szkoły

[...] 100g ryżu brązowego/kaszy gryczanej 140g gotowanej piersi z kurczaka 20g oleju lnianego/oliwy z oliwek warzywa 20:00 Tu jakies kromki z zołtym serem 21:00 Twarog lub jajka przed snem A ten gainer pomiedzy jaki posilki dac ? Czy np do szkoły moge wziosc pomieszany z mlekiem w butelce 0.5l Zmieniony przez - NEXST w dniu 2009-05-24 10:58:14

Sorry drobny bład ta punktacja i link to z WAT-u oto poprawny link http://www.wat.edu.pl/0100a.php Natomiast do szkoły oficerskiej we Wrocławiu (WSOWLąd - tak sie keidyś nazywała)to: punkty:liczba podciągnięć: 10,0 5 13,0 8 15,0 10 25,0 20 To co widziałem sukcesem jest podciagniecie sie 10 razy!!!!!!!!!

tez mam szkole i praktyki i jakoś to godzę;) co to za problem zabrać do szkoły/praktyki kanapki z razowca posmarowane masłem z jajkiem/twarogiem/cycem z kury i do tego jakieś warzywo np pomidorek;)

Bo mam jeszcze psa ktorym musze sie zajac i ten czas w ktorym moge jesc posilek musze poswiec mu, musze isc do domu, wyjsc, odstawic psa, i spowrotem na praktyki/do szkoly

ale ile niby jesteś z tym psem 10 minut wracasz do szkoły to masz chyba przerwy;) na praktykach tez da rade zjeść zrobisz tak jak bd chciał ale wiedz ze taki gainer to gorsze wyjście niż pełnowartościowy posiłek

jest proste idziesz do szkoły LO na sadową i wbijasz na salę gimnastyczną tam zazwyczaj trener siedzi i mówisz że chciałbyś się zapisać on Ci powie żebyś poćwiczył a jak Ci się to spodoba to da Ci papiery z regulaminem

Hcg bij bez przerwy przez cały okres na teściu, są różne szkoły bicia napewno o tym wiesz, bez hcg nie ma stymulacji jąder i dochodzi do atrofii, ogarnij sobie jakiś schemat bicia i pamiętaj że na teściu hcg to podstawa stąd poniekąd może pojawić się ból bo jądra się obkurczają, zacznij bić hcg i zobaczysz może się poprawi jak nie to do lekarza

[...] użyć i ile gram? 5. Nowy hehe to już nie ważne :P ==== Sorry, że tyle pytań ale jestem dość skrupulanty i chce wszystko wiedzieć i nie pytać się 10 razy ;) A ile kromek ile gram to musisz sobię policzyć pokombinuj z tym planem żeby było ci wygodniej. Ja np do szkoły biore ryz z orzechami i jogurtem. wszystko wieczorem przygotowane i jest pycha

widac ze do szkoly nie chodziles a sie za koks bierzesz, koledzy pytali jaka dawke bierzesz i nadal nic nie wiadomo...

Super propozycja do pracy/ szkoły :)

I co ? Dalej się tym przejmujesz ? :D Nie wiem ile masz lat , ale jak pójdziesz do szkoły średniej to się zorientujesz , że wcale taki wielki nie jesteś i raczej Twoje kompleksy ustąpią ;p

nie chodzisz do szkoly ;)...ale tak powaznie to zbyt duzo treningow...3 treningi na dzien to zdecydowanie za wiele...kluczem do sukcesu bedzie tu odpowiednia dieta...bialko mozesz dostarczyc z pozywienia (tunczyk...bialko jaj..chudy twarog...)..dodatkowo wazne abys obciela ww...przeczytaj dokladnie podwieszone posty w odzywianiu tam jest [...]

[...] jeździł jak najdłużej dajesz rade i jak najbardziej się męcząc. W ciągu miesiąca przy regularnych jazdach wyskok Ci się poprawi. Tez gram w siate i pamiętam jak zanim nie zacząłem jeździć na rowerze to ledwo co do siatki doskakiwałem. Potem całe dnie w wakacje na rowerze, albo wieczory (podczas szkoły) i ze skokiem nie ma problemów. Ważę ~90kg ;)

wiec btw wygląda tak: B- 143g W- 392 T- 72g kcal- 2950 nie wygłada tak zle ale mi jast ciezko nabrac masy i cos musze chyba dołozys moze do szkoły jakies wegle... sam nie wiem

a co myslicie jak bym do szkoły dorzucił 50-70g MASS XXL

Najlepszym rozwiązaniem dla ciebie jeśli już tak się boisz pojemników śniadaniowych, będą chyba placki do szkoły. Jajka,żółtka + płatki/mąka żytnia/razowa typ 2000 i na teflon. ewentualnie jeszcze odrobina białka i orzechów do tego dla smaku

[...] itp wiec poproś mamę jak będzie robiła np kotlety z piersi to aby tobie bez panierki zrobiła, jak będzie jakaś zupa to aby zawsze było do tej zupy jakieś mięsko, jak kanapki do szkoły będzie robiła to nie z szynką czy kiełbasą sklepową a np lepiej ugotować pierś czy upiec jakieś mięso pokroić w plastry do tego pieczywo razowe, jakieś warzywa itp

nigdy sie mnie tam nikt nie pytal za kim jestes. Ogolnie teraz jest remont, tyle wiem. jakis czas juz nie chodze bo mam za daleko i za duzo czasu na dojazdy bym tracil. A ze szkoly zawsze mozesz sie urwac na dwie lekcje ;) jak jeszcze była szkola to sie tak nie raz robilo. Jak chcesz typowy boks to nie do GB bo tu glownie pod mma przygotowuja [...]

[...] miałem dostęp do siłowni, więc nie był to sam smalec. Wakacje minęły, kilogramów już nie przybyło, zatrzymało się na jakiś 84. Niestety wrzesień i pierwsze dojazdy do szkoły nie wpłynęły na mnie dobrze. Dobiłem do 88kg. Teraz waga utrzymuje się na poziomie 85kg. Przez czas konkursu wyszła mi właściwie redukcja, masa, redukcja (którą [...]

Hej jestem tutaj nowa ale mam do was prożbe. od jakiś 2 miesięcy szukam pracy chodziłam dwa lata do szkoły hotelarskiej teraz mam kontynłacje w zaocznym liceum i szukam stałej pracy. mam 20 lat i mogła bym pracować gdzie kolwiek tylko żeby było stałe czy może macie coś ciekawego do zaoferowania? bardzo prosze pomózcie mi. z góry dziekuje i [...]