[...] tryskał energią na treningu, ale daję radę jakoś. Ostatnio wchrzaniam sporo kanapek w budzie, od września chyba się zapisze na szkolne obiadki. Najlepiej, jakbym do szkoły przestał chodzić... A co z jakimiś napojami energetyzującymi czy czymś takim? Nie znam się na tym, ale w sklepach z suplementami widziałem takie rzeczy. Może by to [...]
Proponuje posilek przedtreningowy wsadzic w pojemnik i wziasc ze soba do szkoly, gainer tez moze sie przydac. I zacznij uklada jakas diete
U nas na karate były od razu, wszystko zależy od szkoły jaką trener przyjmuje. Imo im wcześniej tym lepiej, nawet z zerową techniką. Do papierosów dodaj wódkę na lepszy sen a przed treningiem wcinaj czipsy.
Rozumiem, że jeden pojemnik = jeden posiłek, prawda? Do szkoły wystarczą Ci 2 lub 3 pojemniki. Nie musisz co 2 godziny jeść. Co 3 lub 4 wystarczy.
To jest nowe i jak tam jest mleko to wpisałem 250g że 250 ml, tak samo bułki ja do szkoły biore po 3/4 więc nie wiem jak wpisać /SFD/Images/2015/6/7/6802e9640a7a4408951053909a203646.jpg Zmieniony przez - wujo123 w dniu 2015-06-07 21:30:54
a potreningowy?? daj po treningu bezposrednio banana a pozniej np.ryz/kasze z piersia/tuna do szkoly bierz kanapki razowe z jakiem/twarogiem i np.polewaj oliwa lub bierz pestki,orzechy,no i do snaidania dodaj np.jaja policz wstepnie BTW i sie tego trzymaj Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-16 19:30:08 Zmieniony przez - koles08 w dniu [...]
[...] w treningowym Dien treningowy Rano: głownie węglowodany mogą być z białkiem / platki owsiane+ orzechy + jajka + warzywa Południe: węglowodany(np. makaron, ryż, filet, do szkoły jogurt i banany) ryz + filet + oliwa + warzywa, jogurt i banany wywal Popołudnie: (z godz przed siłownią) węglowodany + białko / ryz lub kasza lub makaron [...]
" i tu jest wlasnie problem bo ja odrazu jak przyjde ze szkoly to ide na silownie a 30min czekac to mi sie nie chce, 30min przed sniadaniem: ja jak wstane to odrazu jem sniadanie " To się nazywa wyrzeczenie, jeżeli wolisz zjeść sobie wygodnie śniadanko i ćwiczyć wtedy kiedy Ci się podoba oddaj kreatynę komuś innemu... Możesz łykać [...]
ja biore do szkoły grahamki najczęściej z szynka i sałatą albo z pasztetem. Zawsze zjem w szkole minimum 3 takie buły i mi to starcza
Ja do szkoly biore gainerka i zastepuje nim drugie snaidanie bo w ciagu 5 minut trudno mi zjesc dobry posilek:) <<<Champions are Made Not Born>>>
moim zdaniem do szkoly najlepszy jest gainer W szkole nie rozlozysz sie z zarciem , nie ma na to czasu , sa kumple , trzeba pogadac , ja tak robilem . Gainer jest najlepszy , rozrabiasz , to butelki po czymkolwiek i po klopocie . Ja czasem biore cos takegio na uczelnie jak wiem ze bede miec problem z porzadnym posilkiem. Nie chce mi sie robic [...]
Mam to samo co ty Piotrek, i tez nie wiem czy moge cwiczyc czy nie :/ do szkoły nie chodze , siedze i sie opierniczam :D i pytanko jeszcze, czy mozna chociaz trenować brzuch jak sie jest chorym? juz nie mówie o samej siłce ...
Ale artysta z zakładającego ten temat typa :DDDDDDD System został zniszczony :DD Szok :DD Tak to jest teraz z tymi dziećmi co najpierw się za coś biorą nie mając żadnego pojęcia a póżniej zaskoczone.. Stąd tyle coraz młodszych matek i nastoletnich ojców :) Do szkoły i za lektury kolego, unikniesz wielu tego typu gaf w życiu :)
różne są szkoły.. ja bym nie brał, a jak masz tendencje do zalewania sie to dorzuć troche cardio i powinno być si
Problem w tym, że nosze plecak na lewym ramieniu ZAWSZE. Jak wracam ze szkoły w kurtce to mam na obu ramionach.
TEZ mam kumpla strasznie nieporadny chce isc do szkoly policyjnej a sie podciagac nie umie zeby nabrac sily trzeba sciagac drazek gorny wyciagu do klatki badz do karku!
Dzieki wam za odpowiedzi ;) No troche zmieszany jestem,bo od zawsze funkcjonowalem tak ze treningi piłkarskie mialem w czasie szkoły i wieczorem siłka i masa idzie elegancko. A teraz niestety bede zmuszony chodzisz na trneingi pilkarskie w godzinach 16-18 i siłka pasuje mi o 8 rano,bo lekcje zaczynam od 10 30. Zobaczymy jak będzie szła ta masa.. [...]
Bys zadal to pytanie rok temu to bys wywolal ogolne oburzenie. Na tym forum co miesiac zmieniaja sie tendencje i mody - i nie z powodu konkretnych doswiadczen, przemyslen i badan - ale widzimisie kogos z gory (moda, bolda), ktory wystarczy ze jest dobrym demagogiem. Ja jestem ze szkoly zeszlorocznej - wiedzialem, ze potencjal pierwszego cyklu ma [...]
mam magnez, mam mete,mam białko,dokupie sylimarol na wątrobe (właśnie ile mam go kupić ?) a i cos na żołądek trzeba? nie chce np po zjedzeniu tabletki ,dostac sraki w autobusie jak bede jechał do szkoły
[...] po necie, i cos sobie ułozyłem, ale czy bedzie cos z tego to nie wiem. Narazie mam cos takiego, ale jak sie zacznie rok szkolny to bede musiał zmienic bo bede miał do szkoły na popołudnie i jakos to trzeba bedzie poukładac. To co o tym sądzicie??: Kreatyna 30 minut przed 1 posiłkiem 1 posiłek, 7.00 -Płatki Owsiane -Mleko 200g -3 jajka [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
