szkoły

podaj swoją wagę, ilości jakie ty zajadasz i bilas b/ww/t oraz godziny posilkow :-) nie chodze do szkoły %-) hehe Zmieniony przez - Frugo w dniu 2012-11-27 13:38:29

1 Posiłek 7.00 mleko 1,5% 250g płatki owsiane 100g + rodzynki suszone 50g ostrowia wpc 80 20g Zamiast wpc dodaj jajek. 2 Posiłek do szkoły podzielony na dwie części o 10.00 i 13.00 chleb żytni pełoziarnisty 200g trochę szynki czy sera (tu różnie to bywa) 50g pomidora 50g ogórka jabłko Zjedz normalny posiłek czyli [...]

rkw miedzy 3 i 4 musze miec 4 godziny ba mam trening nic na to nie poradze bo na silke ide od razu ze szkoly wiec nie da rady tego zmienic czekam na dalsze uwagi if you smell what the rock is coooookin!!!!!!!

Z resztą IMO do wyliczenia prostego zapotrzebowania czy przyrządzenia mu kurczaka z ryżem, pakowania orzechów do szkoły etc. nie trzeba póki co żadnych dietetyków (wizyta dodatkowo jest dość droga). Pani nie pisała nic o jego chorobach zdrowotnych więc nie ma tak, że tego czy tamtego jeść nie może

Tutaj ma Pani świetną alternatywę kanapek do szkoły , nie duże i mega kaloryczne a co najważniejsze to są dobre kalorie ;) http://www.sfd.pl/_Kanapki_owsiane_z_nadzieniem_do_szko%C5%82y%2C_pracy_%21-t648708.html

[...] był kupcem o dobrym klasycznym wykształceniu konfucjańskim. On był autorem głównych traktatów teoretycznych taijiquan (tai chi), na których oparły się później też pozostałe szkoły tai chi. Przeniknięte są one filozofią neokonfucjańską. (Zresztą jedna z księg teoretycznych stylu Chen zawiera w sobie cały, bezpośrednio zerżnięty traktat [...]

he... jaranie zielska to :P nic dla mnei to nawet nie narkotyk :) mieszkam w belgi juz 4 lata :P 14-latkowie ze szkoly zamiast isc na szluga jaraja gibony :) a jesli chodzi o koksy to chyba panlenie nic nie szkodzi no podobno obniza strasznie poziom tescia w organizmie :) amfa to wogle wypier... caly organizm, nawet nie mowie juz o jej braniu [...]

[...] jest dojrzały na tyle by podjąć swiadomą decyzję ?? Chyba nie ... Bo niesądze aby to lekarze, rodzice oraz inne autorytety wpyachli im je do plecaczków zamiast kanapek na szkoły. Marnie umotywowałeś mi nieszkodliwość marichuany .. staraj sie bardziej. Marichuana zawiera alkaloidy które oddziaływują na nasz mózg, blokują receptory jak i [...]

dokladnie, to co mozesz zjadasz w domu, reszte przygotowujesz sobie rano lub dzien wczesniej i zabierasz ze soba do szkoły itd. masz 16 lat dopiero wiec zadnej filozofi i kombinowania tu nie trzeba ;-)

Sniadanie jesz w domu, do szkoly bierzesz jeden posilek, drugi bierzesz zeby miec przed silownia, nastepny po silowni. Po treningu jesz w domu i potem kolacje. Wystarczy ze wezmiesz ze soba zapas jedzenia i nie ma problemu

Koniecznie akurat ze szkoły wrócę

1) ektomorfik 2) 17 3) 70/174 4) 6 miesięcy> 3 miesiące przerwy> 5 miesięcy 5) masa 6) gainer do uzupełnienia diety podczas szkoły (mutans mass) 7) - 8) mutant mass 9) - 10)dieta na ok, bo w szkole ciężko mi utrzymać żeby wszystko było dopięte 11)zależy ile będzie trzeba 12) -

[...] problem bo mieszkam za granicą a tutaj ciężko z takim twarożkiem jaki można spotkać w Polsce. Ponadto mam jeszcze jeden problem. Czy jeżeli pracuję (pn-pt) ponadto chodzę do szkoły (wt-czw) to czy dobrym rozwiązaniem byłoby chodzić na siłkę od piątku do poniedziałku. Czy dobrym pomysłem jest 4-dniowy plan dzień po dniu? I jeszcze kwestia [...]

[...] trochę schudnąc, miałem dietę na masę) Co do suplementów: http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST.-t475122.html Czym zastąpić makrelę? W sumie i tak do szkoły nie za bardzo, jeśli rybę to raczej o 18 jak w domu już jestem... Ale nie chcę dwa razy dziennie jeść kurczaka :P + pasowało by jakąś alternatywe na 2 posiłek tak jak [...]

obuwie mam od 1 wrzesnia, i nie mialem problemow bardzo luzne jest.. tez pomyslalem o tym jednak to nie to. jak wrócę z szkoły, posmaruje maścią rozgrzewająca i po 1h ból mija do 20%, i da się jakoś funkcjonować obuwie w szkole nosze bardzo luzno, mimo to ból jest

niby tak ale najlepiej na pusty zoladek ja kazdy cykl biore w czasie szkoly i zyje bo na wakacje nawet nie ma sensu; Imprezy itp. NIKT nie karze ci wstawac o 6 rano 30 minut przed sniadaniem to optymalnie ale 20-15 mozesz.Napewno bedzie lepij niz po.O niebo lepiej!!! PozdrO

tak, 3 konkurencyjne sekcje Bjj w samej Łodzi, kolejne dwie w Zgierzu i Aleksandrowie Łódzkim, Sambo, Shootwrestling, 2 szkoły JKD, a teraz jeszcze kolejna sekcja VT i Bjj.... I niech ktoś się jeszcze z Łodzi zapyta "gdzie mogę ćwiczyć parter?" :) Jeśli chodzi o możliwosci wyboru to chyba w tej chwili w Łodzi jest on największy.

dieta nie jest najlepsza nie uwzgledniak bialego pieczywa nie smaz tylko griluj/paruj/gotuj lub na teflonie,wyrzuc te soki na noc bialko z oliwa,olej na oliwe zmien,dodaj orzechow po treningu samo carbo starczy do tego dodaj bialko,wywal te jogurty rano daj platki owsiane z jajakmi/twarogiem reszta poslkow to ryz/kasza/makaron z miesem,do tego [...]

[...] seminariach i zawodach. 4. Odpierając a raczej wychodząc przeciw zarzutom dotyczącym umieszczania informacji o ilości posiadanych belek odpowiem, że jest to zależne od szkoły i nie widzę powodu nieuszanowania tego zwyczaju, jeśli został wprowadzony na wewnętrzny użytek danej akademii. 5. Kontakt z serwisem to [email protected] Będziemy [...]

Teraz różne szkoły dwuboju siłowego rekrutują już czternastolatków do treningu z obciążeniami, a wykonywanie clean & jerk'a, snatch'a czy high pull'a jest zdecydowanie trudniejsze i niebezpieczniejsze niż martwy ciąg czy przysiady. Jeżeli forma jest poprawna, to nic ci nie zaszkodzi.