierw solo HCG a potem clomid, ja miałem natomiast zupełnie inny odblok, bo RAZEM z HCG przyjmowałem sarm, potem [...]

ej a to mają być duże posiłki czy małe? i co ile odstępy od nich robić bo chodzę do szkoły i pózno wracam

[...] jagby plakał ,że wygrałem z napastnikiem. Chcialbym to postrzymać jakiś możliwy sposób gdyż przez to wygladam jak mięczak i jestem łatwym lupem. A pozatym zna mnie pół szkoły i nie moge sobie na to pozwolic abym płakał. Zawsze próbuje to postrzymać ale mi nie wychodzi. Jeśli możecie poradzcie coś więcej niż "to samo co u autora". [...]

[...] zwanego w Chinach także minjian wushu, czyli "ludowym wushu". W sumie sytuacja podobna jest chyba też w innych sztukach. Weźmy np. jiu-jitsu, czy aikido. Są różne szkoły, oparte na różnych zasadach, ale kursy instruktora rekreacji były organizowane ogólnie w jiu-jitsu, czy aikido. Podobnie było z karate (chociaż od pewnego czasu były [...]

ja tam jakos nigdy nie mialem problemów z jedzeniem w szkole, no moze oprócz ban z zachowania i uwag ze jem na lekcji najlepiej do szkoly to gainer, kanapki z jakąs padliną, maslanka/jogurt, jakies owoce i warzywa, oliwa do gainera i dajesz rade

sam chodze do szkoły i wiem jak to jest:D mi zjedzenie całego snaidania zajmuje 20-25 min:D a tak duzo tego nie mam: ser biały jogurcik 2 buły i jakies jabłuszko:D ludzie sie troszku dziwnei patrza jak wyciagam duza łyżke i mucę cała przerwe z poczatku bedzies obiektem zainteresowanai jesli to jakas mała skzoła ale po tygodniu nikt juz na ciebei [...]

bedzie ok BCAA dawkowanie - rozne szkoly przed i w trakcie treningu porcja (NP) porcja = 1g/10kg masy ciala

idz do tego tam do szkoly mechanicznej :P przy zalewie :D

i przykładowom jesli moze krecic jakies areo rano, to na czczo? czy lepiej po sniadaniu, to jesli na czczo to bcaa przed areobami, bo jesli mam mozliwosc zjedzenia sniadania i praktycznie 15min po musze isc biegac bo do szkoly nie zdaze, to lepiej biegac na czczo czy jednak po posiłku ( rano) ( taka informacja przyda sie dla mnie ;]) Zmieniony [...]

Wawelski dzięki za poprawki, ale szczerze mówiąc nie o to mi chodziło... nie chce do szkoły nosić ryb,makaronów itp... chodzi mi o zastąpienie węglowodanów ,np.jakimiś słodyczami,a białka np.mlekiem..Co sądzisz?

do szkoły: 1. pojemnik z mięsem/rybą + ryż/kasza/makaron + warzywa + olej 2. jak się wstydzisz w.w chleb żytni a w środek kawał mięsa + olej nie ma możliwości zastąpienia posiłku słodyczami z mlekiem, gdyby tak było bylibyśmy fantastycznie zbudowanym społeczeńśtwem

nie pije, ani nic nie pale nie biore narkotykow bo chodze do szkoły codziennie...

To do śniadania oliwa a do szkoły orzechy

Po prostu kup sobie najmniejsza butelke oliwy i nos ja tylko do szkoly. bedziesz mial tyle ile ci potrzeba a sie nie nadzwigasz bo to pol litra tylko.

wszystko zależy od diety , zapotrzebowania staraj sie wybierać jak najmniej przetworzone produkty białka - ryby , chude mięska i sery , jajka tłuszcze - głównie roślinne i rybie weglowodany - kasze , ogólnie produkty zbożowe i warzywa do szkoły możesz wziąść orzechy , kanapki z pełnoziarnistym chlebem szynką i serem białym

ja preferuje Longera ale jak wracam ze szkoły to lubie sobie kupic taką "mini pizze", w sporzywczaku która jest w temperaturze pokojowej (bo taka powinna byc)

[...] + bułka ---- po takim śniadaniu będziesz Łyżka oliwy z oliwek na 100 % głodny. Zmień je Śniadanie 2 Tu zamiast posiłku będe nosił do szkoły Gainera ----- bez sensu Posiłek 3 Ryż + śmietana z cukrem -------------beznadziejnie Łyżka oliwy z oliwek Posiłek 4 Tu zależy co przygotuje mama, ale zamiast [...]

[...] zbędna - za źródło węgli płatki (przy twojeje wadze i zapotrzebowaniu , wystarczą.Jako źródło białka mleku Ci wystarczy. Śniadanie 2 Tu zamiast posiłku będe nosił do szkoły Gainera Lepiej posiłek normalny daj.Choćby kanapki. Posiłek 3 Ryż + śmietana z cukrem Łyżka oliwy z oliwek Śmietana do wywalenia.Daj tu jako źródło białka mięso [...]