szkoły

[...] samochodem. Nie mam problemu, aby zaczekać na dogodny moment na wyprzedzanie, itp, itd. Dlaczego Wy macie? Po prostu dobrze wiem, jak to jest jeździć rowerem(a jeżdżę do szkoły cały rok) - i będąc "za kółkiem" nie robię afery tylko dlatego, że rowerzysta jest na drodze/na ulicy. Troszkę zrozumienia, empatii(wiem, że dla prostaków to [...]

bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=385 http://www.sfd.pl/egzamin_do_wojska-t303036.html http://www.sfd.pl/temat132375/ - wprowadzenie, plan 10 tygodniowy http://www.sfd.pl/temat161896/#post10 - obciazenia treningowe w biegach srednich i długich http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=18692 - rodzaje biegów http://www.sfd.pl/temat63422/ - [...]

[...] IQ u osób badanych. Nie będę opowiadał jak powstała bo pewnie nikogo tego typu opowiastki nie interesują. Powiem z ciekawostek, że Jose Silva poszedł pierwszy raz w życiu do szkoły kiedy zaczął na niej wykładać swoją metodę :) Obecnie metoda Silvy jest wykładana w 95 krajach świata a ukończyło jej kurs ponad 10 mln ludzi. W języku najprostszym [...]

BREDNIE I BZDURY - rozumiem że nie masz wykształcenia medycznego, ale czytajac takie coś wystarczy mieć zdrowy rozsądek i trochę wiedzy z biologii ze szkoły średniej.

jedząc banana przed treningiem glikogenu nie naładujesz. ;-) generalnie są 2 szkoły, ładowania przyjemnego i ładowania "kary", ja jestem za tym drugim, choć to pierwsze też ma swoje plusy i wielu nie widzi różnicy.

a ja zawsze kupuje w drodze do szkoły i wage mam w plecaku i sobie waże nie zajmujcie się tak mało ważnymi rzeczami , przejdzcie do konkretów

Czyli ze slodyczami koniec:( te rady zywieniowe naprawde duzo dadza szokuje mnie ilosc posilkow 6-7 to bardzo duzo tymbardziej ze chodze do szkoly i zbytnio nie ma kiedy tak jesc

[...] że każda zasada z czasem staje się nieskuteczna. Teraz wróćmy do bombardowania. Dla przeciętnego człowieka najlepiej jest wybrać dzień, kiedy nie trzeba iść do pracy czy do szkoły. Jest to niezbędne, bo tego dnia będziesz ciągle pracować nad ramionami, od samego ranka aż do wieczora (co najbardziej pasuje tym, którzy mają jakiś sprzęt w domu). [...]

Tramwaj nr 4, wysiadasz na Balickiej i idziesz z buta ulicą na błonie i szukasz szkoły podstawowej 153

mam 180 wzrostu i jakies 75 kg wagi. Normalnie to po mnie nie widać że jestem gruby, jak sciągnę koszulkę to masakra :D Nogi 0 tłuszczu tak mi się wydaje, nic po nich nie widać. Jak napinam to same mięsko :D Od chodzenia codziennie z kapcia do szkoły :D Wszystko tyczy się właśnie klaty i brzucha ;)

[...] znam się na treningach siłowych do siłowania na rękę. Mogę Ci tylko poradzić abyś robił serie z dużym obciążeniem i zmniejszając ilość powtórzeń zwiększał ciężar. Są różne szkoły. Niektórzy robią trening siłowy ąż do upadku mięśnia i kończą np 3 seriami po 1 powtórzenie a ich przerwy trwają aż 5 min! Tutaj raczej potrzebny Ci jest ekspert który [...]

NIE kupuj zadnych odzywek,ułóz diete(dział odzywianie). Do szkoły bierzesz plaastikowy pojemnik z ryzem i kurakiem,na poczatku beda sie krzywo gapic ale przywykna,nie wstydz sie Kup witaminy i mineraly.Ułóż trening a po odzywki wroc za jakies 8 miesiecy

do szkoły kanapki z chlebem razowym , chuda wedliną i serem, do tego jogurt/kefir i banan. i jechane. zdr

Ciekawi mnie dlaczego tokijska policja ma treningi Yoshinkan , a nie Aikikai , być może od strony techniki Yoshinkan bardziej pasuje do szkolenia policji . Świadczyło by to że te dwie szkoły Aikido sporo się różnią jeśli chodzi o technike.

[...] nie tylko tego uczy ale i przeplata tworząc nowe techniki specjalnie dla waszego stylu. Początek tego tematu zaczyna się od opisu seiseikai yoshinkan aikido oraz pewnej strony i forum tej że szkoły. Na wspomnianej stronie jest dział "twój artykuł" , a w nim artykuł, który polecam. Opisuje on właśnie ciebie kiyama-san. Pozdrawiam

moim zdaniem jak jestes poczatkujacy i nie miales stycznosci z silka to ustal sobie narazie minimum ile czego chcesz zjadac bo powiem ci ze z poczatku bedziesz z pewnoscia mial problemy ze zjadaniem tego co zamierzasz.jesli nie masz czasu zrobic sobie zarcia do szkoly typu ryz z kurczakiem itp itd to proponuje ci koktajl:100g twarogu,100g platkow [...]

No to teraz zadam pytanie ( to tylko tak teoretycznie) Czy to byla by duza roznica gdybym zamiast ukladania diety poprostu jadl rzeczy ktore powinienem ?? Tzn chodzi mi o to ze ja sie do ukladania nienadaje probuje i jakos mi nie idzie... A niewiem czy niebylo by to samo jakbym do szkoly dorzucil kefirek na sniadanie platki owsiane z mlekiem i [...]

Trenuje w środę, piątek i niedzielę głównie dlatego że w piątek nie muszę martwić się to czy nie zasnę i się nie wyspie do szkoły. Wiem jednak ze ciężko mi po sql wejść na przysiad że sztanga.

[...] ciężko trening? Jak wyobrażasz sobie resztę życia, gdy dziecko będzie Cię budziło co godzinę a Ty będziesz sypiał po 5 godzin i być może pracował fizycznie? Przecież okres szkoły to najlżejsze chwile życia. Wraz z czasem będzie już tylko trudniej. Jeżeli chodzi o podział treningów w tygodniu to w ogóle nie musisz dzielić ich na A, B i C. [...]

To jezeli jest w 130g 26 bialka i 85 wegli, to lepiej wypic to niz zjesc jak tu ktos mowil serek wiejski. Mogl bym te pieniadze przeznaczyc na ryz i kurczaka ale i tak nie bede jadl w szkole zimnego zarcia. Kiedys sie w to bawilem i po jakichs 3 tygodniach mi to zbrzydlo i nie moglem juz na to patrzec. Tak naprawde zmuszalem sie do jedzenia tego [...]