szkoły

2) Trenuje siatkowke, wiek- 16 lat. Trener ma male pojecie o treningu silowym,- robimy pompki w duzych ilosciach, jumpingi, grzbiety itd, czyli od okolu roku stoimy w miejscu, a trening do sily maksymalnej ma sie nijak. Jakie cwiczenia warto by zaproponowac/ podsunac pod ta dyscypline? Dostepu do silowni niestety nie ma. Czy dobre by byly [...]

[...] kultury europejskiej a młode pokolenie odstępuje od starych obyczajów i często naśladuje europejskie wzory. Stare sztuki wojenne, w tym jiu-jitsu zostają zapomniene, a znane szkoły wielkich mistrzów upadają. J. Kano jako student tokijskiego Uniwersytetu Cesarskiego pod koniec lat 70-tych ubiegłego stulecia zaczyna poszukiwania i studiuje [...]

heheh nie, nie wliczam warzyw ani na redukcji a tym bardziej na masie! są dwie szkoły jedna wlicza druga nie nie ważne jaki cel choc z drugiej strony jak sie stosuje stcite diety typu CKD czy VLCD gdzie nakazują wliczać,to 99% osób wlicza ja nie,bo nie robię diet od A do Z,tylko modeluje pod swoją osobę nie robię CBL tylko cos podobnego CBL nie [...]

Będzie ogień i wydaje mi się ze będzie ciężko leciało ale krótko będzie redukcja trwała, jak ruszy to poleci są rózne szkoły jedna twierdzi że co redukcje jest gorzej,bo ciłao 'broni' sie bardziej inna z kolei twierdzi że istnieje cos na zasadzie pamięci wiadomo jak pamięć mięśniowa działa po offie,przerwie,redukcji łatwiej wrócić do stanu [...]

Są dwie szkoły. Jedna twierdzi że wystarczy robić wielostawowe ćwiczenia które angażują w dużym stopniu m.brzucha. Inna szkoła - przeciwna - twierdzi że to nie wystarcza. Wiadomo że mięśnie brzucha najlepiej wyglądają jak jest niski %bf, zazwyczaj w okresie letnim. Ale mięśnie brzucha to nie tylko fajny wygląd. Pełnią swoją funkcję. [...]

A ja zadam tylko pytanie co zmieni 1 dzien odpustu podczas nietypowej sytuacji gdzie na diecie jeatesmy pare tygodni? Nic. W moim przypadku ryz + kura = max tydzien a pozniej bym lezal z głową w kiblu, autowymiot , tak samo mam z jajkami które teraz musze jesc bo nie mam bialka w prochu, 5 jajek i czekam az wyjdzie, na masie ida fajne omlety na [...]

Różne są szkoły i podejscia

[...] Uśmiechnięci. Pomocni. Są i chamy. Ale każda patologia cechuje się chamstwem. Tutaj też ich sporo. Gdzie od kilku pokoleń nikt nie pracuje. Mają po 6 dzieci lub więcej. Do szkoły nie chodzą. Czytać nie potrafią. W każdym kraju jest taki margines. Tutaj mają tyle dobrze ze państwo ich sponsoruje całe życie. Mieszkanie socjalne. Jak nie to [...]

6roove naprawde żałuje że nie mam zdjęć swoich z 7-8 BF , żyły były w dolnej części brzucha no ale nie chce do tego wracać bo to najgorsze lata w moim życiu były a co do szkoły to sama marynarka musi być założona jako identfikator przynależenie do tej szkoły do tego jakaś tam koszulka i dżinsy, noooo laski lecą na to , jak jest dyskoteka to [...]

[...] Shaolin, w której trenerem jest Roman Lichacz. Są tam dwie grupy: Sandy(czyli sportowego kung fu)oraz tradycyjna- styl Chang Chuan. http://www.shaolin.olsztyn.pl/ adres szkoły. Postanowiłem po wakacjach zacząc treningi w grupie tradycyjnej(wcześniej ćwiczyłem tam sandę). Czy moglibyście wypowiedzieć się na temat poziomu tej szkoły? Co [...]

[...] tradycyjnym i wartościowym Kung Fu to jest niestety fakt - wolał bym zeby bylo inaczej - ale nie jest niestety. Jak zauważyłes nie reklamuje tu siebie ani swojego stylu czy szkoły - nie to było moim zamiarem podczas pisania tutaj. Moim motywem zaczęcia pisania tutaj jest to że w Polsce jest kilkunastu ludzi w kilku stylach zajmujących się [...]

Wojtek. Napiszę Ci przykład z mojego bliskiego otoczenia. Ta sama dzielnica .W sumie te same apartamenty. Tylko jedne oddane do użytku przed tym wielkim bumem. Drugie w czasie największego bumu . Rzeszów. Nie pamiętam dokładnie ale myślę że ok 70m2. Pierwsze kupione za 120k. Max. Drugie - po bumie - ok 350k. Teraz? 250? Jakby było mało tego [...]

no yeblem dzis. w takich sytuacjach żałuje ze mam charakter jaki mam.....za spokojny jestem przyszedłem sobie na siłownie w tym samym czasie przyszedł jakis małolat zajął racka dobrze ze mamy 5 az,ale dwa sa takie nowe i w sumie najlepsze ale ten rack to jeszcze mały pikuś koleś wziął podstawkę pod piety a jest jedna zaczął kolekcjonować male [...]

[...] lipa. Chce zrobic tą 1/2 tygodniową przerwe dlatego aby zmienic dni swojego treningu, obecnie nie wiem dokladnie jak bo nie wiem w jakie dni będę miał na po południu do szkoły. Czy po prostu nie robic przerwy tylko jak mam tą 2 dniową w niedziele i sobote to w poniedzialek tez zrobic jak tam napisalem i później juz jak by zaczynac tyrac [...]

[...] lipa. Chce zrobic tą 1/2 tygodniową przerwe dlatego aby zmienic dni swojego treningu, obecnie nie wiem dokladnie jak bo nie wiem w jakie dni będę miał na po południu do szkoły. Czy po prostu nie robic przerwy tylko jak mam tą 2 dniową w niedziele i sobote to w poniedzialek tez zrobic jak tam napisalem i później juz jak by zaczynac tyrac [...]

mam jeszcze takie jedno pytanie do tych moich pozostałych. Czy mogę robić aeroby do maja/kwietnia przed treningiem siłowym lub w jakiś inny dzień bo ja wracam bardzo późno ze szkoły jem obiad do tego czekam jeszcze 90min i potem ide ćwiczyć siłowo a jak kończę na polu jest już ciemno i nie ma jak biegać bo latarni u mnie niestety nie ma i się po [...]

[...] -------------------------- RADA DLA WSZYSTKICH EKTOMORFIKÓW. RZUĆCIE FAJKI I TE MANUALNE I TE ELEKTRONICZNE!!! Rzuciłem 1 kwietnia elektronika i do dziś wada moja bez specjalnej diety skoczyła ponownie o 4 kg. Czyli od początku trenningów jest to już 15 kg. Gorąco polecam rano owsiankę/banan/rodzynki/miód jak i też do szkoły/pracy. pozdrawiam K.

[...] dziś wada moja bez specjalnej diety skoczyła ponownie o 4 kg. Czyli od początku trenningów jest to już 15 kg. Gorąco polecam rano owsiankę/banan/rodzynki/miód jak i też do szkoły/pracy. pozdrawiam K. Tam są podane 3 przykładowe,osobne plany treningowe. Niczego nie mieszasz. Co do papierosów-gratuluje dobrej decyzji ! A zalet jest z pewnością [...]

[...] tylko gorzej z masa. I czy do tego treningu można dodać jeszcze ćwiczenie na bicepsy czy jednak bez tego trochę mi urosną. A co do diety mam 15 lat 173 wzrostu 62 kg chodzę do szkoły od 7.15 do 15 To pomożecie mi w ustaleniu diety na masę może jakąś gotowa ? Czytałem parę tematów o diecie ale mimo to nie potrafię jej ułożyć pomożecie!?

hej dzięki bardzo za ten wątek i kilka przydatnych wpisów, czuje się dobrze pod względem kondycyjnym i aktywnym gdyż od kilku lat chodziłem do szkoły tańca w szczecinie, jednak coś sprawiło że taniec stracił dla mnie sens ale nie chciałem zrezygnować z samej aktywności, tutaj dowiedziałem się o kilku ciekawych sposobach na utrzymanie [...]